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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 1|主題: 138075

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

9 101112 13...106

積分: 27957

201^#

發表於 12-10-22 20:00 |只看該作者

引用：Quote:蝴蝶皇后+發表於+12-10-22+19:47+咁

原帖由樂園於 12-10-22 發表
未習慣啫,跳多幾次應該會好好多

希望可以練返長氣啲，而家行樓梯都唔夠氣

仲有想問：我聽日係咪要抖一日架？我睇過個表話星期三要啞鈴，咪唔可以紅帽住？定係可以隨意架？

點評

Eauyeung 边度可以看到个表呀？發表於 12-11-7 11:38

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樂園

大宅

積分: 1684

202^#

發表於 12-10-22 20:11 |只看該作者

蝴蝶皇后發表於 12-10-22 20:00
希望可以練返長氣啲，而家行樓梯都唔夠氣仲有想問：我聽日係咪要抖一日架？我睇過個表話星期三要啞鈴 ...

其實我都係新手嚟架，不過我諗要練氣，應該多跳紅帽，我自已踩開單車，所以我選擇做啞鈴同Mat多啲，嗰日冇踩單車先跳紅帽/灰帽加啞鈴/Mat

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ivkt

大宅

積分: 2581

203^#

發表於 12-10-22 20:48 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽 + 伸展 + mat (25 mins)

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ivkt

大宅

積分: 2581

204^#

發表於 12-10-22 21:17 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

補打昨天咭：啞鈴 + mat

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wcandtt

水晶宮

積分: 73105

205^#

發表於 12-10-22 23:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+樂園+於+12-10-22+發表未習慣

原帖由 蝴蝶皇后 於 12-10-22 發表
希望可以練返長氣啲，而家行樓梯都唔夠氣仲有想問：我聽日係咪要抖一日架？我睇過個表話星期三要啞鈴 ...

跳慣左就唔會痛啦！我都係隨意跳。

打咭：mat, 啞呤。

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樂園

大宅

積分: 1684

206^#

發表於 12-10-22 23:06 |只看該作者

man^^man 發表於 12-10-22 02:30
Hi!我在商務買了完美曲線操（15分鐘）和完美曲線伸展操（30分鐘）！今晩跳左各一次，跳曲線操時真係有出汗 ...

我喺tb買嗰套係繁體嚟架!

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man^^man

別墅

積分: 604

207^#

發表於 12-10-23 01:36 |只看該作者

回覆：樂園的帖子

可唔可以俾條link我，同埋清唔清呢？你買左邊套呀？Thx!

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man^^man

別墅

積分: 604

208^#

發表於 12-10-23 01:38 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

各位前輩！咁我個兩隻仲有無用呀？

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fianmama

別墅

積分: 836

209^#

發表於 12-10-23 03:47 |只看該作者

回覆 man^^man 的帖子

我都想知呀!

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wcandtt

水晶宮

積分: 73105

210^#

發表於 12-10-23 07:13 |只看該作者

引用：各位前輩！咁我個兩隻仲有無用呀？ +

原帖由 man^^man 於 12-10-23 發表
各位前輩！咁我個兩隻仲有無用呀？

你果2只碟連書係有用，我都有，你可照跳。你刨下本書，內裏講點樣飲食才可減磅，很值得看。

我建議你上youth tube, 跳鄭多燕其他既DVD ，再加埋你果2隻，輪住跳，加油！好快就會瘦下來，記住晚上唔好吃澱粉質，好work

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福水

男爵府

積分: 7323

211^#

發表於 12-10-23 08:14 |只看該作者

紅帽

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rosannalam

大宅

積分: 2427

212^#

發表於 12-10-23 14:58 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

灰帽！

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man^^man

別墅

積分: 604

213^#

發表於 12-10-23 16:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+man^^man+於+12-10-23+發表各

原帖由 wcandtt 於 12-10-23 發表
你果2只碟連書係有用，我都有，你可照跳。你刨下本書，內裏講點樣飲食才可減磅，很值得看。

我建議你上you ...

Thanks!

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蝴蝶皇后

公爵府

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214^#

發表於 12-10-23 18:06 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

請問大家有無淘寶link比我買啞鈴套裝呀？我喺丫烏問過幾間都唔覆我

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ivkt

大宅

積分: 2581

215^#

發表於 12-10-23 18:11 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

灰帽

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wwtsy

男爵府

積分: 8320

216^#

發表於 12-10-23 19:30 |只看該作者

彩虹褲

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蝴蝶皇后

公爵府

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217^#

發表於 12-10-23 20:46 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

想請問0.7kg即係幾多ml嘅水樽？

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樂園

大宅

積分: 1684

218^#

發表於 12-10-23 21:00 |只看該作者

man^^man 發表於 12-10-23 01:36
可唔可以俾條link我，同埋清唔清呢？你買左邊套呀？Thx!

http://a.m.taobao.com/i18134024213.htm?sid=7653b99b92da131f我搵唔返上次條Link吖，我見到呢條Link同我買嗰套一樣係四隻碟加啞鈴，上次我C6幫我Send去問實係繁體先買，同埋啞鈴都有好多隻色揀架

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蝴蝶皇后

公爵府

積分: 27957

219^#

發表於 12-10-23 21:08 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

太好喇！親愛嘅哥哥送套碟比我！雖然無啞鈴，不過都好開心！

點評

樂園

發表於 12-10-24 19:33

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JeesLee2013

大宅

積分: 1595

220^#

發表於 12-10-24 04:41 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

灰帽+紅帽

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9 101112 13...106

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