美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138075

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222^#

發表於 14-12-4 11:22 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

Yeah~~~買到紅薯粉,紅米啦~
學習左成個月的食物改善係時候要交功課啦

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

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baby.sisterss

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發表於 14-12-4 12:42 |只看該作者

回覆：kerowing 的帖子

紅薯粉點先可以煮到 in un呀？

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kkttssng

侯爵府

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玩具勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 14-12-4 20:50 |只看該作者

回覆：54heima 的帖子

但我明明覺得係瘦左啲啲架，條褲冇咁緊，戴bar又可以扣入一格，就係唔知點解一磅都冇輕過，仲要重左！

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發表於 14-12-5 07:59 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

今日老公birthday
點都要同佢慶祝一下
放心我好刻制的
不過dessert就真係要交哂比佢吃啦～～～
我至愛的cheese cake

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發表於 14-12-5 08:01 |只看該作者

回覆：baby.sisterss 的帖子

我當平時煮麵甘ar

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發表於 14-12-5 08:01 |只看該作者

回覆：kkttssng 的帖子

運動唔夠?

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爸爸豬

珍珠宮

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發表於 14-12-5 09:18 |只看該作者

引用：Yeah~~~買到紅薯粉,紅米啦~學習左成個月的

原帖由 kerowing 於 14-12-04 發表
Yeah~~~買到紅薯粉,紅米啦~
學習左成個月的食物改善係時候要交功課啦

紅薯粉邊度買?
有咩好?
謝謝!

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爸爸豬

珍珠宮

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發表於 14-12-5 09:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由安室だがな於 14-11-26 發表

原帖由 54heima 於 14-12-04 發表
薏米紅豆陳皮水，天然最好

我無加陳皮!下次試吓加埋先!

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幸福謝師奶

珍珠宮

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發表於 14-12-5 09:49 |只看該作者

唉, 我哩個week 好lazy 呀, 剩係跑左1次, 扭左3日呼拉圈(半個鐘) , 跟住就冇la......... 朝早起身好tired 呀, 又凍所以冇跳鄭多燕~~

所以磅數冇咩上落, 下星期真係要加油先得~

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發表於 14-12-6 21:04 |只看該作者

回覆：爸爸豬的帖子

紅薯粉比其他麵GI值低
健康
卡路里唔高
減肥最佳選擇

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發表於 14-12-6 21:07 |只看該作者

回覆：baby.sisterss 的帖子

我水滾放紅薯粉落去煮到甘上下我就撈佢上來,跟住落少些調味料撈入盒第二日可返公司叮來吃

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發表於 14-12-6 21:08 |只看該作者

引用：唉,+我哩個week+好lazy+呀,+剩係跑左1次,+

原帖由 幸福謝師奶 於 14-12-05 發表
唉, 我哩個week 好lazy 呀, 剩係跑左1次, 扭左3日呼拉圈(半個鐘) , 跟住就冇la......... 朝早起身好tired ...

加油

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發表於 14-12-6 21:09 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

今日早餐～
雜豆雞柳通粉
之前有提過買兩個燜燒壺做乜
就係有時為左慳些時間
又唔駛用火
正~~全程用兩個象印就攪點左啦

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jlaugg

禁止訪問

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發表於 14-12-7 00:11 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 14-12-8 08:15 |只看該作者

回覆：jlaugg 的帖子

加油～～

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發表於 14-12-8 08:16 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

本帖最後由 kerowing 於 14-12-8 11:33 編輯

2014-12-8
今日凍凍地磅
再跌多2.32 lbs
166.32 lbs
由十月尾到而家原來跌左16lbs 啦~~

跌跌跌
我要繼續跌

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發表於 14-12-9 07:58 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

前晚整定的蘋果雪梨蜜棗水,尋晚運動後就飲得La
潤潤先~~

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taisaimui

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發表於 14-12-9 08:14 |只看該作者

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加油，減得好好呀！係咪日日都有得跳舞架？

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發表於 14-12-10 01:42 |只看該作者

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我多數盡量一星期四堂跳舞
但有些跳唔到我會出去跑步

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