美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138009

積分: 16016

好媽媽勳章

221^#

發表於 09-7-31 23:47 |只看該作者

原帖由 mandy_lee 於 09-7-31 16:58 發表
ABCD 媽咪你是不是第二次JOIN 架. 咁之前個次你減了多少磅. 因我見之前另一個TOPIC 係 04 年.

係呀...上次減了約50磅左右

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

222^#

發表於 09-7-31 23:54 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-7-31 22:34 發表

Timbee:
我想問下隻錶點樣set心跳呀??因為我唔明點樣set呀,可唔可以教下我呀????

果個心跳帶綁在胸口對下"如佢介紹果個圖"
然後個錶就按一下右下果個掣
寫住stw果part

不過如果你唔流汗..個帶無濕的話
係接收唔到心跳帶的訊號的

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

223^#

發表於 09-7-31 23:54 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-7-31 23:14 發表

znniechan:
我都算減得ok,但係而家要開始做運動,但係又唔識用隻心跳錶.....同埋係食野方面有小小悶....,我見妳都開始有成績喎.加油呀,妳下一次幾時再見營養師
15/7 =156.4lbs
22/7 =153.7lbs
27/7 =152 ...

你好利害呀
半個月就減到1個月的量
利害

私人傳訊

SasaPig

複式洋房

積分: 158

224^#

發表於 09-8-1 00:09 |只看該作者

營養師推介食多d番茄好似營養好豐富,我都攞左茄汁雞丁,見營養師,仲有番茄仔試食,個品種幾得意,細細粒,但好甜正呀!

私人傳訊

missha71

洋房

積分: 75

225^#

發表於 09-8-1 00:46 |只看該作者

我都有上過體適能班呀~~教練會教番你做一D可以係屋企做到既運動~~踏凳仔，check番我心肺功能 and 度心跳率，番到屋企就照住做~~我朋友一出8月份 timetable 就即刻報~~我同佢講好又用 ga !!~~

我個日係米施洛買左支無鹽香蒜調味料，就煮左香蒜蕃茄雞柳意粉~~我老公都話好味又健康

私人傳訊

積分: 3874

226^#

發表於 09-8-1 00:55 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-7-31 23:54 發表

你好利害呀
半個月就減到1個月的量
利害

ABCD媽咪:
營養師話我可能減緊水,所以落磅會甘快,並唔係減取脂肪,不過遲少少會落磅會慢呀。到時都唔知點算,妳整野食係咪好叻呀,因為我見妳經常有新意.我反而對煮野食冇乜興趣,所以要參考大家的食譜

私人傳訊

積分: 3874

227^#

發表於 09-8-1 01:04 |只看該作者

原帖由 SasaPig 於 09-8-1 00:09 發表
營養師推介食多d番茄好似營養好豐富,我都攞左茄汁雞丁,見營養師,仲有番茄仔試食,個品種幾得意,細細粒,但好甜正呀!

我覺得茄汁雞丁D雞肉好鞋,我個人鍾意咖哩雞,因為個汁好野味,妳有冇試過呀。

私人傳訊

積分: 3874

228^#

發表於 09-8-1 01:11 |只看該作者

原帖由 missha71 於 09-8-1 00:46 發表
我都有上過體適能班呀~~教練會教番你做一D可以係屋企做到既運動~~踏凳仔，check番我心肺功能 and 度心跳率，番到屋企就照住做~~我朋友一出8月份 timetable 就即刻報~~我同佢講好又用 ga !!~~

我個日係米施洛買左支無鹽 ...

missha71:
妳個香蒜蕃茄雞柳意粉好似好正喎,可唔可以寫個食譜比我呀,同埋妳係MSL有冇見到無糖茄汁賣,因為我係MK冇貨呀。

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

229^#

發表於 09-8-1 10:12 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-8-1 00:55 發表

ABCD媽咪:
營養師話我可能減緊水,所以落磅會甘快,並唔係減取脂肪,不過遲少少會落磅會慢呀。到時都唔知點算,妳整野食係咪好叻呀,因為我見妳經常有新意.我反而對煮野食冇乜興趣,所以要參考大家的食譜 ...

我煮野食唔係好叻...成日會睇食譜
不過我愛煮野食

私人傳訊

積分: 3874

230^#

發表於 09-8-1 10:25 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-7-31 23:54 發表

你好利害呀
半個月就減到1個月的量
利害

ABCD媽咪:
營養師話我而家只係減緊水,唔係脂肪,所以磅数會落得甘快,但係遲D要減脂肪就冇甘快落磅喎><"

私人傳訊

znniechan

積分: 1619

231^#

發表於 09-8-1 12:07 |只看該作者

我今朝見完營業師喇......輕左1.6磅，不過因為我朝早過左去做左個BODY CHECK 先，所以冇食野，佢話可能未必咁準..... 不過運動就唔駛加，因為都KEEP 到34 - 37 下，而家我冇做大兵操喇，因為做左2 WEEKS 真係好悶呀，而家改為每日跳半個鐘FUNKY DANCE....你地都可以試下架....跳10 MINS 已經出哂汗架喇，仲好好玩TIM...無咁悶...

