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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 努力減肥

美容扮靚今日: 24|主題: 137988

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樓主: lovelygirlgirl

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221^#

發表於 17-3-26 08:25 |只看該作者

呢個星期總算爭取到m後減重黃金期，輕左差唔多5磅！下星期繼續努力！

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222^#

發表於 17-3-26 15:46 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-26 08:25
呢個星期總算爭取到m後減重黃金期，輕左差唔多5磅！下星期繼續努力！

好叻呀！！加油
jm咁減最健康……慢慢落磅先持久……又唔會巢皮！

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223^#

發表於 17-3-26 16:25 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-26 15:46
好叻呀！！加油
jm咁減最健康……慢慢落磅先持久……又唔會巢皮！

多謝你支持！今個星期確實好有決心，但我唔知幾時又會放棄，因為一向我都減下又增下，見有啲成績又鬆懈，不過暫時都仲有決心的！
另外希望真係唔會巢皮啦！

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224^#

發表於 17-3-26 21:10 |只看該作者

26/3/2017

做左1set 8 分鐘tabata

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225^#

發表於 17-3-26 21:50 |只看該作者

仲有兩星期又減左1年啦！希望到時可以減到68kg啦！定個短目標，向目標努力！我要加油！

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226^#

發表於 17-3-27 12:34 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lovelygirlgirl 於 17-3-27 22:38 編輯

今日開始，係到記錄埋飲食先！

27/3/2017
早餐：烘生命麵包兩片，低脂芝士1塊，熱咖啡走甜少奶（茶餐廳）
午餐：車里茄15粒，slim a soup 1包，蕃薯2條，小富士蘋果1個
晚餐：家人生日飯食日本野（勁飽）

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227^#

發表於 17-3-27 21:56 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-27 12:34
今日開始，係到記錄埋飲食先！

27/3/2017

我想問你會有下午茶嗎？
謝謝妳。
我而家有時午餐食2，3條蕃薯，都好快餓

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228^#

發表於 17-3-27 21:58 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 17-3-27 21:56
我想問你會有下午茶嗎？
謝謝妳。
我而家有時午餐食2，3條蕃薯，都好快餓

下午茶如果餓都係食隻細蘋果！
你啲蕃薯好細條架？我食兩條都好飽喎！中size一個，下次等等影張相先！

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229^#

發表於 17-3-28 08:54 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-27 21:58
下午茶如果餓都係食隻細蘋果！
你啲蕃薯好細條架？我食兩條都好飽喎！中size一個，下次等等影張相先！
...

我呢排係超市買嗰啲好細條咋。（我覺得細啦

）

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230^#

發表於 17-3-28 09:16 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 17-3-28 08:54
我呢排係超市買嗰啲好細條咋。（我覺得細啦）

咁我買個啲都係差唔多大細喎！除左食細蘋果，都會食下車里茄！
想問下你目標減幾多，而家幾重呀？交流分享下！

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231^#

發表於 17-3-28 10:26 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-28 09:16
咁我買個啲都係差唔多大細喎！除左食細蘋果，都會食下車里茄！
想問下你目標減幾多，而家幾重呀？交流分享 ...

我想減多4，5磅啦…之後要keep
但呢4，5磅都困擾左我就1年

我知自己為食，零食好難減

特別夜晚

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232^#

發表於 17-3-28 10:54 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 17-3-28 10:26
我想減多4，5磅啦…之後要keep
但呢4，5磅都困擾左我就1年

咁好快減完！羨慕！

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233^#

發表於 17-3-28 11:24 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-28 10:54
咁好快減完！羨慕！

都唔係易架

我見你好規律好忍口
我做唔到。
係近期又想的起心肝再努力咋。

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234^#

發表於 17-3-28 11:26 |只看該作者

回覆樓主:

而家你距離目標仲有幾多呀？

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235^#

發表於 17-3-28 12:06 |只看該作者

迷人pinklady 發表於 17-3-28 11:26
而家你距離目標仲有幾多呀？

而家15x磅，希望最少減到140磅，起碼仲有10幾磅！
要增就好易，要減就好難，琴日食一餐日本野，今朝就重左差唔多3磅！激死！

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236^#

發表於 17-3-28 14:25 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-28 12:06
而家15x磅，希望最少減到140磅，起碼仲有10幾磅！
要增就好易，要減就好難，琴日食一餐日本野，今朝就重左 ...

係喎。
出去食一餐真係重幾磅咁。
有時好難下下叫人就我食乜。
日本野都仲好啲，我尋日食左韓國雞

我一星期左右先上一次磅架咋

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237^#

發表於 17-3-28 14:26 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由迷人pinklady 於 17-3-28 14:26 編輯

岩岩又食左一條粟米食左同事整既雜果沙津（傳統沙津醬，肥

）

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238^#

發表於 17-3-28 14:47 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-28 12:06
而家15x磅，希望最少減到140磅，起碼仲有10幾磅！
要增就好易，要減就好難，琴日食一餐日本野，今朝就重左 ...

其實jm你已經好叻……
就算明知會肥都冇可能下下出去唔食，有好野一定要食下，加上同家人朋友聚餐係好件樂事，個個食得開開心心，冇可能睇人食自己忍口，咁會少左好多樂趣，影響社交心理……
間唔中食番餐係一種緩衝……
我個人意見，未達標唔需要過度克制，達左標也絕不能胡亂放肆……
你會成功的，加油！

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239^#

發表於 17-3-28 15:50 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-28 14:47
其實jm你已經好叻……
就算明知會肥都冇可能下下出去唔食，有好野一定要食下，加上同家人朋友聚餐係好件樂 ...

咁都係！無可能永遠都唔出去食飯聚會！所以要調節下，係減肥期間，唔好成日去！
Jm 你都減緊？

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240^#

發表於 17-3-28 15:56 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-28 15:50
咁都係！無可能永遠都唔出去食飯聚會！所以要調節下，係減肥期間，唔好成日去！
Jm 你都減緊？
...

我減完好耐喇……
兩年前幾由120磅用左半年時間減到100磅……
一路冇肥番而家97磅……(我矮，只155cm 高)
我只係自己減，改變飲食+做少少運動

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