美容扮靚 今日: 29 | 主題: 138078

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發表於 16-8-5 12:26 |只看該作者

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14/4 ▶61.6kg
20/5 ▶59.4kg
29/6 ▶58.5kg
5/8 ▶57.1kg

3個多月嚟嘅成果

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發表於 16-8-5 12:36 |只看該作者

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發表於 16-8-5 12:40 |只看該作者

estherxx 發表於 16-8-5 12:36
我也是四月開始，頭兩個月減得快，到咗上月減得1kg, 今個月仲冇變(emoji)。
我每星期跑三至四日，每次4.5k ...

你都加油呀！

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發表於 16-8-5 12:43 |只看該作者

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發表於 16-8-5 12:47 |只看該作者

estherxx 發表於 16-8-5 12:43
見個磅數冇減，真係唔想再跑(emoji)。
減肥真係好辛苦

其實係會有灰心嘅，
但我會做d其他運動，試下有無幫助。
之前加再啞鈴，每天舉40下。
都有dd幫助。

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發表於 16-8-5 12:50 |只看該作者

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發表於 16-8-5 12:52 |只看該作者

estherxx 發表於 16-8-5 12:50
咪係，成日死跑爛跑都係得個吉
我估身體已習慣了，所以冇咩特別變化。
...

所以我不是7日都踩單車，
多數有2日跑步。

加上我係無戒口，所以每月1kg咁減到都覺得有成績啦！

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發表於 16-8-5 12:54 |只看該作者

estherxx 發表於 16-8-5 12:50
咪係，成日死跑爛跑都係得個吉
我估身體已習慣了，所以冇咩特別變化。
...

你目標要減到幾多??

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發表於 16-8-5 12:58 |只看該作者

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swchim

洋房

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發表於 16-8-5 13:01 |只看該作者

我系出去踩單車健身，夜晚踩好舒服，同埋可以約埋朋友周圍去^^

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發表於 16-8-5 13:03 |只看該作者

estherxx 發表於 16-8-5 12:58
我體重同你差不多，起初63.8kg
現在57kg
我目標係54kg

我目標想減到50kg，
條(減肥)路仲好漫長呀！

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發表於 16-8-5 14:17 |只看該作者

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柴犬qq

男爵府

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發表於 16-8-5 19:40 |只看該作者

回覆樓主:

想買架單車做運動，身體實在差，5做5得

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發表於 16-8-5 20:51 |只看該作者

柴犬qq 發表於 16-8-5 19:40
想買架單車做運動，身體實在差，5做5得

有恆心做，值得買㗎！

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發表於 16-8-6 06:36 |只看該作者

回覆樓主:

2016-8-6
跑步 6K 50分鐘

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發表於 16-8-7 06:42 |只看該作者

回覆樓主:

2016-8-7
跑6k 49分鐘

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Jocheng

男爵府

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發表於 16-8-9 10:29 |只看該作者

我想知點解唔飲得凍嘢呢？如果我走甜凍嘢得唔得

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發表於 16-8-9 10:35 |只看該作者

Jocheng 發表於 16-8-9 10:29
我想知點解唔飲得凍嘢呢？如果我走甜凍嘢得唔得

好似話因為會令身體覺得凍,就會積聚脂肪保暖。

係咪真就唔太肯定。
不過凍飲都身體無咁好就真。

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