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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

美容扮靚今日: 11|主題: 138086

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樓主: ac0840

我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

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115 116117118 119...123

1403

ac0840

子爵府

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發表於 15-11-26 16:22 |只看該作者

ahfung0113 發表於 15-11-26 15:45
樓主，
請問減左幾多磅及幾耐開始覺得身形有明顯瘦左?是全身瘦嗎?thank you

三個月會比較明顯身形瘦咗，當時約減18磅左右。

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Fanny607

複式洋房

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發表於 15-11-26 17:22 |只看該作者

引用：Quote:Fanny607 發表於 15-11-26 14:04 請

原帖由 ac0840 於 15-11-26 發表
本帖最後由 ac0840 於 15-11-26 14:20 編輯

因為我好多肉所以想減快D

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ac0840

子爵府

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發表於 15-11-26 17:27 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 15-11-26 17:29 編輯

Fanny607 發表於 15-11-26 17:22
因為我好多肉所以想減快D

肌肉減咗要好努力才增生!而且隨年長減少。

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Fanny607

複式洋房

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發表於 15-11-27 07:47 |只看該作者

引用：Quote:Fanny607 發表於 15-11-26 17:22 因

原帖由 ac0840 於 15-11-26 發表
本帖最後由 ac0840 於 15-11-26 17:29 編輯

請問如果慢就唔會減到肌肉呀

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xanax1mg

子爵府

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醒目開學勳章 2011至尊種植勳章畀面勳章

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發表於 15-11-27 12:02 |只看該作者

昨日剛完成第一週5:2, 體重輕左1KG

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ac0840

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發表於 15-11-27 12:38 |只看該作者

Fanny607 發表於 15-11-27 07:47
請問如果慢就唔會減到肌肉呀

最好係做肌肉運動加健康飲食!
肌肉量多會提高新陳代謝易瘦身。

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ac0840

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發表於 15-11-30 12:12 |只看該作者

11月29日(星期日）
52日

中餐 : 烚蛋一個﹑兩片麥包、小蘋果
晚餐 : 菜芯，蒸紅鮪及雞肉少許

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Fanny607

複式洋房

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2328^#

發表於 15-11-30 14:56 |只看該作者

引用：11月29日(星期日）52日中餐 : 烚蛋一個﹑

原帖由 ac0840 於 15-11-30 發表
11月29日(星期日）
52日

樓主請問點解好少見你食栗米同番薯，因為我上星期開始5:2，早上,蛋白一隻,鮮奶一盒，中午番薯同栗米同奇異果半個萍果，晚飯就多菜少肉，請問我的餐單有沒有問題，請指教

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ac0840

子爵府

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發表於 15-11-30 15:55 |只看該作者

Fanny607 發表於 15-11-30 14:56
樓主請問點解好少見你食栗米同番薯，因為我上星期開始5:2，早上,蛋白一隻,鮮奶一盒，中午番薯同栗米同奇異 ...

粟米同蕃薯澱粉重!返工對我來講最簡單是麵包加生果!

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ac0840

子爵府

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2330^#

發表於 15-12-4 18:59 |只看該作者

12月3日(星期四）
52日

中餐 : 烚蛋一個﹑兩片麥包、小蘋果
晚餐 : 菜芯，紅衫魚及雞肉少許

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mousetang

大宅

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2331^#

發表於 15-12-9 14:24 |只看該作者

樓主, 我返黎啦, 之前去咗旅行, 屋企又有啲事, 無跟到, 但我已下定決心, 唔可以再為任何事去停.

我今日星期又開始啦, 我琴晚特登去買咗本52食譜, 照跟住咁就唔會食錯同唔駛諗爆頭食咩好啦.

之前開始咗一陣子, 其實我已經可以早餐唔食野啦, 只飲杯綠茶, 同埋真係覺得無以前成日覺得餓, 胃口都細咗.

我逢星期一做瑜加, 所以會揀2, 4做52, 目標新年前會有成績見到, 要幫我加油喔!