LUCKYBABYMAMA: 我岩岩BOOK 左星期三既18:50，你呢? 同埋你果隻心跳錶係咪一定要帶住條帶先有用架?

私人傳訊

積分: 3874

232^#

發表於 09-8-1 22:59 |只看該作者

原帖由 znniechan 於 09-8-1 12:07 發表
我今朝見完營業師喇......輕左1.6磅，不過因為我朝早過左去做左個BODY CHECK 先，所以冇食野，佢話可能未必咁準..... 不過運動就唔駛加，因為都KEEP 到34 - 37 下，而家我冇做大兵操喇，因為做左2 WEEKS 真係好悶呀，而家改為每日 ...

znnie_chan
因為我数唔到心跳,所以先買隻錶.昨日ABCD媽咪教左我點用了,不過仲有小小唔明白。

私人傳訊

znniechan

積分: 1619

233^#

發表於 09-8-1 23:30 |只看該作者

各位SIS，今早見完營養師喇，輕左1.6磅，不過因為朝早去檢血，所以無食早餐，營養師話可能未必準...運動做番30MIS，而家我轉左做FUNKY DANCE 喇，因為大兵操做左兩個WEEKS，真係有D 悶....大家都可以試下呀....
Luckybabymama: 我BOOK左下星期三 1850PM 呀，你隻心跳錶O唔OK呀? 係咪一定要帶住條胸帶呀?

私人傳訊

Faylo

積分: 4429

234^#

發表於 09-8-3 09:13 |只看該作者

好乖咁食完三日三文治歺輕左1.1磅,成个weekend食到亂晒,出亍食大歺,回家狂做運動,都唔敢想像个磅數,唔乖

FUNKY DANCE聽落interesting,不過唔捨得比$做運動

15Jul 151.2
21Jul 145
24Jul 144
28Jul 144.8
31Jul 143.7

私人傳訊

znniechan

積分: 1619

235^#

發表於 09-8-3 13:16 |只看該作者

原帖由 Faylo 於 09-8-3 09:13 發表
好乖咁食完三日三文治歺輕左1.1磅,成个weekend食到亂晒,出亍食大歺,回家狂做運動,都唔敢想像个磅數,唔乖
FUNKY DANCE聽落interesting,不過唔捨得比$做運動
15Jul 151.2
21Jul 145
24Jul 144
28 ...

唔係比錢架....我都係上土豆網搵潘若迪，咁就有d片教跳funky dance，d 動作又唔難跟，通常每段片都係15mins，跳兩part 已經夠30mins喇，你地都可以試下，如果跳得ok，就再買碟跳啦..因為佢都有出到碟，一套 6隻，我都岩岩買左，等緊貨到，到時再report啦....

私人傳訊

積分: 3874

236^#

發表於 09-8-3 21:50 |只看該作者

原帖由 znniechan 於 09-8-1 23:30 發表
各位SIS，今早見完營養師喇，輕左1.6磅，不過因為朝早去檢血，所以無食早餐，營養師話可能未必準...運動做番30MIS，而家我轉左做FUNKY DANCE 喇，因為大兵操做左兩個WEEKS，真係有D 悶....大家都可以試下呀....
Luckybabymama: 我BOO ...

znniechan:
我今日睇完營養師喇,輕左0.5磅,營養師話我可能放假食得魚旦同埋火腿多,所以磅数落得甘少,我呢3日要誡加工食品,妳又幾時去見呀??等妳好消息喎...,如果妳玩大兵操做到悶,可以玩踏板呀。
15/7 =156.4lbs
22/7 =153.7lbs
27/7 =152lbs
30/7 =150.7lbs
03/8 =150.2lbs

私人傳訊

missha71

洋房

積分: 75

237^#

發表於 09-8-3 23:11 |只看該作者

Re : luckybabymama
我整個個香蒜蕃茄雞柳意粉，係米施洛嗰度買左枝 "無鹽香蒜草本調味料" 加 "無糖茄汁"，不過我好早之前係沙田嗰間米施洛買定架啦

，加埋買左新鮮雞柳、蕃茄、意粉，同普通煮法一樣，煮熟晒所有食物加埋無糖茄汁，香蒜灑係面~~好 Easy!!

不過我係 Keep fit ga ~ 所以份量換算都唔同，所以如果減緊肥就要問番營養師 D 份量換算啦~~講開運動呢排繼續Stepper，又可以一路睇住電視一路Step，所以Keep Fit 或者減肥其實一D都唔辛苦

[ 本帖最後由 missha71 於 09-8-3 23:16 編輯 ]

私人傳訊