美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138237

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好媽媽勳章

2281^#

發表於 10-10-29 23:13 |只看該作者

就係honey moon出事
我這個星期一路拿住筆記本
諗新食譜的事
完全忘了下星期就出發
我今日才拿拿聲上網plan 行程
((因為我係一個好無安全感的人...我一定要計劃好..才去做的人))

原帖由 elong 於 10-10-29 22:24 發表

捱埋呢個星期你就honey moon啦~~~~
relax relax~~~

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manyu0826

大宅

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好媽媽勳章

2282^#

發表於 10-10-30 00:52 |只看該作者

你講好ARM呀, 我上星期落咗5LBS後, 一時放肆食咗餐韓烤, 攪到又重番3LBS, 依家努力咗1個星期都未去番新底, 唉..真係浪費晒D時間同金錢, 超後侮.

原帖由 elong 於 10-10-29 22:58 發表

wawawa~~停停停！！
唔好食啦！
你食完，原本只係重1磅
變成重2磅甚至更多！！！！
原本你需要4日去消滅你果1磅
現在你需要1星期時間才能消滅你今日"快樂"換來痛苦的2磅
你白白浪費了1星期時間
呢1星期的減肥program係價值幾百蚊（ ...

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好媽媽勳章

2283^#

發表於 10-10-30 09:58 |只看該作者

天氣凍真係會令人想食d暖野喎好野

原帖由 manyu0826 於 10-10-30 00:52 發表
你講好ARM呀, 我上星期落咗5LBS後, 一時放肆食咗餐韓烤, 攪到又重番3LBS, 依家努力咗1個星期都未去番新底, 唉..真係浪費晒D時間同金錢, 超後侮.

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Care_Bears2009

子爵府

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2284^#

發表於 10-10-30 11:18 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-10-29 12:07 發表
會唔會係谷m呀

m 就一定唔係, 不過尋日就排卵, 唔知咁樣有無影響

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Care_Bears2009

子爵府

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2285^#

發表於 10-10-30 11:19 |只看該作者

lee 幾日天氣凍, 磅數好似無咩點跌.....其實都無亂食野la......

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2286^#

發表於 10-10-30 12:52 |只看該作者

無錯,我浪費左1星期時間...
不過偷食到好耐無食的野嗰刻真係好痛快....
但今朝同明天變左要做2PART運動....
其實我早餐不嬲都唔塗牛油的, 見C嗰日就食左,有時我又食梳打餅當縠...唔知係咪咁就會重左, 加上嗰日M到...

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2287^#

發表於 10-10-30 16:39 |只看該作者

我仲未LABEL上班,但想問下一份脂即係有幾g脂同carbohydrates, 我想食乜餅乜糕嗰d

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好媽媽勳章

2288^#

發表於 10-10-30 17:08 |只看該作者

5g的fat = 1份脂肪

原帖由 bigpotato123 於 10-10-30 16:39 發表
我仲未LABEL上班,但想問下一份脂即係有幾g脂同carbohydrates, 我想食乜餅乜糕嗰d

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2289^#

發表於 10-10-30 17:15 |只看該作者

其實除左睇PROTEIN, CARBOHYDRATE, 卡路里睇唔睇架, 佢地又係點對架..感謝!!!

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pig~pig

民房

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發表於 10-10-30 20:19 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-10-28 22:58 發表
呢2日天氣涼了
各位保重啊
見到d boot好想買（入面有層毛毛果d）
以前甘大隻好難買boot
就算買到甘arm有d款式筒圍比較大
都sip唔入褲腳（因為剛剛好）
而家瘦左，雖然我矮腳唔長
但今年一定要買對boot
仲要係牛仔褲腳sip入去甘 ...

咁啱呀~~~我都係12月要做姊妹呀~~~大家加油呀~~~我今年都想買 boot 呀, 仲記得舊年去買boot 比一間鋪的死人sales 串我, 我決定今年要再去噃嗰間鋪~~如果個sales 仲在, 我一定要 mok 佢棚牙呀, 要報仇~~

~~~

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好媽媽勳章

2291^#

發表於 10-10-30 20:47 |只看該作者

低卡..唔代表係低脂肪的食物
因為米記標榜係食物均衡..所以會detail d
睇肉類呀,五穀類...
我有一張當年...我用左兩個星期
減到達標後...營養師才肯送比我的對換表

比d時間我...這兩天影左後
po上來益大家

原帖由 bigpotato123 於 10-10-30 17:15 發表
其實除左睇PROTEIN, CARBOHYDRATE, 卡路里睇唔睇架, 佢地又係點對架..感謝!!!

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elong

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2292^#

發表於 10-10-30 23:12 |只看該作者

原帖由 bigpotato123 於 10-10-30 17:15 發表
其實除左睇PROTEIN, CARBOHYDRATE, 卡路里睇唔睇架, 佢地又係點對架..感謝!!!

營養師會睇
不過對於我地黎講要計卡路里好煩
所以換算成一份份甘計

我唔記得有無記錯
1g碳水化合物=4卡路里
1g蛋白質=4卡路里
1g脂肪=9卡路里
你快d報個food label班啦

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n.ginger

複式洋房

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發表於 10-10-31 00:25 |只看該作者

M中間的日子,我係會好易積水,而營養師通常開薯湯/薯仔餐,捱兩三日,就會落磅啦.

原帖由 Care_Bears2009 於 10-10-30 11:18 發表

m 就一定唔係, 不過尋日就排卵, 唔知咁樣有無影響

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發表於 10-10-31 00:39 |只看該作者

唔該晒, 我報左了, 不過要20號先上

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tomatolala

大宅

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2295^#

發表於 10-11-1 08:36 |只看該作者

manyu,
我以前肥過您e+架！145lbs/ 156 cm,睇比例都嚇C人啦！
now,我塊面仲係pizza, 但個身就slim好多啦！

上週撞到阿仔幼稚園同學的媽咪，佢走過來話：
我老公話你見到你瘦左好多呀，差點唔認得！
Wa kakakaka..

今早重了0.5 kg...未便便卦！

原帖由 manyu0826 於 10-10-29 15:24 發表
上次見到你咁fit
真係好難想像你以前係肥呀~~~我都係咁話

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-11-1 22:05 編輯 ]

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