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大宅

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221#
發表於 06-11-11 01:16 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

果然係有經驗媽媽喎,要多多向你取經先得。
WING0308 寫道:
唔洗特別訓練啲 bb 都會自己識轉身. 不過當佢哋想轉身時, 你可以幫吓佢哋, 例如逗吓佢哋個 pat pat幫助佢哋翻身, 咁佢哋就會好快自己再轉第二次身架啦 !!!


[quote]
magkk 寫道:
今天大家都出到好多post,我跟唔到了.
最近bb成日笑, 真係好鬼開心, 只要對佢講一句便報以微笑及大笑.
不過佢地就未能轉身. 條頸又未夠硬, 爬轉一陣便喊救命. 唔知要點樣訓練先好??
[/quote][/quote]


大宅

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222#
發表於 06-11-11 01:20 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

MrsCLee

咁先開心嘛,點解咁夜先同 evan 冲涼?

MrsCLee 寫道:
magkk, 你對孖 b 大個左好多, 好 cute 呀, 我今晚同阿仔影左相, 即刻上黎換相 :mrgreen: 我幾無聊


大宅

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223#
發表於 06-11-11 01:25 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

ctbaby

咁你一定要上嚟 chat chat 同 update 囡囡d 相呀!
ctbaby 寫道:
我會下個月九號走.可能半年或者一年返黎. :-(


子爵府

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224#
發表於 06-11-11 01:26 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

哈哈...我look look下卡樂b個樣, sudden諗起你老公抱住個樣, 係咪有photo 3 個daddy影gar

可能你有見過sherry gar, 佢有個時間不停搵人影相呀...

whitebunny 寫道:
哎呀!上次聚會我沒有跟SmallSmall相認,沒有見過sherry呀!
[quote]
yon 寫道:
去旅行咁sherry咪好開心, 而家你一提起sherry, 我就會諗起佢個樣, 佢真係好cute呀~


[/quote]


子爵府

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225#
發表於 06-11-11 01:27 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

唔得啦...好 要去訓啦


子爵府

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226#
發表於 06-11-11 01:30 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

piggybee
咁夜仲唔訓?


大宅

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227#
發表於 06-11-11 01:31 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

係咪追多個仔呀

SmallSmall 寫道:
好彩我公司係5 days gar jar 而家係樹追呀追...呀追呀追...


大宅

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228#
發表於 06-11-11 01:37 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

whitebunny,

等緊宇豬仔瞓著呀。

Gathering 嗰日你記唔記得有個妹妹着住黑色T-shirt 及牛仔裙,好可愛架,嗰個咪係 Sherry law.


大宅

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229#
發表於 06-11-11 01:43 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

whitebunny,
温完書,宇豬仔又瞓咗,我都要sleep la。你都快d瞓啦。


子爵府

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230#
發表於 06-11-11 01:54 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

哈∼哈∼卡樂B十一點幾已經訓左了!
我改緊作文,個turbo轉緊,有排才可以訓 :-( :-(
piggybee 寫道:
whitebunny,
温完書,宇豬仔又瞓咗,我都要sleep la。你都快d瞓啦。


大宅

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231#
發表於 06-11-11 09:08 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

happydino,
所以你個大女d皮膚好靚呀 !
係呢, 你可唔可以再post你個bb website ar? 我唔記得bookmark ar! 上次我去的時候是第388個guest! 好意頭! haha
happydino 寫道:
大dino e+5歲, 都仲飲緊, 1日2次 [quote]
WING0308 寫道:
緊係飲啦, 我個女 E+ 七歲 都仲飲緊奶呀


男爵府

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232#
發表於 06-11-11 09:16 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

happydino :
我今天也見到曳豬的是牙膏狀呀 好死臭~~又不肯飲水衰豬!!


男爵府

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233#
發表於 06-11-11 09:17 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

你駛唔駛返工呀兩件可能返工仲冇咁忙. :-P

magkk 寫道:
rubytse:
其實我差不多每天都看你地嘅chatting,不過睇完就無時間寫了, 明天放假, 終於有時間上來吹水了.


大宅

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234#
發表於 06-11-11 09:18 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

我宜家每日lunch 食麥皮, 每晚做下腹運動, 即係訓響樹, 對腳升高果d超攰動作, 好似個肚細返d, 無o甘明顯, 如果有工人可以試下, 不過我身邊d人成日話我lunch食麥皮無營養, 其實我偷偷地加個面包ga!
haha
yon 寫道:
返左工四個星期啦, 體重一D都無減, 仲重左1磅添呀, C啦, 好驚減唔到呀 :-( :-(
有冇媽咪可以提供減磅心德呀?


