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大宅

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201#
發表於 06-1-28 16:03 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

多元性化學敏感症

「多元性化學敏感症」是二十世紀末的時髦病症。美國因為是化學藥劑生產最多的國家,也是垃圾生產最多、污染最嚴重的國家,因此這些污染病也最早出現,可做為其他國家的警戒。

據美國科學院一九八七年的一項報導,有十五%的美國人對生活中常用的化學藥劑產生敏感反應,這些包括清潔劑、食品中的色素、防腐劑、香料、地毯、油漆、乾洗衣服、香水、化妝品、殺蟲劑、印刷品等等。然而大部分的人對這方面都缺乏認識,雖有這些中毒現象,四處求醫,卻經常解除不了痛苦。

目前有不少提供這方面資訊的組織,其中之一是Feingold醫生創辦的Feingold協會。Feingold醫生是小兒科醫生,早在六零年代他就發現食物與小孩子的學習能力和表現有關,過動兒童及孩子們之所以學習能力差、情緒低落,主要原因來自食物中的食用色素、人工香料、防腐劑(Attention Deficit Disorder)、過動症和慣性疲倦症等問題,一旦將這些化學干擾去除,快則幾天,慢則幾星期,「問題兒童」就可以變成乖順的孩子。對這些敏感的孩子,一個紅色的泡泡糖,立刻就可以將一個乖孩子變成不可控制的小魔王。

美國有一個由感恩家長所組織的Feingold協會,其中一位家長將二十年來協會內很多兒童的案例蒐集起來,並編輯成書——《為什麼我的孩子不乖?》(Why Can't my Child Behave?),書裏提到「問題兒童」的案例中,父母不是自責,就是被他人指責︰這個孩子為什麼沒有反應或特別淘氣,且上學後不能專心,容易發脾氣,很難和其他的孩子們相處。

類似的症狀也會在成人的身上出現,如果你有以下的徵狀,便可能患有多元性化學敏感症。
*情緒不穩定,莫名其妙地生氣、低落、煩躁等。
*進入新車、新房子會頭痛、疲倦。
*不停地講話,打斷對方的對話。
*煩躁緊張的習慣,如咬指甲、搓腳。
*受壓力時聲音會提高。
*工作狂。
*失眠。
*容易分心,一件事沒有做完又做另一件事情。
*傷害性的行為,對人有惡意。
*手腳不靈活。
*身心昏沈。
*很難集中精神。
*長期做事很衝動。

這些孩子如果不改變飲食的話,成長後將會有其他行為上和心理上的問題,通常多成為「過動人」。這些成年「過動人」一旦停止攝取污染、身心正常後,行為都會正常化。

可怕的化學物質

很多人都有不同程度的化學敏感,但因為平時接觸得太多,無法分辨前後因果。某些人如有隱居的條件,則可一樣樣地區分出來。澳洲的Roget Munroe和美籍的Paula Chichester夫婦隱居在美國東北部的Vermont四年,才有這種條件,清楚地感受到化學產品對身心的影響。

多年來他們倆一直有化學敏感症,但沒有找出病因,在四年隱居期間,才覺察到問題所在。首先,他們發現被乾洗過的衣服散發出的化學清潔劑——perc,讓他們失眠、頭痛、煩躁和昏沈,連用來洗床單的洗衣粉,雖然是刻意選擇沒有香味的,但因為是石油產品,也造成失眠。有一次,為了要訂購東西,看郵購目錄僅三十分鐘,到清晨三點都無法入睡(因彩色印刷散發化學藥劑),連煮飯菜的煤氣爐都會造成疲倦、煩躁;走近擦香水的人,更是受不了,因為很多香水裏含有化學香料,如甲醛,在三夾板和木板之間的混合膠裏也有。甲醛是有毒的,會刺激皮膚、眼睛和黏膜,是致癌物,會傷神經,家具、油漆品等都含此化學藥劑。

一般引起多元性化學敏感症是來自一次過度接觸,如鄰居噴灑草地農藥、消防員在滅火吸進化學毒氣、農民噴殺蟲劑,或冬天密封在未建築完工的三夾板屋內等等,有些是職業上接觸到的化學污染。

