美容扮靚 今日: 26 | 主題: 137988

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221^#

發表於 07-10-26 14:33 |只看該作者

我都想join mcl, 想減2xlbs, 有冇info可以pm 我呀~
thanks~

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EJbaby

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222^#

發表於 07-10-26 14:34 |只看該作者

我都想join mcl, 想減2xlbs, 有冇info可以pm 我呀~
thanks~

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223^#

發表於 07-10-26 16:14 |只看該作者

影相要帶淺色的衫和你想減完之後可以著到的衫去影相, 這樣才可清楚見到你減肥後的成績.

原文章由 FANSUET 於 07-10-26 13:33 發表
我下星期二見營養師及影相,有什麼要注意, thanks

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laisa

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224^#

發表於 07-10-26 16:37 |只看該作者

原文章由 MsFriendly 於 07-10-25 23:32 發表
littlepig,

我係7、8年前減的, 果時要減20磅.
後來04年生咗亞仔, 再隔幾年才'的'起心肝再減過, 今次要減34磅, 我今年5月join的, 到現在為止減了29.8磅, 但而家已到了維持期, 不過, 而家都滿意架喇, 如果可以再減多2 ...

i want to join, could you min pm the info to me?:idea:

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225^#

發表於 07-10-26 23:25 |只看該作者

Hi EJbaby,

pls check pm, thanks.

原文章由 EJbaby 於 07-10-26 14:34 發表
我都想join mcl, 想減2xlbs, 有冇info可以pm 我呀~
thanks~

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226^#

發表於 07-10-26 23:41 |只看該作者

Hi laisa,

pls check pm, thanks.

原文章由 laisa 於 07-10-26 16:37 發表

i want to join, could you min pm the info to me?:idea:

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rexmom

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227^#

發表於 07-10-27 16:00 |只看該作者

hello 大家好,很久沒有上來lu,我己經減了三個月了total減了10 lb.我看msl 的file,有o的人三個月就減1x-20 lbs很佩服他們,不過要follow 足他們的instructions有時都不容易.要很堅持的

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228^#

發表於 07-10-27 17:11 |只看該作者

3個月只減10磅? 太少了, 通常平均1個月可以減到6-8磅.

你參加得msl就一定有決心減, 一定會努力跟, 初初可能唔習慣所以覺得有些困難, 但之後會好好多...

你仲有幾多個月要減? 要努力加把勁至得...

加油...加油...

原文章由 rexmom 於 07-10-27 16:00 發表
hello 大家好,很久沒有上來lu,我己經減了三個月了total減了10 lb.我看msl 的file,有o的人三個月就減1x-20 lbs很佩服他們,不過要follow 足他們的instructions有時都不容易.要很堅持的 ...

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creami

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229^#

發表於 07-10-28 00:26 |只看該作者

hi 各位
我今日正式開始M1600餐單了!
第一日已經覺得唔係好慣, 成日唔記得早餐的份量要咩, 午餐又要咩....真係要拎住本書係身~

其實跟住個餐單...3餐都食得好飽...好似唔係減肥咁...其實有冇問題呢?
雖然我已經拒絕晒對外應酬, 但原來係屋企同家人食飯, 都係一個誘惑......佢地今晚就係食炒飯...我知我唔食得, 所以自己煮個米粉

食得咁飽...夜晚就走去跑步 - -
營養師未講運動既野架...不過自己練定氣先都好....咁耐冇做, 都擔心時做唔黎

大家的進度又點呢? 有冇人好似我咁..又係岩岩開始架???

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230^#

發表於 07-10-28 06:53 |只看該作者

首先, 真係要讚下你(可以唔食炒飯, 自己煲米粉...冇人叫做運動...自己去跑步...)

初初係咁架la, 食多幾日就冇問題, 煩事都有個開始.

個個開始跟餐單時, 都覺得食好多嘢, 仲食多過未減之前... 每個都會問同樣的問題, 食咁多, 減唔減到架? 當你配合埋做運動的話, 就一定得, 我都係咁, 都一樣減到...(我所指的係一定要跟足餐單la...)

齊齊努力la...

原文章由 creami 於 07-10-28 00:26 發表
hi 各位
我今日正式開始M1600餐單了!
第一日已經覺得唔係好慣, 成日唔記得早餐的份量要咩, 午餐又要咩....真係要拎住本書係身~
其實跟住個餐單...3餐都食得好飽...好似唔係減肥咁...其實有冇問題呢?
雖然我 ...

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goldenretriver

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231^#

發表於 07-10-28 13:55 |只看該作者

creami, 我都係剛剛享25號開始左啦! 5+2 要減30磅! 又係食m1600開始, 我覺得個sd餐盒好好食呀! 由其個沙嗲雞肉飯, 正呀!

一齊努力啦!

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creami

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232^#

發表於 07-10-28 19:44 |只看該作者

MsFriendly 多謝妳的鼓勵同一直的幫忙ar! 我今次一定要成功減到...希望唔好衰收尾

goldenretriver 好開心, 有人同我一齊開始, 又係度交流...我都鐘意食SD餐, 好味!...不過未食到沙嗲雞...
同事見到我又食飯、又菜、又生果, d野食放晒上枱...好似好多野食...出聲講:你胃口都幾大喎

我要減20.2磅, 脂肪最少減11%
其實試左2日, 覺得臉色好左d(心理作用?), 可能開始左跟programme就逼自己早睡早起, 會好d..(因為食返早餐, 以前冇)
我地都定期匯報下情況, 互相支持下啦!! :loveliness:

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littlepig

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233^#

發表於 07-10-29 17:34 |只看該作者

MsFriendly,

我記錯左, 的確係送75個餐, 同你一樣.

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phc1022

民房

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234^#

發表於 07-10-29 20:16 |只看該作者

我星期三便做評估了, 請問有什麼需要注意?
請問收費是如何計算的?

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creami