在職全職 今日: 0 | 主題: 48034

積分: 57163

畀面勳章

221^#

發表於 15-10-14 12:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Yee0113+於+15-10-14+發表他

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
有共同興趣係好

他打波

私人傳訊

積分: 57163

畀面勳章

222^#

發表於 15-10-14 12:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+famhappy+於+15-10-14+發表我

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
去減下啦，最重要係身體健康呀，肥真係太容易有太多病

我184磅

我要急步，加打拳

私人傳訊

積分: 57163

畀面勳章

223^#

發表於 15-10-14 12:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+famhappy+於+15-10-14+發表我

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
去減下啦，最重要係身體健康呀，肥真係太容易有太多病

系，我面冇咁包

私人傳訊

積分: 57163

畀面勳章

224^#

發表於 15-10-14 12:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Yee0113+於+15-10-14+發表我

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
我又要

大菜糕炸

私人傳訊

tinklewqt

大宅

積分: 2595

225^#

發表於 15-10-14 12:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+famhappy+於+15-10-14+發表好

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
鬼叫自己肥咩
180磅呀
自己都覺得自己恐怖

做多啲運動有益健康。

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

226^#

發表於 15-10-14 12:14 |只看該作者

引用：Quote:cmsm+發表於+15-10-14+12:09+去減下

原帖由 famhappy 於 15-10-14 發表
你點減....!!
教下我................

其實都係不離飲食控制+管理+運動

我本身唔食甜，唔飲甜，戒零食，戒紅肉，
平日多數食白肉或海解+大量菜，一日2-3次生果，多飲水，
一星期只少3-4日要運動，
我自己每次跑步都係45-60分鐘到，一半係急行，一半係跑，初開始時可以先急行+慢行，行順咗先好跑，
另外我鍾意戶外活動，所以放假行山遊水打波.....

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

227^#

發表於 15-10-14 12:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-10-14+發表有共同

原帖由 Yee0113 於 15-10-14 發表
他打波

都係運動先啦

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

228^#

發表於 15-10-14 12:17 |只看該作者

Yee0113 發表於 15-10-14 12:12
我184磅我要急步，加打拳

同我差唔多，我180

加油呀，我都減到，你地都得架

我本身肥底，中學畢業後就開始肥，
家下我係瘦過識我老公時，連隻婚介都鬆到甩

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

229^#

發表於 15-10-14 12:18 |只看該作者

Yee0113 發表於 15-10-14 12:12
系，我面冇咁包

我好似全身腫脹

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

230^#

發表於 15-10-14 12:19 |只看該作者

Yee0113 發表於 15-10-14 12:13
大菜糕炸

我都好耐無整甜品了

等我減完肥先

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

231^#

發表於 15-10-14 12:19 |只看該作者

tinklewqt 發表於 15-10-14 12:13
做多啲運動有益健康。

私人傳訊

積分: 57163

畀面勳章

232^#

發表於 15-10-14 12:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+famhappy+於+15-10-14+發表你

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
其實都係不離飲食控制+管理+運動
我本身唔食甜，唔飲甜，戒零食，戒紅肉，
平日多數食白肉或海解+大 ...

介甜好勁，我介緊凍飲，晚上食少飯加大量菜

點評

tinklewqt

發表於 15-10-14 15:46

私人傳訊

積分: 57163

畀面勳章

233^#

發表於 15-10-14 12:23 |只看該作者

引用：Quote:Yee0113+發表於+15-10-14+12:12+我18

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
同我差唔多，我180
加油呀，我都減到，你地都得架
我本身肥底，中學畢業後就開始肥，

我都一星期運動三晚

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

234^#

發表於 15-10-14 12:23 |只看該作者

Yee0113 發表於 15-10-14 12:22
介甜好勁，我介緊凍飲，晚上食少飯加大量菜

...

因為我有糖尿，所以要戒甜

咁樣你地明白點解我會減肥啦

私人傳訊

積分: 57163

畀面勳章

235^#

發表於 15-10-14 12:23 |只看該作者

引用：Quote:Yee0113+發表於+15-10-14+12:13+大菜

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
我都好耐無整甜品了
等我減完肥先

我整俾男友食

我唔會食

私人傳訊

積分: 57163

畀面勳章

236^#

發表於 15-10-14 12:24 |只看該作者

引用：Quote:Yee0113+發表於+15-10-14+12:22+介甜

原帖由 cmsm 於 15-10-14 發表
因為我有糖尿，所以要戒甜
咁樣你地明白點解我會減肥啦

糖尿病？

私人傳訊

famhappy

用戶要求終止服務

積分: 12512

虎到金來勳章 2018復活節勳章畀面勳章貓狗褓姆

237^#

發表於 15-10-14 12:25 |只看該作者

好.....

我都要學下你地先..冇理由d後生做到我做唔到!!!

由今晚開始夜晚落去行下30分鐘先....

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

238^#

發表於 15-10-14 12:25 |只看該作者

Yee0113 發表於 15-10-14 12:23
我都一星期運動三晚

最緊要係有恆心同keep到

我用咗5個半月時間減，希望聖誕節前或農曆年前可以去到130

以前我試過食代餐，食藥丸，飲茶......都係無效，
一唔食佢地就會肥返

私人傳訊

cmsm

積分: 121043

畀面勳章 BK Milk勳章

239^#

發表於 15-10-14 12:26 |只看該作者

Yee0113 發表於 15-10-14 12:24
糖尿病？

私人傳訊