未吃母奶長大的人免疫功能較差,較容易得到化學敏感症。友善細菌是經由母奶進入嬰兒的大、小腸,如乳酸菌,如缺少則其他腐化性細菌較占優勢,會造成免疫功能額外的負擔,而腐化性細菌則與多元性化學敏感症相關,如Candida Albicanyr過多。

Jane Hersey二十年前曾有個「問題兒童」,但看Benjamin Feingold醫師所著的書後改變了她兒子的飲食,也改變了他的一生。Feingold醫師發現,情緒行為均和飲食有直接的關係,這不僅限於兒童,也影響成人在學校、工作和家裡的表現。

一位小兒科醫師在此書的前言中,分享了他的一個最明顯的實例。十二年前,有位母親帶了一個黃髮藍眼很可愛的小女孩來看他,但小女孩的表現像魔鬼附身一樣,不停地尖叫大喊,充滿了恐懼,孩子的母親哭著說她隨時隨地都如此,她已經沒有辦法了。在身體檢查後,醫師認為和小孩的飲食有關,建議她去找Feingold協會;六個星期後,媽媽和女兒回來看他,兩人都以親吻來報答他,這位醫師此刻才完全相信飲食與行為有關。十多年來,他也看到很多行為上的問題,因為飲食上的改變而得到很好的改善。

有哪些行為上的問題會經由飲食的改善得到很大的幫助呢?

-----------------------------------------------
1.不耐煩
壓力忍受力低
所要求的要立刻滿足
煩躁
常哭也容易哭
丟東西、毀損東西

-----------------------------------------------
2.不易集中注意力
不能將事情完成
不聽完全部故事
不聽指揮

-----------------------------------------------
3.睡眠習慣差
不喜歡上床
不容易入眠
睡覺翻來覆去
經常有惡夢

-----------------------------------------------

4.過動
不停地動作
跑而不走
很難安穩的吃頓飯
不正常的動手動腳

-----------------------------------------------
5.衝動性的侵略行為
在學校及家裡搗亂
不守規矩
不覺察危險
衝動性的重複動作
欺負小動物
和其他孩子打架
很難控制自己

-----------------------------------------------
6.衝動
行為不可預測
發出不正常聲音
講話太多
講話聲太大
打斷他人
咬指甲、抓皮膚
咬衣服和其他物品
對觸覺、痛、聲音、光過份反應

-----------------------------------------------
7.常有的毛病
頭痛
風疹
肚痛
耳炎
尿床
白天尿失禁

-----------------------------------------------
8.肌肉神經干擾
認字?倒
言語困難
遊戲有困難
眼睛肌肉有毛病
抽筋
意外事件多
手腳不靈活
手眼配合困難
寫、畫困難

避免吃進化學藥劑

Feingold醫師注意到,一個人可能會對某些東西敏感,以下所列出的敏感物是與學習困難和行為問題最相關︰
食用色素(所有用在食物中的人造色素)
人造香料(包括人工香草精)
BHA、BHT、TBHQ三種防腐劑
阿斯匹靈
某些含自然水楊酸鹽較高的食物(自然水楊酸鹽較高的食物——杏仁、咖啡、青甜椒、黃瓜、李子和李子乾、橙子、所有莓子類、桃、茶、櫻桃、橘子、蕃茄、丁香。)
在排除敏感物的第一階段飲食(二到三星期),以上的食物應全部避免,還沒有吃藥的孩子,幾天內就可以改善,吃藥的則需要一星期以上。在第二階段再慢慢加回水楊酸鹽含量較高的水果和蔬菜,看其容忍度有多少,如果以前的問題又再出現,表示要暫時避開這類食物。此外,不僅只有食物可能造成行為上的異常反應,不好的學校和家庭環境也會對敏感的孩子和成人造成負面的影響,譬如油漆,所以最好在放假的時候粉刷、換新地毯、使用清潔劑或殺蟲劑、修屋頂的柏油。

