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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 154，122磅需要減肥嗎？

自由講場今日: 11|主題: 1350337

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樓主: Cwa68

154，122磅需要減肥嗎？

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201^#

發表於 17-8-10 11:49 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 17-8-10 05:49
好老實，你換背心短裙再影，大家就唔會話呢個磅數係瘦

我158，本來125磅，果時望落同你差唔多，我減了1 ...

明知道自己生過幾個，身形走晒樣，D肉鬆泡泡，仲點會走去搵件貼身衫背心短裙來為難自己，簡直係自曝其短喎…已經唔係18、22何必要同青春嫩口比呢？最緊要健康自己覺得舒服自在

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202^#

發表於 17-8-10 11:49 |只看該作者

要睇你有幾多係肌肉，幾多係脂肪先知喎
2x% 就唔駛減

病係因為身體虛弱

你要做既係運動增加身體，build 下muscle 咁先會強健

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開心吸收勳章

203^#

發表於 17-8-10 11:52 |只看該作者

Cwa68 發表於 17-8-9 10:02
我算咩骨架？

就咁睇落有d o型腳同高足弓.......

平時會唔會有小小膝入面痛？
我都係半桶水
我跟我trainer 學既

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204^#

發表於 17-8-10 11:52 |只看該作者

回覆樓主

睇磅數應該肥少少，keep 下線條靚 d。我同你差唔多高，95磅，上身瘦下身同肚少肥，而家開始做運動減肚腩

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205^#

發表於 17-8-10 11:54 |只看該作者

回覆樓主:

睇相我覺得樓主主要係腰位肥，注意下飲食加適量運動，加油。

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206^#

發表於 17-8-10 11:59 |只看該作者

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發表於 17-8-10 12:24 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 17-8-10 11:59
大熱天時包到密晒呃自己, 我寧願減下肥

女人唔可以懶, 我125磅時去街市, 啲人叫我阿姐, 我115磅去街市, ...

咁又唔駛包到密實實既，我都日日短褲出街架

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208^#

發表於 17-8-10 12:40 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 17-8-10 10:01
我一星期跑3晚步，夜晚介埋飯， 1-2星期推一次淋巴，都仲係咁肥

我覺得得著褲瘦好多，著裙係自暴其短囉: ...

戒零食甜品糖及奶茶。

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209^#

發表於 17-8-10 12:52 |只看該作者

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發表於 17-8-10 13:02 |只看該作者

回覆 bluetulip 的帖子

認同

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211^#

發表於 17-8-10 13:17 |只看該作者

miffyumiffy 發表於 17-8-10 12:52
係啦，我係成日食甜野

介糖好辛苦，要加油

試吓，好快見功。

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發表於 17-8-10 13:49 |只看該作者

回覆 Cwa68 的帖子

身體唔好容易病同肥胖係兩樣野嚟, 你應該要食療加運動, 做返D運動條氣會好D,家務唔等於運動ga, 之前我行一條10米咁上下嘅"微微斜"路都要停3次抖氣, 做左運動後而家順左好多了。

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213^#

發表於 17-8-10 14:58 |只看該作者

WIN子發表於 17-8-10 11:49
要睇你有幾多係肌肉，幾多係脂肪先知喎
2x% 就唔駛減

脂肪比例最理想係18-20% 喎。

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發表於 17-8-10 15:08 |只看該作者

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215^#

發表於 17-8-10 15:09 |只看該作者

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216^#

發表於 17-8-10 15:10 |只看該作者

回覆樓主:

我同你一樣高，最重試過115，之後搵營養師減到97磅。

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217^#

發表於 17-8-10 15:21 |只看該作者

mitchan 發表於 17-8-9 10:34
午睡時間用來做運動啦
去公園一路聽歌一路急步行,半個鐘-1個鐘,出身汗,又可瘦身又健康
...

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218^#

發表於 17-8-10 15:24 |只看該作者

睇數字的確需要

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219^#

發表於 17-8-10 16:01 |只看該作者

係肥左少少...
不過都要睇你肥響咩位置

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發表於 17-8-10 16:23 |只看該作者

小可愛11 發表於 17-8-10 14:58
脂肪比例最理想係18-20% 喎。

嘩, 你好高要求!!!

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