自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
89101112

尾頁
   144
ngwong2


翡翠宮

積分: 89021


221#
發表於 21-4-12 06:35 |只看該作者
逸逸不敗 發表於 20-6-30 00:43
我膝頭哥痛呀～

x2.食保健品也不work
私人傳訊

goo_littlebb


翡翠宮

積分: 88645

2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章


222#
發表於 21-4-12 06:40 |只看該作者
ngwong2 發表於 21-4-12 06:35
x2.食保健品也不work

上網睇過膝頭痛因為大髀肌肉弱，要練肌。
私人傳訊

sabun


珍珠宮

積分: 48612


223#
發表於 21-4-12 06:53 |只看該作者
ngwong2 發表於 21-4-12 06:34
youtbue太極18式粵語版。吾錯又易

有冇link？
私人傳訊

ngwong2


翡翠宮

積分: 89021


224#
發表於 21-4-12 07:00 |只看該作者
sabun 發表於 21-4-12 06:53
有冇link？

我吾識放link呀。
出片人係：Edmund Tam

私人傳訊

茶木


伯爵府

積分: 16042


225#
發表於 21-4-12 10:29 |只看該作者

回覆樓主:

你疫情成年無出街? 無曬太陽? 無做運動?

唔關50歲事，肌肉同骨都急速退化
私人傳訊

AX21


子爵府

積分: 10039


226#
發表於 21-4-12 10:33 |只看該作者
chingtinglin 發表於 21-4-11 16:01
我今天第一次做八段錦，冇想過八段錦咁神奇，腰痛冇咁勁啦！

真係咁勁，我成日以為八段錦依d蝸牛動作無用，睇黎我都要試下。
但好難知道做得正唔正確？
私人傳訊

siusiumuimui


大宅

積分: 3297

牛年勳章


227#
發表於 21-4-12 12:29 |只看該作者
有冇JM唔係痛風，唔係類風濕，都成日全身關節痛？例如手指，腳趾，膝關節，手踭。
私人傳訊

Nancy20090615


瑪瑙宮

積分: 136852


228#
發表於 21-4-12 12:43 |只看該作者
要做運動, 延緩退化.
私人傳訊

mandy952


琥珀宮

積分: 181082


229#
發表於 21-4-12 13:01 |只看該作者
知D唔知D 發表於 20-4-30 22:16
我由頸痛, 手痛, 腰痛, PAT PAT痛及腳痛, 好灰

拉筋
私人傳訊

jess0chun


大宅

積分: 1969


230#
發表於 21-4-12 14:24 |只看該作者
知D唔知D 發表於 20-4-30 22:16
我由頸痛, 手痛, 腰痛, PAT PAT痛及腳痛, 好灰

我未到半百都已經周身痛
私人傳訊

miemiemie


公爵府

積分: 29159


231#
發表於 21-4-12 14:33 |只看該作者
我都覺,
後生做C9幫啊女揹書包,一包二袋做粗重野做得得多,
嗰時捱得唔知痛
而家老左咩肩頸炎,
椎骨突出,
頸椎移位乜都有,有排睇中醫。
私人傳訊

miemiemie


公爵府

積分: 29159


232#
發表於 21-4-12 14:35 |只看該作者
背骨,肋骨都有事,隻手有時麻痺,
俾醫師話你識用車仔架咩!
有時啲嘢真係唔好夾硬秤呀、拎呀!
整傷既係自己,
呢啲積埋積埋你唔知,一發就大鑊。
私人傳訊

ngwong2


翡翠宮

積分: 89021


233#
發表於 21-4-12 14:54 |只看該作者
AX21 發表於 21-4-12 10:33
真係咁勁，我成日以為八段錦依d蝸牛動作無用，睇黎我都要試下。
但好難知道做得正唔正確？
...

我麻麻八段師。反而鐘太極18式。
私人傳訊

chingtinglin


男爵府

積分: 5744

2024年龍年勳章 減齡達人勳章


234#
發表於 21-4-12 20:53 |只看該作者
AX21 發表於 21-4-12 10:33
真係咁勁，我成日以為八段錦依d蝸牛動作無用，睇黎我都要試下。
但好難知道做得正唔正確？
...

我冇想咁多，只係盡量跟著影片去做，今天再來一次，腰部的感覺非常好。

一做完八段錦的時候，我冇辦法彎腰（我整段時間都特意挺胸縮腹）。我係可以跟著Coffee做Yoga，柔軟度和體力都唔差的，但係真係一個鐘的時間，都唔可以彎腰手掂地。

我都唔知點解

而家過了3個鐘，腰覺得舒服。
軒軒網站
私人傳訊

漱口水


子爵府

積分: 13128


235#
發表於 21-4-12 21:54 |只看該作者
kit2004 發表於 20-4-30 23:04
有時膝頭哥陰陰痛.唔敢跑步,真的老了.

聽聞牛油果有用
私人傳訊

jellyfish1989


子爵府

積分: 12458


236#
發表於 21-4-12 22:06 |只看該作者

回覆樓主:

我都係中年人士 平日食月見草油丸 有做運動 夏天游水，冬天行山， 之前冇工開就日日去行山， 幸運地我冇周身骨痛 乜嘢痛都沒有 更年期症狀亦都十分輕微， 希望大家都做多啲運動 我相信應該有幫助 年紀大 骨頭會退化 肌肉會流失 但係肌肉可以強化 支撐身體 幾多十歲都得 大家加油
私人傳訊

TPMummy


侯爵府

積分: 20425


237#
發表於 21-4-13 08:32 |只看該作者
Giyueng 發表於 20-5-1 09:47
我以前都周身痛，自從日日拉筋後，無再痛，拉筋係有幫助

請問有冇D拉筋既動作，可以介紹吓？
私人傳訊

Giyueng


子爵府

積分: 10248


238#
發表於 21-4-15 11:26 |只看該作者
TPMummy 發表於 21-4-13 08:32
請問有冇D拉筋既動作，可以介紹吓？
上YouTube睇八段錦我只做第一個動作，其他拉筋動作文字好難描述，樓上有JM話做晒八段錦動作效果很好
私人傳訊

Manwah


子爵府

積分: 13893

2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章


239#
發表於 21-4-15 11:41 |只看該作者
appleyuen 發表於 20-4-30 22:26
我都係呀~頭暈頭痛頸痛頸生骨刺頸椎移位,呢幾日唔知點解又腰痛

一樣, 就係條頸椎唔知第幾節生骨刺, 成日條頸好硬, 易肩膊痛, 仲有五十肩....

最神奇係左手肩膀對落的手臂的肌肉久唔久就抽筋, 腳板又係咁會抽筋......

有時都痛到幾灰吓.
以馬內利, 神與我們同在! :-D  :-D
私人傳訊

Manwah


子爵府

積分: 13893

2021可愛聖誕B勳章 牛年勳章


240#
發表於 21-4-15 11:47 |只看該作者
DoReMi媽媽 發表於 20-5-1 11:31
係，之前我腰痛，左腳痛，自從做咗簡單拉筋後，痛症免晒（touchwood), 身形仲好咗 以前有小小寒背 ...

可否分享做咩拉筋動作?
以馬內利, 神與我們同在! :-D  :-D
私人傳訊


首頁
89101112

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo
聯絡管理員 廣告查詢 使用條款 免責聲明 使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy