美容扮靚 今日: 22 | 主題: 138093

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發表於 05-11-1 12:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

岩岩食完份雞脾餐, 好好味, 不過唔夠喉

老公叫我唔好食雞脾, 佢話禽流感wor, 但我今日蒸到隻雞脾爛咁滯, 應該o.k. 既

你地而家有無食特別餐呀?

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發表於 05-11-1 13:33 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

平安bb,

Long time no see ar ....so happy to hear you met your target !
Yes, would you share your status on 監察期 ?

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Super-Man

侯爵府

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發表於 05-11-1 13:48 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

有無人可以幫我係米司洛睇下有無本叫"兒童增肥減磅食譜"呀!
唔該.

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patlo

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發表於 05-11-1 13:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位,

昨晚上左msl, 有一個好消息同一個壞消息, 好ge呢就係落左磅喇, 壞消息就係比target仲差一磅.... 今日同後日要三文治餐, 明日就apple餐, 個營養師想我追番果一磅wor...

我仲有11.5磅呀(至12月尾), 希望個磅數唔好再係咁上上落落, 再係咁, 真係痴左線唔洗問點解!!!

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-11-1 14:02 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Willywilly,
Welcome ... welcome !! Let's know after you join later :mrgreen:

honeybbb,

what did you say ?? you rebound yesterday ? oh ... maybe because you had bbq last weekend. Keep hard this week !

I've PMS for 3 days this week because M come. Not fix to eat chicken, but have to eat fresh meat. I think chicken is okay when you cooked it thoroughly.

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發表於 05-11-1 14:06 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位,
I've changed to meet my nutrionist once a week, because she's not available on Tuesdays, and I have to study on Mondays & Wednesdays. So ... we meet on Fridays only.
btw, do you feel cold when you eat 特別餐 ? I do ... esp. when it's approaching the meal time.

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發表於 05-11-1 14:12 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Pat,
really a good news ar

Keep up ... you still have 2 months more.
what's in the menu of apple餐 ? I haven't tried before.

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發表於 05-11-1 16:26 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

patlo
同target 差1 lb je, 我差成3.x lbs 呀 :-( 但都無叫我食apple 餐追wor

你仲有11.5lbs 2個月內減, 唔難呀, 我仲有成12lbs 36日要減埋, 你話有無可能呀? 我對msl 信心都不大可以追到, 唉... 如果減唔到target 會點呢? 延長個course?

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發表於 05-11-1 16:28 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse
係呀rebound 呀 :-( 希望雞脾餐o.k. la, 我上次食功效好似無三文治餐咁好, 你咁忙又要返學, 咁你做咩運動架? 我而家做運動好似唔係好大作用咁 :-(

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patlo

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發表於 05-11-1 16:41 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,

雞脾餐去水好勁ga, 我上次連續食2日, 輕2磅!! 上星期六至昨日(3日), 都係頭尾2日食佢, 輕左3.5磅!! 加油呀!!

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-11-1 17:15 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

patlo
又真係好勁wor, 你講d你d配搭黎參巧下, 我今日餐單 :
b : 1片去皮方包+1合奶+1 EGG
L : 1隻中雞脾(125g) (蒸)+1碗烚菜心
D : 洋蔥(1/4) 炒瘦肉+1-2碗菜+1/3 飯

我食得岩唔岩呀? 而家已經想食野la

你仲有無keep 住做gym 呀?

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patlo

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發表於 05-11-1 17:42 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,

早餐同你差唔多, 我會食低脂芝士instead of egg.
我通常買大雞髀(用黑椒,garlic調味, 再蒸), 加一碟菜心.
晚餐就米粉半碗, 5粒牛丸, 一碟菜.

我諗你隻雞髀可以買大d, 百佳果隻全雞髀, 就ok啦. 食多d菜, 再加個細apple就飽晒.

做gym! 一定要, 冇得懶, 我通常星期一, 四, 六去個零兩個鐘law.

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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winniechan

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發表於 05-11-1 22:48 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

大家好,我都是岩岩入左msl一個星期,我覺得跟他們的餐單並不難,在過程中遝學識點樣"簡"野食.不過我覺得最大壓力都是上msl磅重.今日佢地話我著牛仔衭都會影響個磅數,我想知是否真的呢?

----------------------
10/24---129.5lbs
10/28---126.5lbs
11/1 ---126.3lbs

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Viviwin

民房

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發表於 05-11-1 22:53 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位姊妹

我參加了 msl 一個星期, 頭三天減了 1.6 磅, 之後3 天又重番了 0.4 磅, 我有點失望呢, 我跟足營養師去食的, 但都係減唔到............. 要一個月減 7 磅, 唔知係咪真係得的呢

好慘呀 :-(

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winniechan

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發表於 05-11-1 23:00 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

其實我覺得跟足餐單+運動,１個月應該可以減到7lbs.加油呀!

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wanwanfubb

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發表於 05-11-1 23:28 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

winniechan,
係呀, 營養師講過話條牛仔褲成磅重架, 我而家上去磅都係著返咁上吓既衫褲, 如果你真係著牛仔褲既, 就以後都著牛仔褲, 咁未準囉!

報告各位,
我呢個肥婆實在太太太太過份, 呢五六日完全無跟餐單, 食到亂七八糟, 又打左兩次邊爐, 又運動乜都無做, 但係好好好好彩, 竟然都輕左0.8磅, 真係感謝神恩! 我提醒各位, 你地上去之前, 最好去晒廁所, 不論小小或是大大, 真係輕到d架!!!

我總於join 左PTA PTB了, 10/15係永旺行, 同埋我又繼續我既kick boxing同玩埋瑜伽, 節目豐富!!

Bluemouse, 你個PTA PTB後黎點呀?

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發表於 05-11-2 09:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

PATLO
你好勤力呀，　1星期去3日gym, 我琴日雞脾餐跟得好足, 但有d唔滿足既感覺

, 但都忍忍忍, 今日上自己磅, 終於落左成磅la

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發表於 05-11-2 09:29 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

wanwanfubb
真係好彩la, 我只係sunday bbq 完就重返成磅 :-(
我都會join pta/ptb, 但係係咪要帶衫去做運動, 還是係talk?

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發表於 05-11-2 09:56 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位，　有咩家居運動係work 架, 我而家o係屋企做stepper都唔太辛苦, 我想轉下唔同既exercise 呀

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wanwanfubb