美容扮靚 今日: 9 | 主題: 138074

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發表於 04-4-16 09:06 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位,
我今日第二日食啦, 係M1600餐單, 真係好多野食, 比我平時仲多. 不過早餐就得芝士三文治同脫脂奶, 有d暈同眼瞓.
我想問你地有無買佢d書, 果本’健營靚湯’好似幾好, 我好鐘意飲湯, 但宜家又唔飲得老火湯. 所以想買.
仲有, 可唔可以將唔同既菜(同類)一齊食呢?
我到今日都好頭痛, 係咪因為無油同糖既關係呢? 你地係咪咁架.

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發表於 04-4-16 10:29 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Super-Man

呀，我第一日又係頭痛呀，我有話俾營養師知，
但就無解釋啊！

Elina

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發表於 04-4-16 12:14 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我呢個假期都好放寵, 結果好彩都瘦1磅~~ 不過回來今week就要食3日三文治餐+1日m1440!!仲要跟返足d運動

唯有繼續努力~~~

elina/superman
老火湯可以飲wor, 不過要落瘦肉, 唔可以落豬骨; 同埋如果食湯渣, 要跟返份量; 我都有飲架o

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發表於 04-4-16 13:37 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

doris..
嗚
我好失落呀....直頭係屋企唔想講野
我這幾日減得0.4磅
同target相差0.8磅
我呢幾日做運動係每天有四個小時
反而減得少...@_@

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發表於 04-4-16 14:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Super-Man 寫道:
仲有, 可唔可以將唔同既菜(同類)一齊食呢?

就算唔同類gei菜，我都有擺埋一齊食，
ex:1/4碗紅蘿蔔+1碗菜心，相信無問題0卦！

ABCD媽咪

嘩！你咁勁呀，一日做4個鐘頭運動，但又減得少少？
不過都好過我成個星期都無輕過啊！
------------------------------------------
我今日食m1520，佢話試0下先，1日咁多多，
唔知試到咩呢？你地知唔知呀？

Elina

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ABCD媽咪

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發表於 04-4-16 15:20 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

superman,elina
我也係果一類菜係mix來食
例如一碗菜心加一碗鮮冬菇
齋食兩碗菜心好出事

elina
我個女呢排愛上踩單車
咪陪佢地囉
星期一已經陪佢地在梅窩踩幾粒鐘
禽日再陪佢地沙田踩去大埔來回
再加單車公園

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發表於 04-4-16 15:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

冬菇係鮮冬菇, 唔係乾冬菇咩! 可唔可以食乾冬菇架?

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發表於 04-4-16 15:35 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我諗應該乾同鮮都一樣，最緊要係arm份量。

Elina

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發表於 04-4-19 11:42 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

食左四日, 我覺得好似增肥多過減肥, 食好多肉同菜, 好唔想食, 但係又要食哂, d 烚菜好難頂, 好勁菜青味, 想反胃. 你地有咩好嘅烹調方法過兩招黎.

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發表於 04-4-19 12:29 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

哎，你可以食B類菜呀！

Elina

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發表於 04-4-19 13:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪
我都唔明點解您做咁多運動, 反而輕得咁少?? 係未您無跟足餐單定點?? 您有無問下營養師呀??

Superman
我初初都覺得似增肥多過減肥, 不過又瘦到wor, 都幾奇怪!! 烚菜係幾難頂架, 您可以加小小鹽同油落d水到烚, 吊下味, 會好d~~不過我而家都食慣左白烚菜lu

或者學elina話齊, choose B 類菜囉o

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ABCD媽咪

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發表於 04-4-19 13:38 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

如果我煮菜心
我就會半斤菜心加四條粟米筍...
一茶匙油起鑊...爆香蒜頭和薑片先
放菜心加粟米筍兜兩下先
再落水去煮...煮好就落鹽再兜兩下

或半斤冬瓜,加半罐蘑菇加肉片....小小鹽
用水煮....到尾加d飯...當冬瓜粒湯飯

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發表於 04-4-19 14:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

係呀！似多利是咁話，我都覺得食咁多而又瘦得到，
真係好奇怪！重要話食少左就減進度tim。

我試過用矮瓜煮蝦仁，d瓜索左蝦味，好甜，易入口d。

Elina

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hiuyui

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發表於 04-4-19 19:20 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

上個星期五第一次見營養師,竟然都輕2.5lbs,其實我都跟唔足,我就覺得食多咗,但係佢話我食少咗,咁樣以後要食得好少至減倒,所以一定要跟住個餐單食咁多喎~~

>_<聽日要見啦,應該無咩成績喇~~

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Mrs.Fong

別墅

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發表於 04-4-19 19:31 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我參加左瑜伽班呀, 你地有無參加呀? 聽晚開始上堂, 希望迫自己做多d運動...

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jujuma

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發表於 04-4-19 21:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Today is my first day. They give me a menu to follow M1520. Breakfast and lunch is Ok but so little to eat in the afternoon and night. I am afraid I will get hungry. :-( :-(

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水晶宮

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發表於 04-4-19 22:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

今日見營養師, 呢5日只瘦了0.5磅; 好失落~~

其實呢幾日都跟得唔係好差; 唔知點解d磅數唔旭, 可能呢幾日我早訓左啦, 又可能個身體適應左個餐單; 所以coming呢幾日轉左個餐單; cut左下午茶; 同埋有1日要食m1280; 運動又要跟足

另外我想問下, 有無人買左佢地既焗爐或者夾扒機呀?? 話會迫晒d肉既油出來; 唔洗落油咁話wor; 好似1個5百幾; 另1個6百幾, 唔知work唔work呢??

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