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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 真係好想車把自己～減肥篇

自由講場今日: 1056|主題: 1367012

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樓主: liuliu

真係好想車把自己～減肥篇

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發表於 17-6-1 09:08 |只看該作者

真係好勁呀~~~

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222^#

發表於 17-6-1 09:50 |只看該作者

回覆樓主:

好成功，可以錫啖自己

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發表於 17-6-1 10:06 |只看該作者

勁呀

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發表於 17-6-1 10:15 |只看該作者

回覆樓主:

如果講廣告feel，婦女醫護有個post仲緊要，一個post入面講幾次xxx蟲草丸

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225^#

發表於 17-6-2 22:02 |只看該作者

DengCK 發表於 17-6-1 08:31
jm,恭喜你啊！好成功！日日咁做運動法！你fit咁多都係應得的！見到你咁成功，我又重新開始我的減肥大計。說 ...

本帖最後由 liuliu 於 17-6-2 22:15 編輯

唔好比咁大壓力自己，其實減肥都不是一件苦事，只要従運動中搵到樂趣，就會有動力去做！我自己就好鍾意煲韓劇和聽歌，所以每次時間都過得好快！
我知你要返工，晚上又要湊小朋友，不如考慮買部健身單車在屋企踩，記得有bk jm用咗一年時間，每晚踩1小時，都減咗幾十磅。
如果出去做gym，又跑唔到步嘅話，強烈建議jm每次踩太空漫步機1小時，減虎背熊腰一流！

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226^#

發表於 17-6-2 22:04 |只看該作者

liuliu 發表於 17-6-2 22:02
唔好比咁大壓力自己，其實減肥都不是一件苦事，只要従運動中搵到樂趣，就會有動力去做！我自己就好鍾意煲 ...

其實我屋企好多設施都有，有單車、有osim部爬山機，有壺鈴、有踏板

係個人懶就點都無用

不過而家會開始郁下，多謝你的鼓勵！你既成功俾到我動力！

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227^#

發表於 17-6-2 22:05 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-23 22:54
睇番自己嘅舊相(左)，真係嚇襯街坊！
仲要維持咗2-3年，正確d講係放棄咗自己。

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發表於 17-6-2 22:05 |只看該作者

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229^#

發表於 17-6-2 22:22 |只看該作者

lala229 發表於 17-6-1 09:06
樓主身形fit咗好多 , 跑步減肥係咪可以連個胸都細埋? 得的我都想試下

胸部都會積聚脂肪，正常減肥係會減到，
我朋友都跌咗cup

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發表於 17-6-2 23:23 |只看該作者

liuliu 發表於 17-6-2 22:22
胸部都會積聚脂肪，正常減肥係會減到，
我朋友都跌咗cup

正wor, 啱我！

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231^#

發表於 17-6-2 23:50 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-24 00:09
#3我都覺得好混亂⋯
入番正題先⋯
去年11月開始減，運動方面，主要係跑步機，每朝跑機1小時(慢跑)要ke ...

亂入～
腐皮好肥㗎
少食為妙～

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232^#

發表於 17-6-2 23:52 |只看該作者

liuliu 發表於 17-6-2 22:22
胸部都會積聚脂肪，正常減肥係會減到，
我朋友都跌咗cup

我都用半年減20磅
但個胸冇細到（我都唔知點解）
胸圍數字下降但個cup上升咗
即係胸前舊肉冇細但背脊薄咗
好奇怪

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233^#

發表於 17-6-4 11:47 |只看該作者

淘咗幾件衫奬勵下自己(唔好笑我taste

)
今次選嘅衫比較闊身，期待下次身形再slim些，
再分享成果，多謝收看

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234^#

發表於 17-6-4 11:53 |只看該作者

我每星期都好努力運動+控制飲食，
接近7個月的努力，雖然末係最佳狀態，
感覺沒有白費。

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235^#

發表於 17-6-4 12:42 |只看該作者

qee 發表於 17-6-2 23:52
我都用半年減20磅
但個胸冇細到（我都唔知點解）
胸圍數字下降但個cup上升咗

請分享下用咩方法減

狐狸　你要的是我嗎?
如果　於漆黑中相擁沒說話也不可怕

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236^#

發表於 17-6-4 12:43 |只看該作者

liuliu 發表於 17-6-2 22:02
本帖最後由 liuliu 於 17-6-2 22:15 編輯

唔好比咁大壓力自己，其實減肥都不是一件苦事，只要従運動中 ...

太空慢步機會唔會令個膊頭橫左呢？

狐狸　你要的是我嗎?
如果　於漆黑中相擁沒說話也不可怕

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237^#

發表於 17-6-4 14:24 |只看該作者

樓主叻叻

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238^#

發表於 17-6-4 18:29 |只看該作者

SIUBKT 發表於 17-6-4 12:42
請分享下用咩方法減

運動加飲食（老生常談）
飲食: 低GI飲食法，google有好多資料，我唔係跟得好足，始終要有comfort food先有恆心減
戒凍飲
戒無益嘅零食，口痕食乾果之類有益零食
絕不捱餓，一餓新陳代謝下降就越減越肥

運動: stepper，30分鐘以上，認真做，做到出哂汗嗰隻，保持燃脂心跳率

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239^#

發表於 17-6-4 19:37 |只看該作者

liuliu 發表於 17-5-23 22:54
睇番自己嘅舊相(左)，真係嚇襯街坊！
仲要維持咗2-3年，正確d講係放棄咗自己。

見到你個post 好鼓勵，我成日都無恆心，希望你繼續update 互相鼓勵

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240^#

發表於 17-6-4 22:01 |只看該作者

SIUBKT 發表於 17-6-4 12:43
太空慢步機會唔會令個膊頭橫左呢？

本帖最後由 liuliu 於 17-6-4 22:02 編輯

#62 已分享

踩太空漫步機會否令膊頭橫咗呢？
橫就無，反而減咗虎背熊腰，個身薄咗，
（由膊頭、腰側、patpat和大脾側全部都修咗）
我介紹朋友踩呢個，佢都話正，俢到側邊身，
唔鐘意跑步嘅jm，可以考慮下。

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