美容扮靚 今日: 34 | 主題: 138096

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發表於 05-10-16 17:23 |只看該作者

Re: 米施諾

fev
老實講初時真係覺得佢唔掂, 唔係真係了解我體質需要食咩餐單, 我無咩點跌磅已好積極咁同佢講, 佢成日話會追到既都o.k. 呀

到真係唔郁時我就好serious 咁同佢講好唔得wor 成個月至減得3.xlbs, 自己2個week都減到la, 駛鬼比$ msl呀

佢至話好明你心情, 會再比d special 餐單去減磅, 我見佢都叫表面有誠意, 咁咪比多次機會佢law, 我諗如果轉人, 對佢都會有唔好既影響, 所以就繼續law, 但的確減得唔係好理想, 希望有轉機la, 但如果meet 唔到target 我都會轉兼cpmplaint, 因為我唔係唔跟msl餐單又唔係唔做excerise 但減唔到係咪msl 都要負責先?

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fev

禁止訪問

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發表於 05-10-16 18:02 |只看該作者

Re: 米施諾

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Viviwin

民房

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發表於 05-10-16 23:54 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我準備去參加米施洛, 希望我都減到肥啦

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Viviwin

民房

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發表於 05-10-16 23:57 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我準備去米施洛減肥呀, 希望成功啦

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別墅

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發表於 05-10-17 10:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Last 2 days, I jogged for 1 hour. Hope will lose a bit more

Viviwin,
Which msl did you join ? How many pounds you expect to lose ??

fev,
Are you back from holiday ?? when do you plan to msl ?? From now to mid of Nov., new comers will have a gift package or a stepper when it is recommended by a msl member.

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發表於 05-10-17 10:47 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse
你跑成個鐘咪好辛苦law, 我而家差唔多隔日跑, fast walk 5mins 跑15mins再fast walk 5mins, 都好夠la, 你係咪日日運動呀? 加油一家落磅既

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發表於 05-10-17 10:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Viviwin
你要減幾多磅呀? 祝你成功

fev
你join 左msl 未呀? 係呀ms. ma 真係我覺得麻麻, 如果方便可以搵男營養師好似話減得唔錯, 如果唔得我唔止complaint 個營養師, 仲complaint 埋個branch manager 呀, refer 個咁得既營養師比我 :tongue:

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別墅

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發表於 05-10-17 23:00 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

唉！跑到想死呀

但好似都差唔多咁，點算！可能之前食抗生素食到有D腫呱！如果聽日再係咁，肯定會"發皮四"

honeybbb 寫道:
bluemouse
你跑成個鐘咪好辛苦law, 我而家差唔多隔日跑, fast walk 5mins 跑15mins再fast walk 5mins, 都好夠la, 你係咪日日運動呀? 加油一家落磅既

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別墅

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發表於 05-10-17 23:02 |只看該作者

Re: 米施諾

收倒啦，thankyou, thankyou !

wanwanfubb 寫道:
做錯嘢添, 應該係pm,但係用左回應, sorry, 再PM過incase俾人delete

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Viviwin

民房

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發表於 05-10-17 23:54 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,

我想減 10 lbs.......... 因為手臂, 肚, 大肶, 勁大, 凸晒出來好慘呀

但唔知 msl 可否幫到我這類侷部肥的 CASE 呢

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patlo

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發表於 05-10-18 08:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Viviwin,

想局部, 要靠自己重點做運動ga. 其實當你落到磅時, 度度都瘦ga la. 我冇特登操手臂, 對手臂都瘦左.

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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patlo

積分: 451

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發表於 05-10-18 09:09 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位,

我昨晚上msl, 已經沖破130磅, 而家係128.5磅, 好開心!!
由23/7開始跟餐單計, 已經減左20磅喇!! 星期五去影20磅相.
因為運動夠, d同事同朋友都話個型修得好, 大家都要俾心機做運動呀.

我要繼續加油, 向我個115磅進發!!

大家都要努力呀!

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-10-18 09:32 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

pat
你減得好好呀

我都希望今日上msl 可以趺破130lbs呀, 我減得好慢呀 :-(
你做咩運動呀? 每日做幾耐呀?

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LAVAN

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發表於 05-10-18 10:36 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

pat,
Congulation!!

我地會再努力, 我都有好消息,尋日上 msl, 輕左1磅多的,幾開心, 做運動沒有白費. 但可惜我而家膝蓋有小小痛, 唔敢在家原地跑, 尋晚老公陪我打羽毛球, 希望都得喇!! :cry: :cry:

pat, 你做什麼運動,講下, 睇下我可唔可以跟跟 !!

thanks

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patlo

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發表於 05-10-18 13:44 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb, LAVAN,
在家原地跑, 都要著鞋跑ga. 減少腳板, 腳跟和膝蓋受傷的機會.

我一般一個星期做2-3次gym, 平時在家原地跑20分鐘, 有時都會偷懶ga. 去做gym時, 開會玩滑雪機50分鐘, 練背肌器械(30下x3組), 練大腿器械(30下x3組), 練大腿後肌肉器械(15下x3組), sit up (50下 + 30下). 跟住沖涼, 走人. 所以我鐘意做gym多d.

我隻髀都好勁ga, 上個月度身, total都減左差不多2吋, 雖然唔多, 但個型就結實左同望落去ok.

p.s. 因為我腳跟和膝蓋都有舊傷, 所以玩滑雪機, 唔玩跑步機.

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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