一九九三年,美國一項針對食物和ADD(Attention Deficit Disorder,注意力不集中)關係的研究,七十八位三到十二歲的孩子經三至四星期嚴格的飲食控制,有五十九位孩子行為明顯改善,十七位有改善,二位惡化。美國因為化學色素用量多於其他國家,因此孩童過到活躍和「注意力不集中」是英國及法國的十倍。日本則還沒有注意到這些問題,在東方國家飲食美國化後,這種問題會愈來愈多。

要治癒多元性化學敏感症,主要從身體內積存的化學藥劑減少做起,在衣、食、住、行各方面去做;另一方面則是提高本身的抵抗力。

1.不要吃進化學藥劑,如農藥、防腐劑、色素、人工香料、糖精等,包括白糖,因為會增加肝的負擔。
2.避免用有化學成份的清潔劑、洗衣粉、肥皂、洗髮精、樟腦丸等。
3.避免香水、化妝品、髮膠及有任何化學成份的牙膏、洗臉劑,用自然產品替代。
4.避免在住家、辦公地方噴殺蟲劑、用煤氣爐、油漆(均有自然替代品)。
5.家庭飲水裝置過濾器,洗澡水也用去除氯的過濾器。有化學敏感症的人對熱水中的氯會起強烈反應,如氣喘。
6.房間放一些室內盆栽。植物有淨化空氣作用,如Spider Plant能除甲醛,也可用空氣淨化機。

增加本身抵抗力有以下的建議︰

1.多吃含維他命A、B、C、E的蔬果和全穀類。
2.潻加體內消化系統的友善細菌。化學藥劑會造成體內的「寂靜春天」,沒有生氣(請參看「友善細菌」)。
3.補充維他命C。睡前可吃到一千毫克的維他命C,對於早上昏沈有很好的幫助;另可補充維他命B如B5(Pantothenic Acid)二百五十毫克以上,這對透支的腎上腺有幫助。
4.做適當的運動,特別是去空氣清新的樹林散步。

【參考資料】︰

1.Why Can't My Child Behave?

2.Staying Well in a Toxic World, Lymn Lawson(The Noble Press, Inc,1993)

3.Nontoxic, Natural & Earthwise, Debra Lynn Dadd(G.P. Putnam's Sons 1990)



大宅

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202#
發表於 06-1-28 21:51 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

今日係除夕,我地一家都無去街,無去到年宵市場....

老公有d病 (一如以往,死話唔係病.)

咁,我琴日又食左好多粒我以前戒吃的開心果....今天整個人周身肌肉痛,唔知有無關...

好野﹗病病病﹗﹗明天不用去拜年,我有搭巴士恐懼症,以前成鬼日搭巴士回來後病,十次有八次....所以好大陰影....討厭周圍都係人....煩死人﹗

仲有,我有老公親戚恐懼症--->>>凡佢等親人,除了我阿仔,..不﹗...包括埋我阿仔..... 我想有見佢地ge恐懼症..

每次要見佢屋企人,我都想死...討厭一堆應酬..一堆好儀式化好公式化的應酬..把我箍得透不過氣來也。

我唔去又好似唔得咁,佢地又唔鍾意...真係...佢地將一己之慾 建築在別人 見佢地 ge 痛苦 之上.....慘無人道....也﹗ :-( :-( :-(

唔想去,如果去十五分鐘走得咁都算... :tongue:


大宅

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203#
發表於 06-1-28 21:59 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

唔知係唔係天氣變,

我塊臉又黎紅粒脫皮...皮膚敏感... :-( :-(

本來學妹叫我地年初二去她家拜年...仲會見到其它舊友人;之但係..塊臉咁,我d mm又快來....我地又好耐無見,幾年也。..

唔得架...一見就見到我甩皮甩骨....的一幅憔悴甩皮的醜模樣....唔去了....又要俾好多利是...果d友人個個三十幾歲,大都未結婚,我阿仔無利是唔緊要,佢地仲要問我取利是....佢地一個人的收入,一定高過我地一家三口ge收入啦....
嗚~~~~~人地好窮架..... :-( :-(

所以....窮人係要避年................唔去.......也﹗


大宅

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204#
發表於 06-1-28 22:04 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

蕭遙﹕
睇你ge早餐,似乎唔多健康喎﹗??好多化學、色素、防腐劑也........不過,個個人體質不同.....我老公就幾乎百毒不侵....我就一毒即斃命也........

