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KakiYanKi


男爵府

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201#
發表於 17-8-26 01:09 |只看該作者
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-26 01:18 編輯
cindy83215 發表於 17-8-25 23:29
請問要搵邊個營養師好啲？同埋係咪要有人介紹？

無話搵邊個會好d，因為所有營養師都係用同一種方法幫客人。我當初join時就無指定，由佢地安排邊位跟進。
有人介紹嘅月費會有折，無人介紹就原價。
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KakiYanKi


男爵府

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202#
發表於 17-8-26 01:17 |只看該作者
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-26 01:18 編輯
cindy83215 發表於 17-8-25 23:29
請問要搵邊個營養師好啲？同埋係咪要有人介紹？

無話搵邊個會好d，因為所有營養師都係用同一種方法幫客人。我當初join時就無指定，由佢地安排邊位跟進。
有人介紹嘅月費會有折，無人介紹就原價。
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cindy83215


大宅

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好媽媽勳章


203#
發表於 17-8-26 03:54 |只看該作者
請問可以給介紹人的名字給我嗎？謝謝
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Mamikt


別墅

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204#
發表於 17-8-26 10:58 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-25 22:59
8月25"是日三餐：

早～白包2片+脱脂奶1盒+香蕉1條

呢個歺單几谷几肉呀?
粟米豆付湯好似好好味，點整架

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KakiYanKi


男爵府

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205#
發表於 17-8-26 12:59 |只看該作者
cindy83215 發表於 17-8-26 03:54
請問可以給介紹人的名字給我嗎？謝謝

已PM
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KakiYanKi


男爵府

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206#
發表於 17-8-26 13:11 |只看該作者
Mamikt 發表於 17-8-26 10:58
呢個歺單几谷几肉呀?
粟米豆付湯好似好好味，點整架

我晚餐個度係三穀：白飯1碗、兩肉：蛋花+半磚豆腐(一半係湯，一半食蒸嘅)、一菜：紅黃椒半碗。

我個粟米湯買罐頭嫁咋，加水，我自己再另加豆腐一磚，蛋2隻就搞掂，一家大細都飲得。
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Mamikt


別墅

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207#
發表於 17-8-26 13:17 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-26 13:11
我晚餐個度係三穀：白飯1碗、兩肉：蛋花+半磚豆腐(一半係湯，一半食蒸嘅)、一菜：紅黃椒半碗。

我個粟米 ...

謝謝分享，咁粟米罐頭湯計幾谷?
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KakiYanKi


男爵府

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208#
發表於 17-8-26 13:39 |只看該作者
Mamikt 發表於 17-8-26 13:17
謝謝分享，咁粟米罐頭湯計幾谷?

我無問C幾多穀呀。

我比起罐頭教嘅做法，加多d水煲到4碗份量。咁一碗應該都係半份至一份榖左右。
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KakiYanKi


男爵府

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209#
發表於 17-8-27 01:05 |只看該作者
本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-27 01:20 編輯

8月26"是日三餐：

早～白包2片+脱脂奶1盒
午～(茶記)～去皮瘦雞扒肉1件(麻雀牌Size)+米粉1碗+無糖熱檸水1杯 [有多嘅全部叫老公食晒]
Tea～香蕉1條
晚～(自家鐵板燒)～粟米1條+雜菇1碗+三色椒1碗+自醃豬肉2件+牛肉5件



今晚為咗滿足好友，想試下係屋企鐵板燒嘅滋味就邀請咗佢地來家中作客，而我十分滿足地食咗好多牛肉，同埋健康d又平

今日over咗3份肉，所以來緊3日又齋戒下，拉上補下，希望29號返去磅，唔會太離譜啦

myimage.jpg
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T_rei


男爵府

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210#
發表於 17-8-27 02:09 |只看該作者
我都諗住join, 樓主可否pm member no.? 謝謝
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KakiYanKi


男爵府

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211#
發表於 17-8-27 12:59 |只看該作者
T_rei 發表於 17-8-27 02:09
我都諗住join, 樓主可否pm member no.? 謝謝

