美容扮靚 今日: 28|主題: 138078

原帖由 let_itbeeee 於 09-5-30 20:35 發表
我今日下午.....都忍唔住 「偷食」左碗半雪菜肉絲炆米..... ，所以打算晚上淨係食蘋果同灼菜 (全走)

原帖由 let_itbeeee 於 09-5-31 23:22 發表
今日朝早同個仔去左公園玩，著左條長褲跑左2個圈，返到屋企先發覺連褲仔都濕.......今晚出街預祝父親節，只係食左大半碗飯，4份肉，1碗菜 (下午只係食左1份肉)，開始發覺自己好忍得口，有時見到d好想食既野，看左就當係食左落肚..... ...

原帖由 雪文 於 09-6-1 09:53 發表
我好鐘意呢一句

各位加油呀, 同自己講一定得.

原帖由 肥肥地 於 09-6-1 13:24 發表
我星期六見完營養師(第2個星期)落磅同脂肪比率減得好好呀...減成 5% ...好開心...
所以希望有動力再減落去......大家加油....

原帖由 肥肥地 於 09-6-1 15:20 發表
我都不懂計......之前用錯方法。以為不吃便不肥..可是..只會肚餓...根本不能減肥....現在吃得健康咗同清淡咗...反而仲好....有沒有媽咪識計輕了多少呀....... ...

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-1 00:48 發表
你有冇做運動呀??
其實我冇日日上磅，日日上磅壓力好大，都係見營養師時先磅比較輕鬆

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-1 15:45 發表
如果係講梗5%都幾多架
例如︰100磅，5%就係5磅；120磅，5%就係6磅

原帖由 JHsbb 於 09-6-1 16:41 發表
應該唔係咁計, 因為我兩個星期共少左2.幾%脂肪, 但營養師計完話瘦左4 LBS係脂肪(當時我兩個星期共瘦左4LBS)

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-1 17:09 發表
2.幾%都好厲害，我第一個星期只係減左0.8%脂肪 (大約2磅度)

原帖由 JHsbb 於 09-6-1 18:04 發表
時間過得好快, 我到今個星期五完結喇..

原帖由 let_itbeeee 於 09-6-1 22:56 發表
到上個星期一共減左幾多磅呀??
食左30日，之後會唔會繼續?

原帖由 cy98ma 於 09-6-2 00:09 發表
各位
我今天第一次見完營養師,明天開始啦...之前去過"營X坊",1LB都減唔到,好唔開心.所以無再參加,希望今次得啦,我140LBS,脂肪39.1%
CYMA

原帖由 肥肥地 於 09-6-2 13:11 發表
你減了多少

原帖由 肥肥地 於 09-6-2 16:04 發表
其實你成績都幾好.....
我2星期減了6% 脂肪。磅數不知。因為不懂計...(我145磅 170cm)
你懂計嗎