公仔麵唔敢食,除非我無細路;
其它的化學食物,包括雪芳旦糕...唔敢食,除非我無細路。

我身體太敏感也, :-( 如果無細路,食死左或短命都無所謂...而加就無li種隨時可死的自由了。 :cry:

點解?見到d朱古力..我就好想食,全盒裡有好多朱古力,我以前好愛朱古力的.....好鍾意吃薯片薯條架....

好討厭自己ge衰身體...


大宅

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205#
發表於 06-1-28 22:17 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

hide and seed..
你阿仔好返未呀??

我講我阿仔今天發生的一件事過你聽,睇下你覺得佢係唔係唔適合piano的任何考試或公開表演或比賽.. :cry:

今天,我同佢講錄影佢彈琴,咁,佢好合作,彈俾我影。

但係,我一郁個鏡頭,佢就將頭轉左去唔俾我影佢個樣。

而且彈奏的表演差了好多,走左好多音。

咁都算。彈左好多首後.

錄錄下,佢彈一首彈到五分一,突然﹕

「我唔彈得了,我這兒好痛」

佢摸著胸口的位置,大概應該係心臟的位置。

咁,我立刻扶佢落黎叫佢休息。我摸佢話痛的位置,單係我隻手就感覺到佢的心跳..僕僕 僕僕.....好明顯下..

唔係丫話,佢咁細個有心臟病? (我阿曾祖母、曾祖父,祖父都係心臟病死的....我阿爸都有高血壓,個心都"好似"唔多妥咁)

也許,他緊張過度了....搞到心痛...或心的神經線過度刺激....
:-|

佢真的是一個一堪一擊的小孩....遲早出事....如果在學校外面受到嘲笑或一些他無法承受的壓力的話...

好驚佢....

唔通佢仲嚴重過我?

我要趕快睇左本highly sensitive child本書...又無人翻譯個本書出版....討厭﹗

我係度諗,你話年尾俾佢試下去比賽...佢會唔會....嚇死??個心承受不了??? :-( :-( :-( :-( :-( 點解會咁??又乜法子...?? :cry:


洋房

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206#
發表於 06-1-28 22:22 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

28/1 (Sat)

早午餐:
我: 豬潤竹笙粥, 炒面
仔: 皮旦瘦肉粥, 炸兩
女: 白粥, 炒面
老公:

下午茶:
我: 奶茶, 西多2小片
仔: coke light, 粟米半條, 薯條幾條
女: coke light, 薯條幾條
老公:

晚餐:
我: 白飯1.5碗, 燒肉, 生菜, 隔夜餸
仔: 白飯2碗, 同上
女: 白飯1碗, 同上,
老公:

其他: 木瓜, 橙, 開心果, 五花茶, 得閒就食...


洋房

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207#
發表於 06-1-28 22:25 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

我要走喇, 因為我老公不停咁入黎, 問東問西, 好煩...

不過我想講埋呢句: 我老公今日竟然爭住幫我洗碗...

仲有:

[size=large]新年快樂, 萬事勝意!!!


大宅

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208#
發表於 06-1-28 22:28 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

蕭遙...


早午餐:
我: 豬潤竹笙粥, 炒面 (豬潤有激素又好燥 -->>唔敢食)
仔: 皮旦瘦肉粥, 炸兩 (皮蛋有重金屬鉛,炸兩好熱氣-->>唔敢食)
女: 白粥, 炒面
老公:

下午茶:
我: 奶茶, 西多2小片 (奶茶傷胃又茶有咖啡因,西多熱氣-->> 唔敢食)
仔: coke light, 粟米半條, 薯條幾條 (可樂有咖啡因又凍飲受不了,薯條熱氣 --->>唔敢食)
女: coke light, 薯條幾條
老公:

晚餐:
我: 白飯1.5碗, 燒肉, 生菜, 隔夜餸 (隔夜食物翻煮有毒素,唔敢俾阿仔食...)
仔: 白飯2碗, 同上
女: 白飯1碗, 同上,
老公:

其他: 木瓜, 橙, 開心果, 五花茶, 得閒就食...