PM妳呀⋯
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KakiYanKi


男爵府

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212#
發表於 17-8-27 22:13 |只看該作者

回覆樓主

8月27"是日三餐：

早～蛋白3隻+脱脂奶1盒 (去水腫)
午～克力架10片
Tea～香蕉1條
晚～白飯1碗+唐生菜1碗+西蘭花1碗


早係前幾日有提及過，C開咗新嘅去水腫餐，係for period，有別於之前分享嘅冬瓜/蕃茄湯係夜晚食。
今次蛋白餐係連續三個朝早進食，仲要配合埋脱脂奶。

今日病病地狂流鼻水懶得煮午餐兼無咩胃口，所以食克力架解決。
而晚餐因爲返娘家，俾母親大人見下寶貝孫，但避免勞動大人煮飯，就出街解決lu。因為要齋戒啦，就叫咗白灼菜類走油走醬汁。

myimage.jpg
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KakiYanKi


男爵府

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213#
發表於 17-8-28 20:43 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-28 20:55 編輯

8月28"是日三餐：

早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～娃娃菜2碗+白飯1碗
Tea～桃1個
晚～蒜芯半碗+粟米粒半碗+白飯2/3碗


聽晚又上中心見C啦⋯


myimage.jpg
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donald63


公爵府

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214#
發表於 17-8-28 22:50 |只看該作者
本帖最後由 donald63 於 17-8-28 22:51 編輯

回覆 KakiYanKi 的帖子

中途真係無餓過嗎? 請問如果我中午只食麵包會肥嗎?
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KakiYanKi


男爵府

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215#
發表於 17-8-28 23:02 |只看該作者
donald63 發表於 17-8-28 22:50
回覆 KakiYanKi 的帖子

中途真係無餓過嗎? 請問如果我中午只食麵包會肥嗎?

本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-28 23:03 編輯

我就真係無捱過餓啦⋯要揀食物的。
如果食麵包會肥，咁營養師又點會mark可以食呢？更何況我經常食麵包(我凈食白包)，都keep住減緊喎


JM，平心而論，其實妳唔信，我講幾多都無用，因為妳始終唔肯嘗試下。
妳咁多疑慮，可以再follow我多1,2個月，再睇成效啦⋯我就係見BK有d人唔太信減到，先擺自己上枱啫
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luvubabemiu


男爵府

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216#
發表於 17-8-28 23:12 |只看該作者
KakiYanKi 發表於 17-8-27 22:13
8月27"是日三餐：

早～蛋白3隻+脱脂奶1盒 (去水腫)

本帖最後由 luvubabemiu 於 17-8-28 23:15 編輯

連續兩日午晚餐都冇肉既
點捱到
我宜家重系test餐好驚c開你d餐比我呀第日
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KakiYanKi


男爵府

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217#
發表於 17-8-28 23:34 |只看該作者
luvubabemiu 發表於 17-8-28 23:12
本帖最後由 luvubabemiu 於 17-8-28 23:15 編輯

連續兩日午晚餐都冇肉既

我前晚食咗大餐來，食咗好多肉，所以我自己補返飲宴餐拉上補下返啫。

平時餐單一定有肉食嫁。聽日我午晚餐會食返肉嫁啦有牛有叉燒食添
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donald63


公爵府

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218#
發表於 17-8-28 23:45 |只看該作者
回覆 KakiYanKi 的帖子

我無話唔信, 可能我大食, 容易肚餓, 我食芝士條包, 提子麥包是否會肥?
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KakiYanKi


男爵府

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219#
發表於 17-8-28 23:49 |只看該作者
donald63 發表於 17-8-28 23:45
回覆 KakiYanKi 的帖子

我無話唔信, 可能我大食, 容易肚餓, 我食芝士條包, 提子麥包是否會肥?

如果比較大食，轉粉麵會襟飽d
呢2隻包都唔食得嫁，一個高脂肪，一個高糖份，盡可能戒咗去啦。
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donald63


公爵府

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220#
發表於 17-8-29 00:19 |只看該作者
回覆 KakiYanKi 的帖子

咁請問豬仔包食唔食得呢?
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