美容扮靚 今日: 0 | 主題: 137929

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發表於 13-5-18 18:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-05-18+發表今

原帖由 -Athena- 於 13-05-18 發表
一年50lbs，好勁呀！

我計劃減35磅，基本上無實質時間規定自己。但希望唔好長過一年。

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jopig

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發表於 13-5-18 18:45 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

如果成日磅，見到無落磅我會好沮喪好想放棄

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發表於 13-5-18 18:48 |只看該作者

引用：今日老公買咗部跑步機,今晚開始跑半個鐘,之

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
今日老公買咗部跑步機,今晚開始跑半個鐘,之後慢慢加至每日跑一個鐘, 希望一年內減50磅,唔再做肥媽 ...

你唔好心急呀!比時間自己慢慢適應。我最初買左部健身單車，第一個星期踩半小時，第二個星期踩45分鐘，到第三個星期以後就踩一小時。踩順左，然後再加度數。除左開始時磅重，量三圍。我直至一個月後先至再磅重度三圍。費事中途情緒受影響。

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-Athena-

侯爵府

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發表於 13-5-18 18:49 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+13-5-18+18:32+一年

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
希望啦, 我要努力

加油呀Debbie 媽

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發表於 13-5-18 18:51 |只看該作者

引用：如果成日磅，見到無落磅我會好沮喪好想放棄

原帖由 jopig 於 13-05-18 發表
如果成日磅，見到無落磅我會好沮喪好想放棄

所以我唔會成日磅。而且我著重身型多d，修身修得好，行出黎成個人都會醒神d，有信心d。

點評

NgoNgo 同意！發表於 13-5-20 00:56

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發表於 13-5-18 18:51 |只看該作者

jopig 發表於 13-5-18 18:45
如果成日磅，見到無落磅我會好沮喪好想放棄

就係因為咁, 沮喪完又會放棄, 日積月累就變咗肥媽,今次唔會再俾任何藉口俾自己

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發表於 13-5-18 18:52 |只看該作者

-Athena- 發表於 13-5-18 18:49
加油呀Debbie 媽

多謝支持

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-Athena-

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發表於 13-5-18 18:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-05-18+發表今

原帖由 PCCW2319 於 13-05-18 發表
你唔好心急呀!比時間自己慢慢適應。我最初買左部健身單車，第一個星期踩半小時，第二個星期踩45分鐘，到第 ...

會唔會開住冷氣做？

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發表於 13-5-18 18:54 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-5-18 18:48
你唔好心急呀!比時間自己慢慢適應。我最初買左部健身單車，第一個星期踩半小時，第二個星期踩45分鐘，到第 ...

反正而家d夜晚電視劇唔好睇,叫老公download 韓劇同綜藝,一路跑一路睇,一個鐘好快過

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發表於 13-5-18 19:00 |只看該作者

-Athena- 發表於 13-5-18 18:53
會唔會開住冷氣做？

大家唔好笑我,我已經同老公講我會著泳衣跑,因為唔開冷氣,只開風扇, 一定會跑到成身汗,如果日日跑d內衣褲實會有陣汗味

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發表於 13-5-18 19:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-05-18+發表你

原帖由 -Athena- 於 13-05-18 發表
會唔會開住冷氣做？

我仲未開風扇或冷氣。所以踩完真係大汗叠細汗。

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發表於 13-5-18 19:30 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+13-5-18+18:53+會唔

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
大家唔好笑我,我已經同老公講我會著泳衣跑,因為唔開冷氣,只開風扇, 一定會跑到成身汗,如果日日跑d內衣褲實 ...

但你要記住著波鞋/跑步鞋喎。

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發表於 13-5-18 20:08 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-5-18 19:30
但你要記住著波鞋/跑步鞋喎。

梗係,唔通著拖鞋/赤腳

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234^#

發表於 13-5-18 20:18 |只看該作者

引用：Quote:PCCW2319+發表於+13-5-18+19:30+但你

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
梗係,唔通著拖鞋/赤腳

我驚你泳衣要著對人字沙灘拖鞋黎襯番嘛

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發表於 13-5-18 20:20 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-5-18 20:18
我驚你泳衣要著對人字沙灘拖鞋黎襯番嘛

唔好笑我啦, 我7月中去墾丁,希望可以真係可以著泳衣+人字拖

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發表於 13-5-18 20:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-05-18+發表係呀

原帖由 PCCW2319 於 13-05-18 發表
係咪應該朝早起身，去完厠所磅比較好呢? 而且每次磅都應該差不多時間及方法。

...

係呀，我自己就係咁

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發表於 13-5-18 20:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-05-18+發表我就

原帖由 -Athena- 於 13-05-18 發表
運動前幾耐食野？運動後又幾耐食菜？

我自己就前後一兩個鐘，同埋瞓前3-4個鐘唔食嘢

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發表於 13-5-18 20:50 |只看該作者

引用：Quote:PCCW2319+發表於+13-5-18+20:18+我驚

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
唔好笑我啦, 我7月中去墾丁,希望可以真係可以著泳衣+人字拖

一定得嘅

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發表於 13-5-18 20:51 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+13-5-18+18:32+一年

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
希望啦, 我要努力

加油呀

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