美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138149

積分: 263

2242^#

發表於 10-10-28 14:32 |只看該作者

趁有時間分享一下
其實一減到目標, 個人真係即刻鬆曬. 所以突然乜都想食. 初期都係食清淡野, 不過份量可能多d. 當時其實都無重到, 可以維持到. 不過到後來我失控, 晚晚食"高脂肪"野! 係呢個時候我既體量就慢慢爬升啦. 所以我覺得份量食多左都唔太緊要, 不過千其唔好食多脂肪! 食高脂肪食物真係超見效. 真係要食都要食得聰明D.
我依家會趁放假整定D低脂肪cake, 例如用0%脂肪cream cheese 整既cheese cake or 用番薯整既朱古力粒. 我每日都會食1件. so far 都無繼續肥, 但又可以止心癮. 希望我可以靠自己減返幾磅啦.

私人傳訊

bigpotato123

積分: 70

2243^#

發表於 10-10-28 14:34 |只看該作者

回覆 2226# karjo214 的文章

i mean 自己係屋企度會重左....我覺得佢機械磅唔係好準.....

私人傳訊

lapinou

禁止訪問

積分: 3930

2244^#

發表於 10-10-28 14:37 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 10226

2245^#

發表於 10-10-28 14:48 |只看該作者

我上星期幫佢地買左隻$6XX 既心跳表, 點之返屋企用時唔準, 拎返去換, 又唔比換, 叫我拎去維修, 老公話有無攪錯, $6XX 買隻壞表返來......而家都無表睇住來做運動.....

好唔開心~又肉痛`

私人傳訊

積分: 10226

2246^#

發表於 10-10-28 14:51 |只看該作者

原帖由 siu_lam 於 10-10-28 12:17 發表

我用屋企個磅同米記個度都係差兩磅..

↑ME2

私人傳訊

jcjc29

別墅

積分: 513

2247^#

發表於 10-10-28 14:59 |只看該作者

原帖由 Care_Bears2009 於 10-10-28 14:48 發表
我上星期幫佢地買左隻$6XX 既心跳表, 點之返屋企用時唔準, 拎返去換, 又唔比換, 叫我拎去維修, 老公話有無攪錯, $6XX 買隻壞表返來......而家都無表睇住來做運動.....

好唔開心~又肉痛` ...

會唔準架咩?
我都喺米記買咗一隻6xx, 但唔知佢準唔準喎
不過, 我覺得佢比較難用d
手指按好耐都冇乜反應咁...

私人傳訊

積分: 10226

2248^#

發表於 10-10-28 15:05 |只看該作者

因為未做運動前HR 102, 做左運動後HR 得92.....邊有可能.....
仲有好多時按住都無反應......一野又跳返去時間果處.....好激氣~
上次教練比佢果隻我試, 一按就好快出HR

私人傳訊

katiebell

積分: 263

2249^#

發表於 10-10-28 15:08 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-10-28 14:37 發表
你有無join kf呀
其實我覺得只要我地肯做運動, 肥左都減得返
不過有時懶開就懶, 唔想做運動呀

無join 呀, 營養師都唔覺得我有呢個需要.
而且運動對我唔係問題, 基本上我1星期7日都會做架...雖然其中1-2日係去做YOGA 都唔算得上係運動.

私人傳訊

積分: 10226

2250^#

發表於 10-10-28 15:10 |只看該作者

i'm new comer, 請問KF 係咩?

私人傳訊

lapinou

禁止訪問

積分: 3930

2251^#

發表於 10-10-28 15:28 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

jcjc29

別墅

積分: 513

2252^#

發表於 10-10-28 15:51 |只看該作者

原帖由 Care_Bears2009 於 10-10-28 15:05 發表

仲有好多時按住都無反應......一野又跳返去時間果處.....好激氣~
上次教練比佢果隻我試, 一按就好快出HR ...

我都有呢個情況喎...
不過靜止狀態下(未開始做運動)好快出到心跳
做住運動就會跳返去時間, 或者要按好耐先出

私人傳訊

bigpotato123