美容扮靚 今日: 0|主題: 138077

原帖由 elong 於 10-5-5 18:26 發表



食唔食yogurt呀？
yogurt都可以代替奶丫
我禽晚買左呢隻yogurt
米記果本低熱量食品file有寫一杯=一份奶
我今朝食左，覺得好好味wor
我以前覺得牛奶公司果d唔係low fat的先好味
我覺得好多外國牌子的yogurt酸得滯我食 ...

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-5 19:03 發表
elong,
Yogurt is yummy. But我食過啦---搞肚痛，所以轉餐單！

jh724724 :

UCC The Blend有機栽培咖啡(日本百貨有售)。
其實，牌子沒所謂，加咖啡粉是不用換算的！
...

原帖由 二姑婆 於 10-5-5 20:39 發表
今日問過價錢, 同我想像中有D差距,
之前睇過有D人係7千左右?


我想問有冇人join過4+1.5 減30左右呀,
你地join果時要幾錢呢?

原帖由 JHsbb 於 10-5-5 23:12 發表
呢隻YOGURT我唔LIKE食, 唔好味, 好似藥水, 所以我寧願唔食

原帖由 arsocooking 於 10-5-5 23:10 發表
各位我已Join左了,我Join左5+2,因我只得5呎3但有144bls So要減甘耐下,各位多多指教呀希望我會成功啦!

原帖由 elong 於 10-5-6 01:03 發表


你食咩味似藥水呀？

原帖由 elong 於 10-5-6 01:05 發表


我5尺2有168lbs添~
你要減到10x甘盡呀？
我減到120已經很滿足了

原帖由 JHsbb 於 10-5-5 23:15 發表
我樓下間SUPERMARKET都有好多牌子, UCC都有好多款, 但有D卡路里係高D架.....我都唔知買118/114好, 佢寫118就苦D(我LIKE)

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-5 18:58 發表
係啦！點解你同恆河都要做咁多運動ge？
等我聽日返去米記問下先？
我估有以下原因：
1. 我一向唔郁，一郁就好work.
2. 體適能check到我心肺功能差，連教練都叫我開始時做10分鐘適應下先，慢慢加上去，見營養師時，又問我做10 ...

原帖由 LLY1103 於 10-5-6 09:40 發表
我日日都要做好多運動呀,營養師要我日日做,每日50分鍾.周六,日還要乘2,做100分鍾,中間休息過.

我平時做運動都OK,但食LM餐個日,做運動真是很辛苦.可能只用身體的"存貨"沒有新增加的熱量的關系.

...

原帖由 LLY1103 於 10-5-6 09:40 發表
我日日都要做好多運動呀,營養師要我日日做,每日50分鍾.周六,日還要乘2,做100分鍾,中間休息過.

我平時做運動都OK,但食LM餐個日,做運動真是很辛苦.可能只用身體的"存貨"沒有新增加的熱量的關系.

...

原帖由 katiebell 於 10-5-6 10:19 發表

你要做成100分鐘咁多既. 我記得我個營養師話其實運動最好做30-60分鐘, 如果超過60分鐘其實都唔係太有益處, 如果想做多D, 最好打散黎做, 咁個功效會大D. 點解要你做咁耐既. ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-6 10:22 發表

WOW...你係第一個要做得多過我的人
我係每day 60-70而已...

原帖由 cmpjoanna 於 10-5-6 12:14 發表
我要做 30 min 運動. 心跳126. 我心肺差. 好快心跳就到標. 結果做完一 d 汗都冇.

原帖由 JHsbb 於 10-5-6 01:11 發表
我無記錯係士多味

原帖由 cmpjoanna 於 10-5-6 12:14 發表
我要做 30 min 運動. 心跳126. 我心肺差. 好快心跳就到標. 結果做完一 d 汗都冇.