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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

美容扮靚今日: 4|主題: 138219

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樓主: ac0840

我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

108 109110111 112...123

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發表於 15-9-22 09:16 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂) 數據在

琴日完成咗第一次52，真係好肚餓。
晚上我做瑜珈前食咗個梨，做完之後食咗粟米同小雞腿去皮，加加埋埋日頭食果啲我諗會有少少過5百，但都係算做到吧！
下次52我都係食隻雞蛋同麥包應該感覺會好啲。
最大驚喜係今朝磅落咗1kg, 希望今日食返正常，明天磅唔會升太多啦～

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2182^#

發表於 15-9-22 12:40 |只看該作者

mousetang 發表於 15-9-22 09:16
琴日完成咗第一次52，真係好肚餓。
晚上我做瑜珈前食咗個梨，做完之後食咗粟米同小雞腿去皮，加加埋埋日頭 ...

52後正常飲食至自己的基代數(唔好低過1000)，通常都保持到磅數或不差太遠呢！

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2183^#

發表於 15-9-23 13:35 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂) 數據在

我今日第二次52，今朝磅無升返，不錯。
感覺ok, 希望快啲見到成果。

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發表於 15-9-23 13:43 |只看該作者

mousetang 發表於 15-9-23 13:35
我今日第二次52，今朝磅無升返，不錯。
感覺ok, 希望快啲見到成果。

你打算逢一三做52嗎？

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發表於 15-9-23 21:26 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂) 數據在

我原本諗住星期一同四，但同事約我明天出街食飯，所以我改今日囉！
我覺得真係好彈性，又可以食返自己鍾意既野，好岩我。
我今日覺得好好，一啲都無捱既感覺，你睇下我食得岩岩，不過可能都係超咗啲。
早餐-乳酪加少少麥脆
午餐-帶飯，食咗少少飯，三色椒金菇同埋幾粒小牛肉粒
晚餐-小梨一個，沙律菜，boiled雞蛋同埋蝦帶子刺身少少。

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發表於 15-9-23 21:45 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 15-9-23 21:45 編輯

mousetang 發表於 15-9-23 21:26
我原本諗住星期一同四，但同事約我明天出街食飯，所以我改今日囉！
我覺得真係好彈性，又可以食返自己鍾意 ...

每樣少許好豐富啊！繼續努力啦！

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2187^#

發表於 15-9-23 21:52 |只看該作者

9月23日(星期三）
52日 DAY 123

中餐 : 烚蛋一個﹑麥包二片丶奇異果丶車厘茄
晚餐 : 蒸鯇魚丶菜芯

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發表於 15-9-24 09:57 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂) 數據在

我一定要食三餐，唔係會無力做野。
第一週成績幾好但唔知係咪m有關，下週再報告。

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發表於 15-9-24 13:52 |只看該作者

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發表於 15-9-24 20:24 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂) 數據在

一碗烏冬有200卡路里。

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發表於 15-9-24 21:51 |只看該作者

baby7848 發表於 15-9-24 13:52
請問 759 真味烏冬 1個多少卡路里

每款烏冬卡路里都不同，你看看包裝背面的資料會清楚些。
我吃的一個為50卡左右！

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2192^#

發表於 15-9-25 12:37 |只看該作者

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2193^#

發表於 15-9-25 13:03 |只看該作者

baby7848 發表於 15-9-25 12:37
你食邊款

唔記得個名，Check咗再話你知啦！

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發表於 15-9-25 22:33 |只看該作者

baby7848 發表於 15-9-25 12:37
你食邊款

唔好意思！原來我之前提供資料錯誤。我應該係52時吃一份烏冬約50克約50卡左右。並不是吃一個！

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2195^#

發表於 15-9-26 15:25 |只看該作者

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2196^#

發表於 15-9-27 13:36 |只看該作者

baby7848 發表於 15-9-26 15:25
行咗52日4次，減咗8磅，希望中秋唔好重返

是否兩個星期行4次52，已減8磅好快喎!

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發表於 15-9-28 15:58 |只看該作者

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我覺得係有用，我唔係5:2，我係6:1，每次都輕1kg, 就算第二日正常食野，都唔會重返。

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2198^#

發表於 15-9-28 20:36 |只看該作者

我打算明天開始! 早餐一片五穀包+香蕉, 午餐二片煎石班+七粒芋絲, 晚餐99煲嘅中湯+少少湯渣, 希望唔會太肚餓啦!

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2199^#

發表於 15-9-28 23:28 |只看該作者

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2200^#

發表於 15-9-29 08:43 |只看該作者

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放完假體重上漲咗少少啦，又係第二週第一次既52啦，希望快啲有成績見到啦～

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