(開心果...琴日食左我而加周身唔妥,五花茶太涼....唔敢飲...)


洋房

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209#
發表於 06-1-29 20:28 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

29/1 (Sun)

早餐:
蘿蔔糕, 普洱茶

下午茶:
我: 燒鴨米, 奶茶半杯
仔: 多士, 米粉, coke light
女: 燒鴨米, coke light
老公:

晚餐:
自製"盆菜"(豬手, 海參, 發菜, 蠔鼓, 支竹, 豆泡, 生菜, 燒肉)
白飯

其他:
提子


洋房

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210#
發表於 06-1-29 20:35 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

叮鈴:

今晚d"盆菜"係老公整, 好大堆頭, 睇黎仲要食多幾餐 隔夜菜真係有毒素? 我地成日食ga bor

今晚阿女又出左d風癲, 不過很輕微....我正追查緊係食什麼導致...

原來豬潤都有激素? 我就知道雞翼都有, 可致癌...

雪芳旦糕都唔健康...?! 我平時俾佢地食叮叮即食點心tim呀, 仲多味精之類....真懊惱.....你平時俾阿仔食什麼? 我真係想知, 等我參考下有什麼其他選擇....


大宅

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211#
發表於 06-1-29 22:36 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

蕭遙﹕
你的餐單對我來講,很多都係 "毒藥" ,可能本身體質已很敏感,再加埋生完b又調理得唔好 ,...好多食物都不敢吃。

今天年初一,老公病左,睡了幾乎整天....

早餐﹕
=======
我﹕小饅頭三個,雞蛋一隻 (之後飲了雞骨草)
仔﹕小饅頭 + 奶粉一杯 (之後有小點 orange)
老公﹕唔知佢


午餐﹕
=======
四季豆 + 豬肉 + 小粟米芯
白飯
(阿仔加一隻 雞蛋)


下午茶
======
阿仔﹕麥方包一片(塗雪印植物油) + 奶粉一杯
我﹕麥方包一片(塗植物油煉奶)
老公﹕吃藥


晚上
======
茼蒿菜 + 魚乾、洋蔥蒸豬肉
(阿仔加一粒魚油丸)
白飯

(通常我都會用小米加白米煮...但係最近食哂d小米,華x堂又缺貨,所以,都用白米煮,身體唔係咁好,唔敢用紅米、糙米混來煮,怕難消化。)

宵夜
====
only me : 瑤柱麵加茼蒿菜...

========================
以上係唔係算係好健康呢??只要我稍有饞嘴,碰巧身體抵抗力唔好,亂吃一點便c 緊.....好似前晚吃多一點開心果之嘛,噢,再加幾粒軟糖和一粒牛奶糖...之嘛。....昨天身體便好辛苦..很受罪......今天下巴長了幾粒毒豆豆也。

:-( :-( :-(


大宅

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212#
發表於 06-1-29 22:43 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

雪芳蛋糕唔放係雪櫃都可以放幾天,顯然一定有防腐劑也。

咁,觀乎內裡之成份

例如香味料化學劑、色素等等.....

我地要吃,通常都買麵包店的新鮮的,最好是那隻新鮮的紙包蛋糕吧?比較純正一點點(當然我唔敢肯定添加多少化學料),最好去d 出名和可靠一點的baker shop啦......


大宅

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213#
發表於 06-1-29 23:14 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

方才係度煮麵時..煮一個人的份量..

突然想起以前一個人生活...

講真,我倒很懷念..

自由無拘無束...

愛吃什麼就吃什麼,

唔駛整埋別人的,唔駛就埋別人的喜好

----

係...一個人又係冷清一點...孤清一點...可憐一點...

但係...

事實也有其優點..

我享受無拘無束的生活,自由自在....(如果有一大筆錢的話)


大宅

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214#
發表於 06-1-29 23:55 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

Eating Disorders & Addictions of the Types

Type 1 The Reformer
Excessive use of diets, vitamins, and cleansing techniques (fasts, diet pills, enemas). Under-eating for self-control: in extreme cases anorexia and bulimia. Alcohol to relieve tension.

Type 2 The Helper
Abusing food and over-the-counter medications. Bingeing, especially on sweets and carbohydrates. Over-eating from feeling "love-starved." Hypochondria to look for sympathy.

