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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下

美容扮靚今日: 18|主題: 138014

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樓主: SasaPig

開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下 [複製鏈接]

116 117118119 120...133

Ansonrubby

大宅

積分: 1955

2341^#

發表於 10-5-7 07:37 |只看該作者

chan123:
如果今日見營養師，會輕多磅tim呀！今早上磅---115 lbs

你買左個茍弱麵未呀？如果你易胃痛的話，就咪買啦---唉！銀胃ga，我吃完不多久就胃痛，搞到要吃胃藥兼8pm訓！
昨晚我食左最低卡果款，唔好味架，我仲下了8成鼓油包tim先有些味！寧願吃竽絲撈SD！
今早，仲見到個工人把我夾麵包的smoked 三文魚煎左呀！昨日我見Yata sale---$28/pack龍堡黑椒煙三文魚，諗住食1290可以豐富d, 點知....好在仍算好味:lol::" />:" />

原帖由 chan123 於 10-5-6 18:44 發表
Ansonrubby,
你就好啦!仲可以輕2lbs, 由於上星期係我生日, 所以好多飯局兼慶祝減肥成功, 所以多咗出街食同埋食咗D違禁品; 過幾日先見營養師, 我諗實重咗喇! 我已經係呢兩日飲薯湯, 希望可以落番少少啦!
我同你一樣1 ...

JHsBB,
你去年join邊間？share下啦！

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-7 07:53 編輯 ]

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Ansonrubby

大宅

積分: 1955

2342^#

發表於 10-5-7 07:42 |只看該作者

oooasis,
歡迎你呀！
我開始時(11月)都吃1600架！現在好懷念咁多野食又減到磅的日子，好好enjoy啦！
我已經從新做人，著緊細2個碼的新衫褲啦！

如你覺得日頭太飽，問下營養師可否調些到晚餐吃，比你易適應些，晚上起身偷食就唔好啦！
祝你成功！

原帖由 oooasis 於 10-5-6 20:10 發表
我都參加左喇
食m1600
早午餐分量都幾多
不過晚餐就少過我平時食好多
要習慣下
不過SD飯都幾好味，一d都唔似d健康餐。
希望可以堅持4個月，呢個夏天可以重新做人~！ ...

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Ansonrubby

大宅

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2343^#

發表於 10-5-7 07:51 |只看該作者

jh724724:
你不如試下一段日子唔飲酒，每減5磅才獎自己狂飲一餐啦！
我之前都好中意喝奶茶/ coffee架，但就戒到，到減左15磅左右，營養師話獎我吃一樣好想吃又沒得吃的食物---我選奶茶！
解藥係：果日加急步行15分鐘！我試左1次.
之後,只敢在沒飲奶果日飲1/3杯小奶奶茶過口癮！咁耐偷飲過3-4次左右啦！

原帖由 jh724724 於 10-5-6 23:49 發表
你減得咁好,緊係要獎勵吓自己啦.
我之前見緊營養師都連飲兩日啤酒,好彩飲完食返一日1140,都落到磅呀,不過當然唔多啦,講真唔重返都已經偷笑.
我聽日返去見營養師,聽晚有飯局又要飲酒,我已經叫營養師SET返我食1140....

Manyu,

你邊洗咁快吃1140呀？咪搞亂個進度呀！
當日我就是一轉餐就唔落磅啦---1600 to 1450，唔知點解！
趁你仲減到又食得時就盡情吃啦---遲些減了餐單時，如1290，壽司只可吃4件乍！

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mamasam

複式洋房

積分: 242

2344^#

發表於 10-5-7 08:50 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-5-6 22:58 發表
我都係食緊M1750, 頭兩次見已經每次各落3LBS, 你都一定得, 一齊努力呀

多謝你地的意見，我會繼續努力

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

2345^#

發表於 10-5-7 10:00 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-7 07:51 發表
jh724724:
你不如試下一段日子唔飲酒，每減5磅才獎自己狂飲一餐啦！
我之前都好中意喝奶茶/ coffee架，但就戒到，到減左15磅左右，營養師話獎我吃一樣好想吃又沒得吃的食物---我選奶茶！
解藥係：果日加急步行15分鐘！我試左1次.
之 ...

ANSONRUBBY
我又有新餐啦...罐頭菜湯餐...哈哈
早餐:1奶,2穀(麥皮)
午餐:蝦子麵一個,西蘭花,2肉
晚餐:水果,罐頭菜湯(無鹽..前排我post果款菜湯),2蛋白,1蕃薯...

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

2346^#

發表於 10-5-7 10:03 |只看該作者

原帖由 oooasis 於 10-5-6 20:10 發表
我都參加左喇
食m1600
早午餐分量都幾多
不過晚餐就少過我平時食好多
要習慣下
不過SD飯都幾好味，一d都唔似d健康餐。
希望可以堅持4個月，呢個夏天可以重新做人~！ ...

我也好想食1600....
太懷念了

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

2347^#

發表於 10-5-7 10:05 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-7 07:37 發表
chan123:
如果今日見營養師，會輕多磅tim呀！今早上磅---115 lbs
你買左個茍弱麵未呀？如果你易胃痛的話，就咪買啦---唉！銀胃ga，我吃完不多久就胃痛，搞到要吃胃藥兼8pm訓！
昨晚我食左最低卡果款，唔好味架，我仲下了8成鼓油 ...

