美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138151

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好媽媽勳章

2182^#

發表於 10-10-26 14:40 |只看該作者

係囉, 我都覺得男人好容易減, 好似我老公咁, 食少幾餐同做運動好快瘦番晒, 可以男人脂肪積聚少d啦.
karjo: 你試下幫你老公減囉, 試下自己係米記學番來既野都好呀, 一個大男人上去減, 見10個有9個都係女人, 可能會覺得好尷尬.

原帖由 elong 於 10-10-26 12:42 發表

我覺得你老公跟你的方法食（少油）同一齊運動
就算唔知穀肉分量都會減到
唔洗比錢去減啦！
我曾經問過營養師會唔會有d人係唔洗點cut餐單都減到肥
營養師話通常男人都唔洗點cut餐單
只要肯做運動大部分都減到 ...

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好媽媽勳章

2183^#

發表於 10-10-26 14:41 |只看該作者

放心..預左兩個位比你們兩個...哈哈
到我11月中忙完手頭所有野
再開始出動去shopping後
睇下21號定28號好d
我再告訴你們邊日的下午

原帖由 lapinou 於 10-10-26 14:26 發表
係o米可以來你家呀
我唔知醜又唔客氣呀
哈哈, 最好要有埋elong
因為係佢係電話同我講解米記是什麼來
令我join左米記
感激

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tomatolala

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2184^#

發表於 10-10-26 14:41 |只看該作者

減肥時，我好少偷吃過薯片，你吃過3次，每次一兩片好了！
出街我都吃叉燒飯，瘦叉OK架！
2/3杯奶茶？我都試過，由1/4杯至半杯，少奶的走糖的。好好味！
不過，要做返好多運動lor...所以我勁shopping果日才會飲！

原帖由 dolphin2010 於 10-10-26 09:05 發表
大家早晨~~~

Join左米記一個月啦
153中骨
佢哋set的target係120減到108
但是我第一個月成績不是很滿意
落得2.5KG
試過薯湯、三文治、蛋白、RF
不過似乎無邊個餐對我特別起作用
呢幾日吃M64/V64
52.XKG呢個數字上上 ...

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lapinou

禁止訪問

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發表於 10-10-26 14:56 |只看該作者

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2186^#

發表於 10-10-26 15:33 |只看該作者

D媽：

朱古力係我的致愛，如果重有位的，我可唔可以好唐突咁要求join ar，我好想偷師睇吓點整。如果冇位的話，可否pm我介紹吓材料、注意事項 etc.

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-26 14:41 發表
放心..預左兩個位比你們兩個...哈哈
到我11月中忙完手頭所有野
再開始出動去shopping後
睇下21號定28號好d
我再告訴你們邊日的下午

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發表於 10-10-26 15:36 |只看該作者

manyu:

我都係咁諗，不過首先我要諗吓佢應該改變吓飲食習慣，我想佢食多d穀、菜同生果，食少d肉。

原帖由 manyu0826 於 10-10-26 14:40 發表
係囉, 我都覺得男人好容易減, 好似我老公咁, 食少幾餐同做運動好快瘦番晒, 可以男人脂肪積聚少d啦.
karjo: 你試下幫你老公減囉, 試下自己係米記學番來既野都好呀, 一個大男人上去減, 見10個有9個都係女人, 可能會覺 ...

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manyu0826

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發表於 10-10-26 16:51 |只看該作者

仲要戎飯後零食呀,

原帖由 karjo214 於 10-10-26 15:36 發表
manyu:

我都係咁諗，不過首先我要諗吓佢應該改變吓飲食習慣，我想佢食多d穀、菜同生果，食少d肉。

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2189^#

發表於 10-10-26 18:37 |只看該作者

我估呢樣野對他來說係一個大挑戰。

剛剛上完米記，輕微落左0.5磅，不過fat rate回落到28.5%，接近合格水平，呢個月減到2.5%，全靠勤力做運動，重有小小，營養師話係監控期再keep住做運動，應該ok的。

另一樣野，營養師話我有機會做web star ，不過我拒絕了。雖然我唔做，但我覺得我都有好的成績(雖然重未達到米記同自己的目標），我好有滿足感。

原帖由 manyu0826 於 10-10-26 16:51 發表
仲要戎飯後零食呀,

[ 本帖最後由 karjo214 於 10-10-26 22:20 編輯 ]

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elong

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發表於 10-10-26 22:33 |只看該作者

原帖由 karjo214 於 10-10-26 14:06 發表
我都有同我老公講要食少油、少salt，多運動。而家要潛移默化佢，叫佢唔好食咁多肉，我睇過本營養書，佢話穀、旦白質及脂肪的比例是45 : 30 : 25。我老公係食肉獸來架，我叫佢食少d肉，可以食多d穀。

...

