美容扮靚 今日: 1|主題: 138149

原帖由 karjo214 於 10-10-28 17:49 發表
咁你可以搵d任食唔嬲的野，例如菜、麥記田園沙律、車厘茄，或者食sugar free 糖頂吓。

我自己早餐算幾豐富，一榖一杯豆漿同一肉，我通常將一肉留返下午或夜晚食，咁就飽肚d。下午茶時食個生果又可以頂吓，好快就會習慣的。 ...

原帖由 MagDog 於 10-10-28 19:34 發表
siu_lam,
你好似join了不夠一個月吧..from 108lbs, 所以不錯啊..
努力..

原帖由 Care_Bears2009 於 10-10-29 12:05 發表
唔知咩原因, 我都係照食餐單, 照做運動, 平日上親去都平均有0.5-1磅既跌復, 尋日上去反重返一磅....灰晒~~~

原帖由 siu_lam 於 10-10-29 10:57 發表



我之前係106.9 lbs, 我覺得自己減得好慢. 而家join左兩個幾星期.
係呢, 你地有無上過米記既運動班? 例如收腹個d?
唔知有無效呢?

原帖由 bigpotato123 於 10-10-28 11:33 發表
HELLO
我加入左米記一個幾月LA, 佢個磅就話減左10磅
但個機械磅唔同我屋企嗰個....一早起身都差成2磅
你地會唔會咁?

原帖由 n.ginger 於 10-10-29 13:18 發表
我上過循環瘦身班(唔記得係唔係腰腹班添....)
上到我死下死下,HAHA..
因為教練會教你一連串的運動,郁動你全身不同部位,包括跳躍,掌上壓,SIT UP....總之做一ROUND就喘氣,做第二ROUND就無氣,做第三ROUND就斷氣...BUT, ...

原帖由 jcjc29 於 10-10-29 09:07 發表
我都好耐冇買boot, 甚至買衫喇...
呢兩年肥得實在太多
之前喺街見到靚嘅都會試吓
一係著唔落,
一係好似破壞咗人哋個cutting咁
所以, 久而久之就唔敢試連行街都唔想行喇...

今次希望可以真正減到
等我可以買番d靚衫 ...

原帖由 n.ginger 於 10-10-29 13:18 發表
我上過循環瘦身班(唔記得係唔係腰腹班添....)
上到我死下死下,HAHA..
因為教練會教你一連串的運動,郁動你全身不同部位,包括跳躍,掌上壓,SIT UP....總之做一ROUND就喘氣,做第二ROUND就無氣,做第三ROUND就斷氣...BUT, ...

原帖由 tomatolala 於 10-10-29 13:55 發表
快d瘦返，然後去買boots買靚衫啦！
我覺得減肥後，衣物多了好多選擇，上週我試一件修腰的背心絨裙，可能cutting合適，竟然顯得好slim，連手臂都好睇，個sales仲話：咩你原來咁瘦架！
超開心呀！
回想以前成日聽到果句：有 ...

原帖由 tomatolala 於 10-10-29 13:55 發表
快d瘦返，然後去買boots買靚衫啦！
我覺得減肥後，衣物多了好多選擇，上週我試一件修腰的背心絨裙，可能cutting合適，竟然顯得好slim，連手臂都好睇，個sales仲話：咩你原來咁瘦架！
超開心呀！
回想以前成日聽到果句：有 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-29 19:01 發表
我還有兩次就完成監控期了
呢期真係失控呀...
好多野要做...細的又exam
精神又失控,飲食又失控
成日出街食
肥左幾磅
超級頭痛....呢幾日更係埋尾絕密困獸鬥
同cd兩個死過!!...
我已向米記申請大假...18號才再返去
不 ...

原帖由 bigpotato123 於 10-10-29 22:44 發表
你地就好LA..我今日去見C,竟然重左...之後失控食左西餅.老婆餅同有饀面包.....好灰...