自由講場 今日: 1130 | 主題: 1346530

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發表於 20-9-20 12:38 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 12:24
其實你食一餐又好，食一塊面包都好，都唔算係斷食既理念，可以算係輕斷食吧
...

都唔輕架，兩餐飲汁
係同屋企人出街食先食

夜晚我只食餸，唔食飯

應該係中斷食

Jm你個時完全無食其他？點樣捱過去？

復食後增磅如何？

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223^#

發表於 20-9-20 12:43 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-18 12:46
佢谷係教一日3 餐只飲汁， 1500-2000ml

如果大家有志飲汁，不如開個ws 谷傾？

仲有無想飲汁減肥靚靚想加入what apps group

只是純交流飲汁療程，互相支持鼓勵！

不涉及任何傳銷，政治，利益！

6 人成團，現在有5 人了

完成減磅大計約埋食大餐慶祝

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Robinrobinrobin

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224^#

發表於 20-9-20 13:32 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-12 15:14
下星期想試飲汁減肥，已準備好榨汁機，量杯，食材

想問圖中食材可整到幾多日份量，夜晚我會食返小小餸 ...

我之前試過
真係成身無力咁
因為我返工都要周圍去，唔係好搞得掂
咁真係會瘦既
不過食番野就反彈喇

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littlefunpig

珊瑚宮

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 20-9-20 13:46 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 12:21
一直維持60-61kg

見你提到復食重返3-4kg
即係62去到65kg? 之後你再飲汁減多5kg?

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littlefunpig

珊瑚宮

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發表於 20-9-20 13:48 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 12:21
一直維持60-61kg

本帖最後由 littlefunpig 於 20-9-20 13:49 編輯

Repeat

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hunglingwai

珍珠宮

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發表於 20-9-20 15:13 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-20 12:43
仲有無想飲汁減肥靚靚想加入what apps group

只是純交流飲汁療程，互相支持鼓勵！

加埋我啦⋯⋯我今個進行左30日啦！

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hunglingwai

珍珠宮

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228^#

發表於 20-9-20 15:15 |只看該作者

hunglingwai 發表於 20-9-20 15:13
加埋我啦⋯⋯我今個進行左30日啦！

計埋今日我減左22lbs，我估計到60日應該可以減到33lbs

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美靈寶寶

禁止訪問

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229^#

發表於 20-9-20 16:21 |只看該作者

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230^#

發表於 20-9-20 19:41 |只看該作者

hunglingwai 發表於 20-9-20 15:13
加埋我啦⋯⋯我今個進行左30日啦！

嘩，大師姐！

好啊，你pm 我，我聽日先開谷

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發表於 20-9-20 19:51 |只看該作者

美靈寶寶發表於 20-9-20 16:21
但會唔會好易反彈

應該會小小，我星期六食返正常有肉有飯，半自助餐

， 8 成飽

夜晚又食餸，雪糕

比之前重返差唔多1 磅，所以佢哋都有講就算肉60 日汁後復食，都唔可以即刻食返，要keep 住飲1-2 餐汁

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hunglingwai

珍珠宮

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232^#

發表於 20-9-20 19:56 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-20 19:41
嘩，大師姐！

好啊，你pm 我，我聽日先開谷

已Pm u

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waiyee88

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233^#

發表於 20-9-20 20:21 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-9-20 13:46
見你提到復食重返3-4kg
即係62去到65kg? 之後你再飲汁減多5kg?

62去返65kg,我冇繼續飲，因為唔可以一世靠飲汁維持架嘛，而且初初食返野梗係會重返，我冇刻意再理磅數了，唔再暴飲暴食下，到依家一年了，都係維持61-62kg

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發表於 20-9-20 21:52 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 20:21
62去返65kg,我冇繼續飲，因為唔可以一世靠飲汁維持架嘛，而且初初食返野梗係會重返，我冇刻意再理磅數了， ...

係，真係一食返野真係即刻重返

好神奇

所以真係要減返20-40 磅先好收手，之後復食後慢慢加返固體，開頭最好照飲返1-2 餐汁

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waiyee88

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發表於 20-9-20 21:56 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-20 12:38
都唔輕架，兩餐飲汁
係同屋企人出街食先食

我60日全蔬果汁，冇食過任何野，因為原意係咩都唔可以食，所以我跟到好足，真係齋飲汁，我同屋企人，朋友聚餐都會帶樽汁，只要堅持60日就可以瘦，唔好當減肥，當比自己腸胃一個重新休息，咩都值得嘅，反正60日後可以食嘢架嘛，好快過啫

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wahahaic

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發表於 20-9-21 01:36 |只看該作者

lemonlemoncc 發表於 20-9-20 12:38
都唔輕架，兩餐飲汁
係同屋企人出街食先食

你應該係蔬果汁代餐，不算斷食

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c9ha

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237^#

發表於 20-9-21 01:44 |只看該作者

babyboy2013 發表於 20-9-12 16:07
Netflix有個節目講個男主持飲汁，影響好多人一齊飲汁.... 捱得住果班人效果超好，慢性病同身形，精神都好 ...

請教叫咩名？

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wmt1217

大宅

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發表於 20-9-21 13:34 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 20:21
62去返65kg,我冇繼續飲，因為唔可以一世靠飲汁維持架嘛，而且初初食返野梗係會重返，我冇刻意再理磅數了， ...

想請教下(emoji)，我啱啱試左1星期多d，頭幾日都正常，近幾日都無便便，會唔會因為去完宿便冇嘢落肚冇得去，thx

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239^#

發表於 20-9-21 18:21 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-9-20 00:07
因為（復瘦）谷主只教用羽衣甘藍，應該沒有其他吧

補充：今日姊妹淘有介紹蔬果汁斷食

原來，波菜，羽衣甘藍，露筍都有蛋白質

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waiyee88