美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138145

積分: 1764

2362^#

發表於 14-3-26 10:12 |只看該作者

回覆 Creamy980 的帖子

食多左就做番多d運動減番,唔好放棄呀!

親子王國已刪除閣下簽名檔內容，煩請自行檢視頭像、頭銜、暱稱，如帶有廣告或宣傳推介成份，應立即修改或刪除，否則可被封鎖戶口，謝謝合作。

私人傳訊

pc430

積分: 1764

2363^#

發表於 14-3-26 10:14 |只看該作者

我6日食兩日芋絲餐+M完戰況係減左2.5磅

親子王國已刪除閣下簽名檔內容，煩請自行檢視頭像、頭銜、暱稱，如帶有廣告或宣傳推介成份，應立即修改或刪除，否則可被封鎖戶口，謝謝合作。

私人傳訊

積分: 15758

2364^#

發表於 14-3-26 10:52 |只看該作者

引用：我6日食兩日芋絲餐+M完戰況係減左2.5磅

原帖由 pc430 於 14-03-26 發表
我6日食兩日芋絲餐+M完戰況係減左2.5磅

我最like芋絲餐，易整又飽肚，又落得快

私人傳訊

積分: 15758

2365^#

發表於 14-3-26 10:53 |只看該作者

引用：好氣餒，m85今日減到m63,+隔日食LM,+兩個月

原帖由 Creamy980 於 14-03-25 發表
好氣餒，m85今日減到m63, 隔日食LM, 兩個月喇，兩個月只係減左8磅半，今日食LM頭先真係好餓忍唔住食左片細 ...

LM係食咩架？
唔好放棄，減得幾多就減幾多

點評

Creamy980 LM係每餐一肉一澱粉一菜，每日兩生果發表於 14-3-26 23:53

私人傳訊

積分: 15758

2366^#

發表於 14-3-26 10:55 |只看該作者

引用：今個星期無乜減到，只減到0.5lbs，c要我食

原帖由 mangodo 於 14-03-25 發表
今個星期無乜減到，只減到0.5lbs，c要我食追磅餐😢

0.5都好呀，起碼有落磅

私人傳訊

積分: 1365

2367^#

發表於 14-3-26 12:16 |只看該作者

引用：好氣餒，m85今日減到m63,+隔日食LM,+兩個月

原帖由 Creamy980 於 14-03-25 發表
好氣餒，m85今日減到m63, 隔日食LM, 兩個月喇，兩個月只係減左8磅半，今日食LM頭先真係好餓忍唔住食左片細 ...

我2個月減完12.x 磅已經去了平台期，即係連續3次見c都冇落磅！暈低。

私人傳訊

積分: 1365

2368^#

發表於 14-3-26 12:17 |只看該作者

引用：好氣餒，m85今日減到m63,+隔日食LM,+兩個月

原帖由 Creamy980 於 14-03-25 發表
好氣餒，m85今日減到m63, 隔日食LM, 兩個月喇，兩個月只係減左8磅半，今日食LM頭先真係好餓忍唔住食左片細 ...

我減得慢左，但係運動做左架。隔日都緩步跑50 min!!!! 好失敗

私人傳訊

pc430

積分: 1764

2369^#

發表於 14-3-26 14:22 |只看該作者

回覆 Vichang 的帖子

試下改做第二款運動或加大心跳率到13x or 14x,
之前我有段時間落得慢就由心跳率12x去到13x,即時見效呀!

親子王國已刪除閣下簽名檔內容，煩請自行檢視頭像、頭銜、暱稱，如帶有廣告或宣傳推介成份，應立即修改或刪除，否則可被封鎖戶口，謝謝合作。

私人傳訊

bobopooh

積分: 1408

2370^#

發表於 14-3-26 17:33 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我都成個禮拜冇見C，一陣上磅唔知點呢

私人傳訊

積分: 1365

2371^#

發表於 14-3-26 18:22 |只看該作者

引用：我都成個禮拜冇見C，一陣上磅唔知點呢

原帖由 bobopooh 於 14-03-26 發表
我都成個禮拜冇見C，一陣上磅唔知點呢

Good luck!

私人傳訊

積分: 1365

2372^#

發表於 14-3-26 18:23 |只看該作者

回覆：Creamy980 的帖子

我都減到m63....

點評

Creamy980 M63好難捱發表於 14-3-26 23:50

私人傳訊

積分: 1365

2373^#

發表於 14-3-26 18:25 |只看該作者

引用：回覆+Vichang+的帖子試下改做第二款運動或

原帖由 pc430 於 14-03-26 發表
回覆 Vichang 的帖子

試下改做第二款運動或加大心跳率到13x or 14x,

係喎，我玩開緩步跑，可能要試下去gym 玩太空機囉。唉，做左運動後少左同阿囝玩添。

私人傳訊

積分: 1365

2374^#

發表於 14-3-26 18:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+pc430+於+14-03-26+發表我6日

原帖由 belgiumchoco 於 14-03-26 發表
我最like芋絲餐，易整又飽肚，又落得快

你就好啦，唔洗點做劇烈運動都瘦倒。

私人傳訊

Creamy980

男爵府

積分: 5702

2375^#

發表於 14-3-26 23:52 |只看該作者

引用：回覆+Creamy980+的帖子食多左就做番多d運動

原帖由 pc430 於 14-03-26 發表
回覆 Creamy980 的帖子

食多左就做番多d運動減番,唔好放棄呀!

其實我都一星期做五日每次三十分鐘stepper，再多我攪唔掂我番完工好攰

私人傳訊

Creamy980

男爵府

積分: 5702

2376^#

發表於 14-3-26 23:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Creamy980+於+14-03-25+發表

原帖由 Vichang 於 14-03-26 發表
我2個月減完12.x 磅已經去了平台期，即係連續3次見c都冇落磅！暈低。

...

如果3次都無落真係好氣餒！

私人傳訊

積分: 1365

2377^#

發表於 14-3-27 09:12 |只看該作者

回覆：Creamy980 的帖子

M63 真係少到冇得再少，我之前食74。會飽d.....

私人傳訊

積分: 15758

2378^#

發表於 14-3-27 09:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+pc430+於+14-03-26+發表回覆+

原帖由 Vichang 於 14-03-26 發表
係喎，我玩開緩步跑，可能要試下去gym 玩太空機囉。唉，做左運動後少左同阿囝玩添。

...

我只可以等小朋友瞓左先係屋企做，仲隨時做做下又要去氹喊醒既bb,所以我盡量唔做得咁激烈，費事成身汗咁去湊仔，又冇得沖涼。

私人傳訊

積分: 15758

2379^#

發表於 14-3-27 09:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+belgiumchoco+於+14-03-26+發

原帖由 Vichang 於 14-03-26 發表
你就好啦，唔洗點做劇烈運動都瘦倒。

你或者將一份五穀轉芊絲，好頂肚架

私人傳訊

bobopooh