美容扮靚 今日: 10 | 主題: 138101

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2202^#

發表於 14-8-13 17:25 |只看該作者

marlav 發表於 14-8-13 16:23
回覆 Debbie媽的帖子

6湯匙用保溫壺保溫，係咪會好”傑“架？平時我3湯匙麥皮＋250ML 低脂奶煮熱食，隔一 ...

我有加3/4杯熱水焗,焗完好杰好糊, 食個陣先加奶, 溝稀d同冇咁熱可以即食

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2203^#

發表於 14-8-13 22:07 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

13/8/2014晚跑機8km

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2204^#

發表於 14-8-14 09:04 |只看該作者

引用：回覆 Debbie媽的帖子6湯匙用保溫壺保溫，

原帖由 marlav 於 14-08-13 發表
回覆 Debbie媽的帖子

6湯匙用保溫壺保溫，係咪會好”傑“架？平時我3湯匙麥皮＋250ML 低脂奶煮熱食，隔一 ...

可以朝早分段食,一次食晒太飽

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yin0606

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陪月勳章 BK Milk勳章

2205^#

發表於 14-8-14 11:59 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

好有效！

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hoganmama

伯爵府

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2206^#

發表於 14-8-14 13:45 |只看該作者

Debbie媽,

你好犀利

我跑唔郁, 上星期開始急步行, 30min, 行左4日, 唔知到底有無用, 野食清淡左, 戒糖, 磅數無落, 想問下其實係咪要買隻check心跳錶會好d?

Thanks!

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marlav

別墅

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2207^#

發表於 14-8-14 19:29 |只看該作者

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唔該哂DEBBIE 媽
我尋晚跑步，點解我個心跳咁快既，係咪唔正常？我今年26歲

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2208^#

發表於 14-8-14 20:16 |只看該作者

引用：回覆 Debbie媽的帖子唔該哂DEBBIE 媽我尋

原帖由 marlav 於 14-08-14 發表
回覆 Debbie媽的帖子

唔該哂DEBBIE 媽

keep 80%好啦,over就减速

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2209^#

發表於 14-8-14 22:18 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

14/8/2014 晚7mins x 3 sets +跑機6km

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andrewma

別墅

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2210^#

發表於 14-8-15 01:02 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie 媽，真心佩服你的恆心、耐性和意志力！我真的要努力了！

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Eva2013

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2211^#

發表於 14-8-15 17:56 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

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Fayecmw

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2212^#

發表於 14-8-15 19:05 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

我都想買隻心跳錶踏单車，有jm可以話我知ft4同ft7的分別嗎？

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sarachan

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2213^#

發表於 14-8-15 20:58 |只看該作者

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2214^#

發表於 14-8-15 22:10 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

15/8/2014晚 7mins x 3 sets+跑機5km

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2215^#

發表於 14-8-15 22:30 |只看該作者

引用：我都想買隻心跳錶踏单車，有jm可以話我知ft

原帖由 Fayecmw 於 14-08-15 發表
我都想買隻心跳錶踏单車，有jm可以話我知ft4同ft7的分別嗎？

上polar官網睇,FT7多咗個function--->burn fat & fitness zone 時間

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nachacha

複式洋房

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2216^#

發表於 14-8-15 23:29 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

真系廋好多哦

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abibo

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2217^#

發表於 14-8-16 08:59 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

我今日同埋新手錶做左運動-急步行，in zone係指?

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abibo

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2218^#

發表於 14-8-16 08:59 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

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2219^#

發表於 14-8-16 09:01 |只看該作者

引用：

原帖由 abibo 於 14-08-16 發表

可能burn fat zone,可以上官網打hotline問

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