美容扮靚 今日: 6 | 主題: 137927

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發表於 12-12-13 23:54 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-13+17:25+同我

原帖由 bkteapot 於 12-12-13 發表
見完啦輕左0.8磅都收貨啦

聽晚到你 !

50分鐘凳仔行動終於完成！！

無力了

你好叻啊，今星期咪有2磅幾囉

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202^#

發表於 12-12-13 23:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FVCITY+於+12-12-13+發表我都

原帖由 kawaii888 於 12-12-13 發表
我係4+1.5

咁我地既收成期好接近喎

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發表於 12-12-14 07:37 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-13 23:54
50分鐘凳仔行動終於完成！！
無力了
你好叻啊，今星期咪有2磅幾囉

凳仔我玩唔掂呀又驚跌第1次見教練踩果3分鐘踩到我頭暈面都青埋

係喎! 之前響140附近"陪"迴又加又減咁之後C幫我轉一次餐就一星期兩磅好開心

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珈如媽媽

男爵府

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發表於 12-12-14 11:04 |只看該作者

你地可否介紹營養師比我?

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發表於 12-12-14 11:41 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-13+23:54+50分

本帖最後由 FVCITY 於 12-12-14 11:44 編輯

原帖由 bkteapot 於 12-12-14 發表
凳仔我玩唔掂呀又驚跌第1次見教練踩果3分鐘踩到我頭暈面都青埋

係喎! 之前響140附近"陪"迴又加 ...

無法子，我屋企得部單車，但踩單車好難上到heart rate，唯有玩凳仔，不過真係好攰！！
我依家都係14x左右徘徊啊，好想去到13x啊

c都話好少人好似我咁慢，唉！希望今晚有成績啦,唔係又無飽飯食架喇!!!尋日食m44好似無食過野咁,仲要做50分鐘運動

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發表於 12-12-14 11:47 |只看該作者

珈如媽媽發表於 12-12-14 11:04
你地可否介紹營養師比我?

通常係consultant ref.俾邊個營養師啵,以我所知!!

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發表於 12-12-14 12:39 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-14 11:41
無法子，我屋企得部單車，但踩單車好難上到heart rate，唯有玩凳仔，不過真係好攰！！
我依家都係14x左右 ...

玩凳仔我隻腳提唔起呀

我140去到139 足足搞左我兩個星期呀

食m44真係好慘wor 咁你係咪食飯架? 咪得3份1碗? 我暈了

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208^#

發表於 12-12-14 14:14 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-14+11:41+無法

原帖由 bkteapot 於 12-12-14 發表
玩凳仔我隻腳提唔起呀

我140去到139 足足搞左我兩個星期呀

我尋晚仲要學你，凳仔之餘仲加左個水樽先達heart rate，手腳並用

攰到呢！！
早晚一塊包，中午3分2碗飯同sd，加條蕉，加盒奶同2隻蛋，就咁多野了，夜晚個肚不停打鼓，好彩唔係好凍咋，唔係就

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flipflop

子爵府

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209^#

發表於 12-12-14 15:03 |只看該作者

回覆珈如媽媽的帖子

Plz check PM.

Regards,
Flipflop

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Fayhei15b

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發表於 12-12-14 15:04 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-14 14:14
我尋晚仲要學你，凳仔之餘仲加左個水樽先達heart rate，手腳並用攰到呢！！
早晚一塊包，中午3分2碗 ...

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發表於 12-12-14 16:14 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-14 14:14
我尋晚仲要學你，凳仔之餘仲加左個水樽先達heart rate，手腳並用攰到呢！！
早晚一塊包，中午3分2碗 ...

我次次都做到成個癲婆咁

咁食法梗係打鼓啦邊有力做運動呀?

你食幾多日呀?

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212^#

發表於 12-12-14 16:55 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-14+14:14+我尋

原帖由 Fayhei15b 於 12-12-14 發表

我成日無飽飯食架

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213^#

發表於 12-12-14 17:05 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-14+14:14+我尋

原帖由 bkteapot 於 12-12-14 發表
我次次都做到成個癲婆咁

咁食法梗係打鼓啦邊有力做運動呀?

我成日食特別餐架！成日都無穀食，上次食連續3日特別餐又係咁，餓到乜咁，但落得0.7咋，所以非常氣餒

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214^#

發表於 12-12-14 17:49 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-14 17:05
我成日食特別餐架！成日都無穀食，上次食連續3日特別餐又係咁，餓到乜咁，但落得0.7咋，所以非常氣餒

...

我之前又係成日好緊張有無落磅你唔好灰心啦我都係放鬆左反而落到磅

今晚等你成績

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88SAMWONG

民房

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發表於 12-12-14 17:52 |只看該作者

看到各位gam努力, 我都想join, 請問係米会員介紹有折扣?需要什麽資料?有會員能pm 我那些資料嗎? 謝謝!

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Ching1127

男爵府

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216^#

發表於 12-12-14 18:12 |只看該作者

回覆：88SAMWONG 的帖子

Pls check PM

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217^#

發表於 12-12-14 21:56 |只看該作者

bkteapot 發表於 12-12-14 17:49
我之前又係成日好緊張有無落磅你唔好灰心啦我都係放鬆左反而落到磅

今晚等你成績

見完!!!今次落左3lb wor........
不過計返上次亂食野重左2.8 lb, 來來回回成個半月減得5lb咋

今日c話俾我抖下唔洗我做運動,我依家都諗緊好無繼續做
因為我實在落得太慢......做唔做好???好爭掙扎

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218^#

發表於 12-12-14 22:02 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-14 21:56
見完!!!今次落左3lb wor........
不過計返上次亂食野重左2.8 lb, 來來回回成個半月減得5lb咋
今日c話 ...

3磅....勁呀

你諗下如果唔係落左3磅只係落左2磅計返條數你仲重左1磅添呀

如果比我選如果累就唔做反正抖一次當回下體力囉

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88SAMWONG

民房

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219^#

發表於 12-12-14 22:28 |只看該作者

我想問如果我係上班族, 好難整野食係米吾應該join?同常通常幾耐見一次consultant, thx!

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