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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 6|主題: 124524

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樓主: goddamnit

[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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10 111213 14...101

ivan3421

別墅

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221^#

發表於 16-4-28 23:43 |只看該作者

引用：Quote:ivan3421+發表於+16-4-28+23:38+先做

原帖由 gogofie 於 16-04-28 發表
明白。

要每日練?

又唔駛

呢類算係補強練習黎針對弱點練法

1星期 1-2次已夠

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gogofie

大宅

積分: 2281

222^#

發表於 16-4-28 23:46 |只看該作者

talkative 發表於 16-4-28 23:43
我整嘢食，係會用完一個碟洗好先再攞另一個，但我老公會係拎哂櫃入面既出嚟先

針板用完唔執，等洗碗時一次 ...

大廚係要有大廚風範嘛

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gogofie

大宅

積分: 2281

223^#

發表於 16-4-28 23:50 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-4-28 23:43
又唔駛

呢類算係補強練習黎針對弱點練法

我真係有落街練chin up架,手掌勁痛㗎。

但夜晚多蚊咬死人。

我都好似教主咁諗過下次屋企裝修裝番支pull up bar係屋企。(俾人話我痴線)

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

224^#

發表於 16-4-29 00:11 |只看該作者

引用：Quote:ivan3421+發表於+16-4-28+23:43+又唔

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VodKa0w0

複式洋房

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225^#

發表於 16-4-29 01:41 |只看該作者

talkative 發表於 16-4-28 23:43
我整嘢食，係會用完一個碟洗好先再攞另一個，但我老公會係拎哂櫃入面既出嚟先

針板用完唔執，等洗碗時一次 ...

我都舉手，只係煮婦…不負責清潔

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VodKa0w0

複式洋房

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226^#

發表於 16-4-29 01:45 |只看該作者

回覆樓主:

請問教主…飲宴常餐，走飯走麵走甜品
最後鱼同雞都無食
呢到有無800卡？
IMG_2016-04-29_01.43.49.JPEG

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mooooo_hb

複式洋房

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227^#

發表於 16-4-29 02:27 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-4-28 22:03
我一開始真係試過跟住買「易寶」sugar free糖，1日4-5粒，之後食到悶先停咗.....

...

我都有買...每次食晒成盒
仲買左無糖果jam

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goddamnit

珍珠宮

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228^#

發表於 16-4-29 04:19 |只看該作者

引用：請問教主…飲宴常餐，走飯走麵走甜品最後鱼

原帖由 VodKa0w0 於 16-04-29 發表
請問教主…飲宴常餐，走飯走麵走甜品
最後鱼同雞都無食
呢到有無800卡？

800-1000

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-4-29 06:24 |只看該作者

回覆樓主:

好難捱的一夜，腹部痛好似胃抽筋又似腸胃炎，本打算一有屙嘔就睇夜診，但好彩冇呢d，斷斷續續捱到依家，似乎好返7成只餘有小小痛

今日清水+包（唔想食粥嗰d）
教主，請問最清和比較友善係咪法包?

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-29 06:37 |只看該作者

引用：好難捱的一夜，腹部痛好似胃抽筋又似腸胃炎

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-29 發表
好難捱的一夜，腹部痛好似胃抽筋又似腸胃炎，本打算一有屙嘔就睇夜診，但好彩冇呢d，斷斷續續捱到依家，似 ...

係的法包會比較友善
但要多啲飲水，留意下鹽份

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-29 06:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-29

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
係的法包會比較友善
但要多啲飲水，留意下鹽份

另外薯溶都易消化，芝士之類焗冇太多古怪野
不過唔知你附近有冇

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-29 06:58 |只看該作者

回覆：[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

下個月 ....
到底食 bulk 定 maintain 定 cut 好呢

打算控番豆量
而家食到好誇張，日食半斤乾豆 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-29 07:48 |只看該作者

引用：下個月+....到底食+bulk+定+maintain+定+cu

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
下個月 ....
到底食 bulk 定 maintain 定 cut 好呢