Type 3 The Achiever
Over-stressing the body for recognition. Working out to exhaustion. Starvation diets. Workaholism. Excessive intake of coffee, stimulants, amphetamines, cocaine, steroids or excessive surgery for cosmetic improvement.

Type 4 The Individualist
Over-indulgence in rich foods, sweets, alcohol to alter mood, to socialize, and for emotional consolation. Lack of physical activity. Bulimia. Depressants. Tobacco, prescription drugs, or heroin for social anxiety. Cosmetic surgery to erase rejected features.

Type 5 The Investigator
Poor eating and sleeping habits due to minimizing needs. Neglecting hygiene and nutrition. Lack of physical activity. Psychotropic drugs for mental stimulation and escape, narcotics for anxiety.

Type 6 The Loyalist
Rigidity in diet causes nutritional imbalances ("I don't like vegetables.") Working excessively. Caffeine and amphetamines for stamina, but also alcohol and depressants to deaden anxiety. Higher susceptibility to alcoholism than many types.

Type 7 The Enthusiast
The type most prone to addictions: stimulants (caffeine, cocaine, and amphetamines), Ecstasy, psychotropics, narcotics, and alcohol but tend to avoid other depressants. Wear body out with effort to stay "up." Excessive cosmetic surgery, pain killers.

Type 8 The Challenger
Ignore physical needs and problems: avoid medical visits and check-ups. Indulging in rich foods, alcohol, tobacco while pushing self too hard leads to high stress, strokes, and heart conditions. Control issues central, although alcoholism and narcotic addictions are possible.

Type 9 The Peacemaker
Over-eating or under-eating due to lack of self-awareness and repressed anger. Lack of physical activity. Depressants and psychotropics, alcohol, marijuana, narcotics to deaden loneliness and anxiety.


大宅

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215#
發表於 06-1-30 10:42 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

年初二﹕

繼續留係屋企發霉...

而加老公繼續攤係張床度睡覺

我要洗衫煮飯....

仲要忍受阿仔的嘈嘈閉...
佢而加係屋企由屋企的一端走到另一端...
來來回回走黎走去,已走了三十多轉...仲走緊..唔知做乜..

可能太多精力積存...要想辦法即使困在家中都要走動走動

見到佢就可憐..

我又唔多精神帶佢到樓下公園玩..
因為我乜乜乜快來也...好累好累..都好躁...想殺人....

li幾日假,剛好俾我老公病哂...然後後天佢上班剛好病完,跟住走左去返工。

我呢,li幾天...無佢幫手....佢病完後一走了之,又剩下我對住隻化骨龍,又做著同樣的洗衫、煮飯、教佢讀書..

點解,我病時要佢係屋企我先可以休息,佢唔係度,我病左都要死命照顧阿仔

點解,佢病時我一定係屋企,佢病親都唔駛照顧阿仔??

該用戶已被刪除

216#
發表於 06-1-30 19:25 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

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217#
發表於 06-1-30 22:03 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

hide and seed

燒咁耐?

你以後唔好再俾你阿仔去你阿媽度過夜喇。

點解咁耐都唔好??係唔係反覆感染?

我老公都未病好,今天,我趕左佢去佢阿媽度過夜

除了星期六日,佢以後都係佢阿媽度過夜....

我害伯就會過去同阿仔訓

見唔到佢,成個人輕鬆哂....

不過我喉嚨都反覆有少許痛...可能打緊仗..

你都要小心保重身體..

我以為讀小學會少d病??點解你阿仔好似都幾頻密。

會唔會係佢地li 種細路仔係敏感好多野呢?如皮膚呀、腸胃呀等....
該用戶已被刪除

218#
發表於 06-1-30 22:03 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

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219#
發表於 06-1-30 22:06 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

hide and seed..
估唔到...原來係我地ge北面,都有一家人好似我地咁.......成個假期在坐牢... :lol:


大宅

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220#
發表於 06-1-30 22:16 |只看該作者

Re: 心事多多密密傾

心跳太快會導致痛嗎?他說好痛.....

我真係好驚佢緊張過度心痛暴斃.........


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