我都好想改變我屋企人
我媽媽可能有改左少少o既
不過我媽媽深信橄欖油係有益同食瘦人
所以落好多
我媽媽話："呢期已經用少左好多油
一個月都係用1支渣"
what?一個月一支？（得2個人渣wor）
我一個人一支900ml的油現在用了8個月都未用完（午餐+晚餐）

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elong

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2191^#

發表於 10-10-26 22:39 |只看該作者

原帖由 jcjc29 於 10-10-26 13:58 發表
我想追番之前嘅米記thread
搵到part 2同3, 但搵唔到part 1
有冇人知邊個thread先係呢?

part 1向呢到呀
http://forum.baby-kingdom.com/thread-2258023-1-1.html

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FVCITY

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發表於 10-10-26 22:49 |只看該作者

同我媽媽一樣
特別依家就冬天佢一定死話無油唔得
無油皮膚都乾曬,一定要落油既,每逢冬天都咁講= =
salt又係多多咁落,我話咸佢話你熱氣姐
我真係俾佢激死!

所以我減咁耐其實都無點食到佢煮既野
係湯一定要我飲,仲要落左salt,不過唔飲俾人煩死
點都要飲,好無奈

原帖由 elong 於 10-10-26 22:33 發表

我都好想改變我屋企人
我媽媽可能有改左少少o既
不過我媽媽深信橄欖油係有益同食瘦人
所以落好多
我媽媽話："呢期已經用少左好多油
一個月都係用1支渣"
what?一個月一支？（得2個人渣wor）
我一個人一支900ml的油現在用了8 ...

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發表於 10-10-26 22:51 |只看該作者

得的，慢慢來。

原帖由 elong 於 10-10-26 22:33 發表

我都好想改變我屋企人
我媽媽可能有改左少少o既
不過我媽媽深信橄欖油係有益同食瘦人
所以落好多
我媽媽話："呢期已經用少左好多油
一個月都係用1支渣"
what?一個月一支？（得2個人渣wor）
我一個人一支900ml的油現在用了8 ...

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發表於 10-10-26 22:59 |只看該作者

如果要買橄欖油
千奇唔好買果d..貴到死的初榨呀..果d
果d只能做沙律..不能煮的
要煮的話..買最平果d..
或寫明能高火煮食
如果唔係...衰過唔用呀

原帖由 elong 於 10-10-26 22:33 發表

我都好想改變我屋企人
我媽媽可能有改左少少o既
不過我媽媽深信橄欖油係有益同食瘦人
所以落好多
我媽媽話："呢期已經用少左好多油
一個月都係用1支渣"
what?一個月一支？（得2個人渣wor）
我一個人一支900ml的油現在用了8 ...

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發表於 10-10-26 23:02 |只看該作者

今日睇劉華個訪問...講減肥
佢話..一定要成日保持"暖"
因為個身體一凍...就會build up 肥糕去保暖
唔怪得呢期...個人好糕啦!!...

((雖然係經常性地好糕))..哈哈哈哈

明天我結婚十周年...不過我fd岩岩打比我
話有明天的草蜢演唱會免費票...
現在計劃拋夫棄子去睇
不過又好衰女o甘...
((唔理了))...嘩哈哈哈哈

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MagDog

翡翠宮

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發表於 10-10-26 23:28 |只看該作者

d媽,
我又是剛剛想講肥膏和體溫問題..(我跟你真是心靈相通啊)

我想問大家是不是現在減肥中和keep fit中, 覺得容易凍..
我剛做完gym回來, 我覺得好凍下喔!

另外早餐如果食片裝whole wheat bread. 要自己飛邊才食的..那麼有條的bread頭尾是不是不要呢? thanks in advance.

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-26 11:02 PM 發表
今日睇劉華個訪問...講減肥
佢話..一定要成日保持"暖"
因為個身體一凍...就會build up 肥糕去保暖
唔怪得呢期...個人好糕啦!!...

((雖然係經常性地好糕))..哈哈哈哈

明天我結婚十周年...不過我fd岩岩打比我
話有明 ...

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2197^#

發表於 10-10-27 00:03 |只看該作者

會呀會呀
我到現在每日做完運動
也例必覺得好凍
可能d汗流左出來...會覺得凍
然後又會打克次

原帖由 MagDog 於 10-10-26 23:28 發表
d媽,
我又是剛剛想講肥膏和體溫問題..(我跟你真是心靈相通啊)

我想問大家是不是現在減肥中和keep fit中, 覺得容易凍..
我剛做完gym回來, 我覺得好凍下喔!

另外早餐如果食片裝whole wheat bread. 要自己飛邊才食的. ...

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發表於 10-10-27 07:34 |只看該作者

今天一早出門，真係凍左好多，我要著件大褸先覺得暖d，今朝重準備食special k添，凍冰冰，真是好想食碗熱野。

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-27 00:03 發表
會呀會呀
我到現在每日做完運動
也例必覺得好凍
可能d汗流左出來...會覺得凍
然後又會打克次

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tomatolala