煎左d煙三文魚??!!...@@
我本來禽日也去沙沙買果個麵
不過後尾...落到樓下後...竟然忘記左
然後回家...

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stellaay

大宅

積分: 3946

2348^#

發表於 10-5-7 10:11 |只看該作者

食完兩日三文治餐，仲重左!!又紅筆!個營養師話好多人食三文治餐都會落磅，(加上妳地好多試過都得)，真係唔知自己的構造係咪異於常人

尼緊兩日會食drum餐，請問各位隻雞脾除左白烚，仲有冇其他方法泡制呢?我個營養師淨係識白烚!

我話做40分鐘運動，有d辛苦，個營養師叫我做返30分鐘先。

Manyu0826，妳好犀利呀!我早妳兩日開始，自問都跟得幾足，先落得4磅，尼兩次仲重返，連食三文治餐都冇用

另外，我個營養師話，個餐編號一様的話，全日榖、肉、奶、菜、脂、水果的總份量應該一様，只要各餐的分配會因營養師的安排而不同。

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LLY1103

大宅

積分: 1511

2349^#

發表於 10-5-7 10:18 |只看該作者

哇,你這個是M1140餐哦,都好低卡!
你會不會餓呀?
食過交流下!

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-7 10:00 發表

ANSONRUBBY
我又有新餐啦...罐頭菜湯餐...哈哈
早餐:1奶,2穀(麥皮)
午餐:蝦子麵一個,西蘭花,2肉
晚餐:水果,罐頭菜湯(無鹽..前排我post果款菜湯),2蛋白,1蕃薯... ...

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manyu0826

大宅

積分: 2804

好媽媽勳章

2350^#

發表於 10-5-7 10:19 |只看該作者

我之前都試過唔郁架, 跟住營養師比我食咗乳酪餐, 可能刺激下, 又郁番囉.

原帖由 JHsbb 於 10-5-7 00:38 發表
你就好啦, 咁多, 我開始唔係太郁喇

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katiebell

洋房

積分: 263

2351^#

發表於 10-5-7 10:20 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-7 10:00 發表

ANSONRUBBY
我又有新餐啦...罐頭菜湯餐...哈哈
早餐:1奶,2穀(麥皮)
午餐:蝦子麵一個,西蘭花,2肉
晚餐:水果,罐頭菜湯(無鹽..前排我post果款菜湯),2蛋白,1蕃薯... ...

ABCD媽咪你得咁少野食既, 我見到都覺得肚餓

我真係好好好珍惜我既1600餐. 食得好滿足.

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LLY1103

大宅

積分: 1511

2352^#

發表於 10-5-7 10:28 |只看該作者

唉呀,真是好鍾意你呀!你真是一個好人(日行一善).
我平時坐在沙上不動,心跳只得54-58下一分鍾.

所以做運動,真是要狂動才有12X.
個營養師就要求我勁做運動.可能因為我見體能教練時,踩完凳仔一點都不辛苦,所以他們要我做多點.

原帖由 elong 於 10-5-6 18:29 發表

體適能的運動教練話平時心跳比較慢的人
做運動時要比平常人辛苦d先達到目標
拒話呢d人都好大機會比平常人望落年輕d
無甘容易老架
可能你就係呢d人呢~ ...

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katiebell

洋房

積分: 263

2353^#

發表於 10-5-7 10:31 |只看該作者

請問見教練踩凳仔3分鐘要踩幾快or 幾多下?

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manyu0826

大宅

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2354^#

發表於 10-5-7 10:32 |只看該作者

唔好灰心呀, 個個體質唔同, 我可能係水腫型, 所以開頭減水先快, 減晒d水可能就會開始慢落黎, join嗰時話平均每月減5-8lbs, 你都差不多達標啦, 總之大家要努力, 一定要堅持到底呀.

原帖由 stellaay 於 10-5-7 10:11 發表
食完兩日三文治餐，仲重左!!又紅筆!個營養師話好多人食三文治餐都會落磅，(加上妳地好多試過都得)，真係唔知自己的構造係咪異於常人

尼緊兩日會食drum餐，請問各位隻雞脾除左白烚，仲有冇其他方法泡制呢?我個營養 ...

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LLY1103

大宅

積分: 1511

2355^#

發表於 10-5-7 10:34 |只看該作者

大家互相鼓勁真是太好啦!

謝謝關心,我昨天見營養師,減了一磅,離目標又近一步,還差11磅到站!
可能米記個磅比我OK個個輕一磅到啦.
因為我不飲不食,見完營養師返到屋企一磅,比米記重成1.2磅.
營養師給我繼續食1290加奇異果餐.
母親節有1290食都好好啦!

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-6 17:56 發表
LLY1103 :
算啦！偶然食大左緊有架啦！
你仲有咁多日子減，好快追返！

好似我咁，所減磅數緊緊達標，但身邊的人已話夠啦，細左2個碼，唔好再減la！嘻嘻！今日穿2碼褲又鬆過我買它果時，正！
今日同營養師傾完才明白不可只看磅數，也要 ...