美容扮靚 今日: 13 | 主題: 138226

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發表於 14-8-9 08:35 |只看該作者

引用：9/8/2014早跑公園10km

原帖由 Debbie媽 於 14-08-09 發表
9/8/2014早跑公園10km

勁呀

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發表於 14-8-9 08:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Zu晴於 14-08-08 發表勁, 但

原帖由 abibo 於 14-08-09 發表
我之前著開波鞋jogging, 但爛左，今日去買對跑鞋先，其實波鞋同跑鞋有咩分別？

...

跑鞋通常網面冇皮輕身。會註明running
波鞋踢波?

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發表於 14-8-9 08:41 |只看該作者

引用：9/8/2014早跑公園10km

原帖由 Debbie媽 於 14-08-09 發表
9/8/2014早跑公園10km

你的apps是要配合Nike 鞋？即有舊追蹤器係底？

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發表於 14-8-9 08:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-08-09 發表9/

原帖由 abibo 於 14-08-09 發表
你的apps是要配合Nike 鞋？即有舊追蹤器係底？

唔使,手機開GPS就可以追蹤計到距離

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發表於 14-8-9 08:47 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

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發表於 14-8-9 13:48 |只看該作者

引用：

原帖由 Debbie媽 於 14-08-09 發表

thx Debbie ma

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carmelwong

禁止訪問

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發表於 14-8-9 14:35 |只看該作者

引用：18/5/13 193.6lbs ---> 18/5/14 132.6lbs (

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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EDIDI

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發表於 14-8-9 17:19 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-8-4 22:09
係3xl-->m碼
補多張相5/2013 剛開始減肥193.6lbs
7/2013減咗15lb去墾丁vs 8/2014 119.9lbs去台中

真係完全唔同哂, 做運動減肥& keep fit 真係好正

我都要努力!

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2189^#

發表於 14-8-10 20:08 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

老公今日建議去gym,可想而知台中食得幾盡
玩咗半個鐘器械半個鐘跑步。玩完焗埋桑拿,勁

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發表於 14-8-10 20:08 |只看該作者

引用：老公今日建議去gym,可想而知台中食得幾盡

原帖由 Debbie媽 於 14-08-10 發表
老公今日建議去gym,可想而知台中食得幾盡
玩咗半個鐘器械半個鐘跑步。玩完焗埋桑拿,勁

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kyuzizu

複式洋房

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發表於 14-8-11 03:25 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

加油

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vivvivi

複式洋房

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發表於 14-8-11 03:47 |只看該作者

加油

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a0074216

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2193^#

發表於 14-8-12 09:01 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie媽，想問你有冇用d 咩cream收返個身d紋？

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2194^#

發表於 14-8-12 10:00 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie ma, 你輕左這麼多，肚腩位有冇好鬆？會做運動收緊？

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2195^#

發表於 14-8-12 20:51 |只看該作者

引用：Debbie媽，想問你有冇用d 咩cream收返個身d

原帖由 a0074216 於 14-08-12 發表
Debbie媽，想問你有冇用d 咩cream收返個身d紋？

冇架,d紋出咗唔會退,所以唔side$買野搽

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2196^#

發表於 14-8-12 20:53 |只看該作者

引用：Debbie ma, 你輕左這麼多，肚腩位有冇好鬆

原帖由 abibo 於 14-08-12 發表
Debbie ma, 你輕左這麼多，肚腩位有冇好鬆？會做運動收緊？

一定有鬆,好似生完。
做下摺腹運動

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Ioubb123

男爵府

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發表於 14-8-12 22:04 |只看該作者

Debbie 媽,我減咗3個月瘦咗16磅,但呢個月平台期(已成個月)1磅到無落到,我已經一星期跑5日又無大食到,要點先可以再落磅呀,因為想減多10磅呀!thanks.

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2198^#

發表於 14-8-12 22:28 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

12/8/2014晚 7 mins workout x3 sets +
跑机6km

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sambebe

子爵府

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2199^#

發表於 14-8-13 02:58 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

debbie 媽，咩app? 我戴polar watch 個胸帶好唔舒服，app用跑步機都得嗎?不過原地跑。

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