美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

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發表於 14-8-21 14:16 |只看該作者

marlav 發表於 14-8-20 15:46
回覆 Debbie媽的帖子

係呀，通常都無，因為我收工係收9點，返到家最快已經10點了

我覺得食完麥皮後要飲多d水,你食完即訓唔係咁好, 飲杯無糖豆漿或者返屋企坐車途中食小小野

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hoganmama

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發表於 14-8-21 14:38 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-8-21 14:12
我CAL冇特別計,計 HR多D
大約1HR buen 3-400cal, HR keep 70-80%

HR=hour?

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發表於 14-8-21 14:45 |只看該作者

hoganmama 發表於 14-8-21 14:38
HR=hour?

HR=Heart Rate

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PorkChopPC

子爵府

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發表於 14-8-21 14:50 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-8-21 14:16
我覺得食完麥皮後要飲多d水,你食完即訓唔係咁好, 飲杯無糖豆漿或者返屋企坐車途中食小小野 ...

Debbie媽,我暫時停了運動,因為上個月中

今個月頭流過血,下星期再去醫院檢查,希望無事,無事的話過多兩三星期應該可以游泳同慢行,請給我祝福

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ICbaby

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發表於 14-8-21 15:00 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-8-21 14:11
大半碗式飯呀,唔係食3至4豌

I SEE

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發表於 14-8-21 15:05 |只看該作者

PorkChopPC 發表於 14-8-21 14:50
Debbie媽,我暫時停了運動,因為上個月中今個月頭流過血,下星期再去醫院檢查,希望無事,無事的話過多 ...

咩事? 休息多d, 一切安好

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PorkChopPC

子爵府

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發表於 14-8-21 15:56 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-8-21 15:05
咩事? 休息多d, 一切安好

多謝你,我希望可以瘦住孕,請為我祝福

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發表於 14-8-21 20:09 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie ma:我終於m,之前水腫重的已輕番,

代m完再運動

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發表於 14-8-21 20:44 |只看該作者

引用：Debbie ma:我終於m,之前水腫重的已輕番,代m

原帖由 abibo 於 14-08-21 發表
Debbie ma:我終於m,之前水腫重的已輕番,

代m完再運動

我都就黎m

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發表於 14-8-21 21:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 abibo 於 14-08-21 發表Debbi

原帖由 Debbie媽 於 14-08-21 發表
我都就黎m

又讚下自己先,可能之前經常運動,血氣好了,m痛大大改變善

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發表於 14-8-21 21:52 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

改善

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發表於 14-8-21 22:05 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

21/8/2014晚7mins x 3 sets+跑機5km

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發表於 14-8-21 22:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-08-21 發表我

原帖由 abibo 於 14-08-21 發表
又讚下自己先,可能之前經常運動,血氣好了,m痛大大改變善

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Fayecmw

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發表於 14-8-22 23:25 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

debbie ma我買左隻ft7,唔知係咪set錯野？我本身最佳心跳130點解我狂踩單車都只去到12x但過左120就跳左去fitness mode?

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發表於 14-8-22 23:47 |只看該作者

引用：debbie ma我買左隻ft7,唔知係咪set錯野？我

原帖由 Fayecmw 於 14-08-22 發表
debbie ma我買左隻ft7,唔知係咪set錯野？我本身最佳心跳130點解我狂踩單車都只去到12x但過左120就跳左去fit ...

因為FT7 detect到你今日最佳burn fat zone below 120
按右中1下,約3-5mins先再按start

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發表於 14-8-23 06:17 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我m come 休息左5日,今日會開始番運動

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發表於 14-8-23 06:34 |只看該作者

abibo 發表於 14-8-23 06:17
我m come 休息左5日,今日會開始番運動

abibo 早

m後係黃金期

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2298^#

發表於 14-8-23 09:19 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

我今早急步行左40min喇,但唔記得噤心跳錶start,count不到kcal

但心跳平均135,应達標

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發表於 14-8-23 09:51 |只看該作者

引用：我今早急步行左40min喇,但唔記得噤心跳錶st

原帖由 abibo 於 14-08-23 發表
我今早急步行左40min喇,但唔記得噤心跳錶start,count不到kcal
但心跳平均135,应達標

叻女

咁早運動,record在心中,唔緊要啦

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Fayecmw