美容扮靚 今日: 3|主題: 138057

原帖由 fawah 於 13-05-18 發表
係，變咗練心肺功能

原帖由 -Athena- 於 13-05-18 發表
我都忍不住常常去磅！

原帖由 mmkk12 於 13-05-18 發表
我勁鐘意做gym, weight, yoga swimming, 昨日跑了7k, siwm half hr, 再舉重，夠哂候，我剛生完bb, 90磅，目 ...

原帖由 fawah 於 13-05-18 發表
每日一次乜都夠，不過我揀個時間係營養師教嘅，因為食咗嘢磅就唔準

原帖由 -Athena- 於 13-05-18 發表
你做好多運動喎！

原帖由 mmkk12 於 13-05-18 發表
除左行街我只係日日運動架!!!!!!!nice to meet you all, 我就未有bb前，最重108,後來運動回到92,生前個日我 ...

原帖由 mmkk12 於 13-05-18 發表
除左行街我只係日日運動架!!!!!!!nice to meet you all, 我就未有bb前，最重108,後來運動回到92,生前個日我 ...

原帖由 -Athena- 於 13-05-18 發表
朝早最好？

原帖由 mmkk12 於 13-05-18 發表
除左行街我只係日日運動架!!!!!!!nice to meet you all, 我就未有bb前，最重108,後來運動回到92,生前個日我 ...

-Athena- 發表於 13-5-18 14:52
咁你同家人咪食得好healthy?

momomiffy 發表於 13-5-18 15:42
你幾高？

原帖由 fawah 於 13-05-18 發表
係呀，空肚嘛

原帖由 mmkk12 於 13-05-18 發表
我就試過好多diet，不過最work 就無咩都食7成飽..運動前食野..運動後食菜....
你地呢..

原帖由 mmkk12 於 13-05-18 發表
我就試過好多diet，不過最work 就無咩都食7成飽..運動前食野..運動後食菜....
你地呢..

原帖由 mmkk12 於 13-05-18 發表
153cm 高~^_^!!

原帖由 celiagrace 於 13-05-18 發表
我習慣一早爬起身去運動。。。時間唔多。半個鐘至9個字。。。。再沖涼返工。。。勁爽 ...

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
今日老公買咗部跑步機,今晚開始跑半個鐘,之後慢慢加至每日跑一個鐘, 希望一年內減50磅,唔再做肥媽 ...

-Athena- 發表於 13-5-18 18:32
一年50lbs，好勁呀！