美容扮靚 今日: 23 | 主題: 138223

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發表於 16-4-12 09:50 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-4-12 00:18
11/4/16 Mon 45th day
早餐：waffle 2塊
午餐：薯湯+脫脂奶1杯+橙1個

邊到有得賣？一塊一份穀？

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luv_kuromi

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發表於 16-4-12 09:52 |只看該作者

kitkit323 發表於 16-4-12 00:07
咁都ok呀～通常落幾磅？

我又冇計，點都會落 d

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lamlam2ling

男爵府

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發表於 16-4-12 11:19 |只看該作者

引用：11/4/16 Mon 45th day 早餐：waffle 2塊午

原帖由 kitkit323 於 16-04-12 發表
11/4/16 Mon 45th day
早餐：waffle 2塊
午餐：薯湯+脫脂奶1杯+橙1個

响邊度買架? 份量點計?

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發表於 16-4-12 13:23 |只看該作者

Waffle 係Citysuper買架～1塊=1穀

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lamlam2ling

男爵府

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發表於 16-4-12 19:41 |只看該作者

回覆：終於決心跟米施洛營養師減肥！

我重番磅幾呀

c話可能就period, 所以重番小小，開左去水餐比我

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fanytiff

別墅

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發表於 16-4-12 20:48 |只看該作者

我都想join米記呀，sis覺得旺角定cwb定mk D營養師好D呀?

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發表於 16-4-12 22:49 |只看該作者

12/4/16 Tue 46th day (見營養師)
體重：171.2>169.8 (減1.4磅累積減8磅)
早餐：waffle 2塊+脫脂奶1杯
午餐：吉野家煎雞菜飯(去皮走汁，飯半盒)
晚餐：灼菜心1碗+炆冬菇半碗+豬肉1份+芋絲14札+無糖提子汁1杯

*個磅終於落左少少，要繼續努力！

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發表於 16-4-13 10:06 |只看該作者

fanytiff 發表於 16-4-12 20:48
我都想join米記呀，sis覺得旺角定cwb定mk D營養師好D呀?

其實邊個centre 都差唔多，最主要你要跟足唔好成日偷食，有唔明就問。

我睇左幾版米記減肥post, 每個centre 都有好/差例子，最緊要係個人決心。

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發表於 16-4-13 10:09 |只看該作者

回覆 kitkit323 的帖子

芋絲你齋烚？你比我食得更清

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fanytiff

別墅

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發表於 16-4-13 11:30 |只看該作者

回覆：Piggy999 的帖子

我諗我會join米記唔該晒

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ck13

伯爵府

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發表於 16-4-13 17:31 |只看該作者

引用：我諗我會join米記+唔該晒

原帖由 fanytiff 於 16-04-13 發表
我諗我會join米記唔該晒

我可借會員no.俾你, pm我

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發表於 16-4-13 21:10 |只看該作者

Piggy999 發表於 16-4-13 10:09
回覆 kitkit323 的帖子

芋絲你齋烚？你比我食得更清

放左係冬菇到炆左一陣～之後夾起左

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發表於 16-4-13 22:45 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-4-13 22:45 編輯

13/4/16 Wed 47th day
早餐：方包2塊+無糖果醬1茶匙+脫脂奶1盒
午餐：蕃茄湯牛展米線+凍檸茶走甜1杯
下午茶：烚蛋火腿三文治
晚餐：灼娃娃菜1碗+炆冬菇1碗+香蕉1隻+waffle1塊

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發表於 16-4-14 23:39 |只看該作者

14/4/16 Thur 48th day
早餐：無食，變左下午茶
午餐：白飯1碗+纖房菜(杏鮑菇杞子雞)+灼娃娃菜半碗
下午茶：麥包2塊+無糖果醬1茶匙+脫脂奶1盒
晚餐：芋絲14札+粟米筍半碗+菇1碗+乾瑤柱2粒+海帶少許+豬肉1份+橙半個+柑1個

運動：健身操45分鐘

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發表於 16-4-14 23:45 |只看該作者

回覆 kitkit323 的帖子

你個芋絲煮得好似好好食

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發表於 16-4-15 00:08 |只看該作者

落d乾瑤柱同海帶吊味，成煲野好味好多！

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jillmoon

別墅

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發表於 16-4-15 01:00 |只看該作者

我都JOIN左喇~~我係14個月+2.5維持期

總共34937 好彩有會員8折左!!!

大家齊齊減IOI

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ck13

伯爵府

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發表於 16-4-15 01:02 |只看該作者

引用：我都JOIN左喇~~我係14個月+2.5維持期總共34

原帖由 jillmoon 於 16-04-15 發表
我都JOIN左喇~~我係14個月+2.5維持期

總共34937 好彩有會員8折左!!!

咁耐

減幾多磅

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