相信你而家食 bulk 而要bulk 得起要配合訓練

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goddamnit

珍珠宮

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234^#

發表於 16-4-29 08:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表

原帖由 ivan3421 於 16-04-29 發表
相信你而家食 bulk 而要bulk 得起要配合訓練

玩肌耐力應該好難點 bulk ...
我既啞鈴同我用開既煲差不多重

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-29 08:12 |只看該作者

回覆：[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

Jason 講野好辣，但都好合我思考方式

https://intensivedietarymanagement.com/how-not-to-write-a-diet-book/

咩咩飲食計劃，咩咩 72 小時 ...
呃鬼食豆腐既多
跟我食既 JM 我冇開過餐單咪一樣食到反肚咁減
嘿嘿

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goddamnit

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發表於 16-4-29 08:14 |只看該作者

回覆：[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

哩啲先係營養師
其他既 .... 嘿嘿

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1584902195153873&substory_index=0&id=1514448522199241

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goddamnit

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發表於 16-4-29 08:20 |只看該作者

回覆：[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

睇左好幾日某科林
己經變番做一池死水

明明之前有一班人講到好巴支閉
然後呢？
你不作為，然後話人地既作為
好有道理既做法

我問心係推廣比較正常既飲食方式同思考方式，假如因為你哋既覺得『俾我玩哂』，而令真係有需要既人失去左了解資料既機會

因果循環，做人小心啲好 .嘿
有好幾個 po 我想覆都刻意唔去覆
我就係響度等緊睇表演

點評

fullofgossip

發表於 16-4-29 09:28

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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ivan3421

別墅

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發表於 16-4-29 08:45 |只看該作者

引用：睇左好幾日某科林己經變番做一池死水明明之

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
睇左好幾日某科林
己經變番做一池死水

或者你學 the obesity code 講肥胖原因會更有趣味

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goddamnit

珍珠宮

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239^#

發表於 16-4-29 08:49 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-4-29 08:45
或者你學 the obesity code 講肥胖原因會更有趣味

得閒講啲算了...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-4-29 08:50 |只看該作者

今個月買野清單... 數字係 $$

奇異果合計 10
香蕉合計 86
榴槤合計 358.5
檸檬合計 42
車打芝士合計 72.5
芝士粉合計 110
牛心合計 30
牛肝合計 36
牛梅頭合計 45
牛筋合計 42
豬上肉合計 14
豬梅頭合計 66
雞中翼合計 60.9
雞肝雞腎合計 10
雞翼尖合計 9.4
豆腐合計 17
花生合計 48
馬豆合計 24
黑豆合計 225
雞豆合計 28
生蠔合計 40
花甲合計 20
黃沙蜆合計 52
白胡椒碎合計 97
清湯腩湯料合計 10
薑黃粉合計 24
山藥合計 9.5
日本大根合計 19.9
白蘿蔔合計 20
洋蔥合計 10
紅蘿蔔合計 16.9
焗薯合計 8.9
蛋黃蕃薯合計 72
紫薯合計 33
蒜頭合計 11
蓮藕合計 13
咸蛋合計 25
鴨蛋合計 20
雞蛋合計 25
瓜核倉/刺倉合計 10
竹簽魚合計 35
泥蜢合計 30
紅衫合計 35
剝皮魚合計 35
海烏頭.野生合計 105
海魽魚合計 20
真鰺合計 85
釘公魚合計 10
墨魚合計 25
蝦合計 36
鯖魚合計 65
生菜合計 2.5
西蘭花合計 5
波菜合計 28
芥菜合計 22
青瓜合計 87
南瓜合計 23.5
茄子合計 10
韭菜花合計 13
通菜合計 18
粟米粒合計 10.8
絲瓜合計 10
菜心苗合計 5
椰菜合計 49.5
蕃茄合計 48.5
雜菜粒合計 8.2
木薯粉合計 6.5
麵餅(炒麵合計 5
冰糖合計 6
花鵰酒合計 19
柱候醬合計 14
魚露合計 15
蘋果醋合計 21
Heinz 茄汁豆合計 41.7
總計 2821.7