男爵府

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235#
發表於 06-11-11 09:26 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

我常常騙自己每天也抱臭豬趕場出晒汗算有運動的了, 同事又氹我比有咗前廋了, 自我安慰囉.

WING0308 寫道:
返工咁辛苦, 你反而仲肥番, 係咪係公司成日食呢 不過我生完到 e+ 都冇磅過, 因為真係好怕見到個磅數

[quote]
MrsCLee 寫道:
MonBaBa, Yon, 我仲慘, 之前輕左 5磅, 返多兩個禮拜工, e+ 返曬黎啦 :-( :-(
[/quote]


大宅

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236#
發表於 06-11-11 10:07 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

咁姑娘有無話每次最多練習幾耐
[quote]
yon 寫道:
前幾日帶yuki去健康院, 姑娘都係教將佢par轉, 等佢練下條頸仔, 不過唔好練太耐囉, 同埋抱佢時儘量打直抱, 可以練頸力同腰力~
[quote]


大宅

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237#
發表於 06-11-11 10:14 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

次前bibi post左個西柚減肥法,我試到第六日,輕左3磅,不過個肚減左2寸

[/quote]西柚減肥法

餐單如下:



飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單,不是減量便是減味(低脂、代糖....),使很多食量高的朋友望而卻步,現在為大家提供一個可飽肚減肥餐,以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的,但以下提供的餐單是由醫院編定,目的是要從醫學理據,有效為肥胖的心臟病病人,在短期來減肥(脂肪),以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅(脂肪),不會加添運動量,不會用藥,又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖(diet)及冇咖啡因
***我就試過飲 diet coke/light coke, 都可以減到, 但我唔係日日飲.平均兩三日飲一杯, 過吓口癮.***
*** coffee 有 Decaf 的, 即無咖啡因的***
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質(例如:麵包)、糖
***我就用最簡單方法分, 就係所食既係白及淺色既我都唔食***
***粟米/紅腰豆/紅豆/綠豆/apple***
**真係唔知點分 芝士/豆腐/脫脂奶 (我自己試過食, 減到, 但其他人就差少少, 所以我都唔知點分佢地)

3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
***我個人覺得係可以飲湯的, 因我試過, 都可以減到***

餐單

緊記:依以下餐單連續十二天後停兩天(任食)
***十二天後有兩天休息任食, 即可食平時減肥時唔食得既野, 飯/粉/雪糕等等.***

早餐:西柚半個或汁(不加糖)、蛋二只(任何食法)、煙肉二片、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

午餐:西柚半個或汁(不加糖)、沙律(任何調味醬)、肉(任何款式及食法)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

晚餐:西柚半個或汁(不加糖)、沙律(任何調味醬)或蔬菜(青或紅色,可加油及調味品)、肉(任何款式及食法,可以魚代替)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

消夜:蕃茄汁或淡奶一杯
***我會飲 V8 雜菜汁/淡奶唔飲, 怕肥***

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制,你大可食至完全胞肚(食唔落)。但不可以隨意加減餐單內的項目,例如不可以在早餐減去煙肉,午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合,達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要,因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡,因為咖啡能影響胰島素的平行,妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限,能以清水代替更佳。
每餐之間的時間,不要進食任何食品,如你依照以上餐單的食物類別及飽肚,應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質,因這些都是類脂化合物,並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪,所以你可以食牛油,或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

以上的餐單組合,如你是依照各食物組合,第一天,重量不變,五天內你會發現明顯的重量減少,10天後大約可減10磅。


呢個餐單係食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止. 佢話一般在75日內可減52磅脂肪的.




[quote]
yon 寫道:
返左工四個星期啦, 體重一D都無減, 仲重左1磅添呀, C啦, 好驚減唔到呀 :-( :-(
有冇媽咪可以提供減磅心德呀?


男爵府

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238#
發表於 06-11-11 10:22 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

layon,

真係有效呀?恭喜,恭喜 個肚減左2寸好過我原封不動吖 :-(


大宅

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239#
發表於 06-11-11 10:24 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

layon,

妳食左6日已經減到3磅加2吋肚? 好西利呀.


大宅

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240#
發表於 06-11-11 10:25 |只看該作者

Re: 8月mami加油站之part 2~

Stella,

因為我仲有餵人奶,所以都有飲豆漿(有糖)同湯...不過我都會努力,依家好期待下星期六/日, 可以勁食

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