美容扮靚 今日: 3|主題: 138013

原帖由 恆河一沙 於 10-5-7 15:59 發表
我依家日日係屋企踏凳仔， 有時甩腳好似都幾危險。
我下星期先見教練， 唔知STEPPER 是否個個都適合用呢？我見好多姊妹用！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-7 10:00 發表

ANSONRUBBY
我又有新餐啦...罐頭菜湯餐...哈哈
早餐:1奶,2穀(麥皮)
午餐:蝦子麵一個,西蘭花,2肉
晚餐:水果,罐頭菜湯(無鹽..前排我post果款菜湯),2蛋白,1蕃薯... ...

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-7 07:37 發表
chan123:
如果今日見營養師，會輕多磅tim呀！今早上磅---115 lbs
你買左個茍弱麵未呀？如果你易胃痛的話，就咪買啦---唉！銀胃ga，我吃完不多久就胃痛，搞到要吃胃藥兼8pm訓！
昨晚我食左最低卡果款，唔好味架，我仲下了8成鼓油 ...

原帖由 LLY1103 於 10-5-7 15:08 發表
我自已是買MSL個只,我覺得幾好.
計得好准,游泳都用得.除了心跳還有好多功能,可以計算消耗多少卡路裏,少了多少安士脂肪.我自已就差不多一天一安士多點,這樣一安士,一安士減下來的.
...

原帖由 chan123 於 10-5-7 18:46 發表
各位sis
我見你地好多位都有用stepper,
請問會唔會EE聲, 駛唔駛好用力踩呢?
係邊款呢?
陳霽平嗰部得唔得呢?
我想買部送比屋企人踩下...

原帖由 chan123 於 10-5-7 18:36 發表
Ansonrubby,
唔該哂你呀!好彩我仲未得閒去買茍弱麵啫!
仲以為好似芋絲咁tim!
今早起身115.8lb, 放工番黎就116.8lb;
希望聽朝可以115lb喇! 咁就可以比10日前輕1lb喇! ...

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-7 19:52 發表
chan123,

我買了fitbox果個stepper,是氣壓式，係SS聲ge, 感覺踩stepper舒服過踩凳仔，踩凳仔膝頭會痛痛地，踩stepper就膝上果組肌肉酸軟些，有時用到腹部或大腿(patpat)的力就舒服些。
踩stepper，我會踩耐些，因企左上去就踩夠 ...

原帖由 恆河一沙 於 10-5-7 15:46 發表


sorry, 頭先打的的野唔見左！
stellaay,你呢個餐我上星期食過2日， 午餐雞髀都好點，
晚餐先難頂。 7扎芋絲+1磗豆腐+任吃A菜+1蘋果，完全沒味食到我 想嘔

不過食完兩日， 落左3磅， 可能因爲太餓， 食返M1520, 即刻重 ...

原帖由 chan123 於 10-5-7 18:21 發表


恆河一沙
你好!真係替你高興, 可以落磅, 加油呀!
如果係屋企踏凳仔, 你試下墊張地毡係下面, 可以穏陣D...!

原帖由 oooasis 於 10-5-7 20:52 發表
今日晚餐食左：
蘑菇炒雞柳--蘑菇可以任食
絲瓜炒蛋--絲瓜又可以任食
冬瓜瘦肉湯--冬瓜又可以任食
好開心呀~
揀d可以任食的A類型蔬果真系飽好多架。
不過我晚餐得一菜，會唔會食太多架？
另外，擦麵包果d鵝肝醬，可唔可以食架？ ...

原帖由 elong 於 10-5-7 21:46 發表


哇恭喜丫~
我都覺得呢個餐難頂
你晚餐只可以揀豆腐唔可以食雞髀嗎？
我的營養師怕我肚餓
容許我食到14扎甚至21扎芋絲
拒話因為芋絲真係好低卡
我上次食用鮮冬菇+秀珍菇（任食的A類菜，同埋營養師話呢D菇類纖維豐富），


落勁 ...

原帖由 manyu0826 於 10-5-6 22:58 發表
我都係食緊M1750, 頭兩次見已經每次各落3LBS, 你都一定得, 一齊努力呀

原帖由 chan123 於 10-5-7 18:26 發表


ABCD媽咪,
蝦子麵係點樣換算?

原帖由 恆河一沙 於 10-5-7 21:56 發表

Hi Elong, 你好！

我晚餐唔可以食雞髀，沒味芋絲我7扎都分好幾次先食得嗮， 希望自己爭氣的有磅落， 我真係唔想再食
如果可以落茄汁可能會好點！ ...

原帖由 chan123 於 10-5-7 21:15 發表


Ansonrubby,
我就係好怕SS聲...你知唔陳霽平嗰部會唔會好D呢?

ABCD媽咪,
你好似係未用Kamachi踏步機?
你覺得點呀?

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-7 19:45 發表
ABCDmami:

請問你覺得要買心跳錶嗎？我見成4百幾元真係唔捨得！

我昨天上去見到顧問，先知自己推薦左2個人，但果200coupon唔用得來買米記的野，唔通又join keep fit course咩！(好難講)
如果用得來買心跳錶就好啦！

我選了從心 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-7 22:45 發表

我就聽完個教練講完後
走左去買個心跳表
不過後尾無用到..因為綁住個胸踩stepper時
個胸呼吸已經好辛苦...綁住好唔舒服
還要唔係立刻測到
要踩到好多汗...個帶先測到心跳

營養師教我摸頸去量心跳
我現在摸頸去量就 ...