美容扮靚 今日: 9 | 主題: 138013

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發表於 10-5-7 23:21 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-7 22:38 發表

我開頭也唔喜歡食無味的芋絲...真係硬哽
哈哈...
後尾我前排改量左個日式燉肉後...
甜甜的日式火窩汁配搭下...現在反而喜歡食

或者一個係營養師曾教我
用花生醬+小小麻油...+低納豉油
撈成一個麻醬的感覺
做"涼麵" ...

用花生醬+小小麻油...+低納豉油
好似幾ok wor
花生醬+小小麻油係咪等如1份脂肪呀？
可以幾多花生醬呀？？
可以落豉油呀？（你係咪都係無鹽的"經前餐"？）

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發表於 10-5-7 23:22 |只看該作者

我用氣"箭"嗰隻就係"夫"夫"聲, 少少嘈, 不過實驗証明可以接受, 因為我個囡去瞓都唔會嘈到瞓唔住, 用唔用力就睇你紐到幾多度數啦, 可以自己調教既

原帖由 chan123 於 10-5-7 18:46 發表
各位sis
我見你地好多位都有用stepper,
請問會唔會EE聲, 駛唔駛好用力踩呢?
係邊款呢?
陳霽平嗰部得唔得呢?
我想買部送比屋企人踩下...

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發表於 10-5-7 23:24 |只看該作者

你唔係信用咭買咗個心跳錶咩

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-7 19:45 發表
ABCDmami:

請問你覺得要買心跳錶嗎？我見成4百幾元真係唔捨得！

我昨天上去見到顧問，先知自己推薦左2個人，但果200coupon唔用得來買米記的野，唔通又join keep fit course咩！(好難講)
如果用得來買心跳錶就好啦！

我選了從心 ...

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發表於 10-5-7 23:30 |只看該作者

恭喜晒

原帖由 mamasam 於 10-5-7 22:17 發表
日第一次見營養師,好開心呀,因為3天內已經輕左2.1磅.......
28/4 147.4 lbs
3/5 146 lbs
7/5 143.9 lbs
如果下次可以得番140lbs就好啦!!!

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ABCD媽咪

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發表於 10-5-8 00:03 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-5-7 23:18 發表

我睇d單車友d網教話濕d水向皮膚（sensor果個位置）
我又甘做
3-4秒就detect到心跳架啦
不過你覺得cool住唔舒服真係無計
你係cool向胸上定胸下？

胸下

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ABCD媽咪

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發表於 10-5-8 00:05 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-5-7 23:21 發表

用花生醬+小小麻油...+低納豉油
好似幾ok wor
花生醬+小小麻油係咪等如1份脂肪呀？
可以幾多花生醬呀？？
可以落豉油呀？（你係咪都係無鹽的"經前餐"？） ...

不是...芋絲係我唔落磅的餐
因為我的病..我係每餐兩脂
所以1茶匙花生醬=1油
1茶匙麻油=1油
然後3茶匙低納豉油
mix埋一齊

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JHsbb

男爵府

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發表於 10-5-8 03:34 |只看該作者

我唔記得你地邊位話飲coffee, 今日我去megabox買麵包機, 地下吉之島做展銷, ucc coffee on sale呀, 好平, 117/114(日本做)118/113(台灣做) 90g, 100蚊2樽, 我走上去惠康睇要72.5一樽架.....有機栽培110兩樽, 普通個隻大樽裝40蚊, 炭燒85蚊2樽, 職人45蚊1樽.......買coffee買左我380蚊....

另營養師介紹個隻3in1 coffee indocafe(mk個邊我個營養師房有放係度), 係惠康有得買, 唔記得14.9定16.9一盒, 有10包....

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發表於 10-5-8 09:23 |只看該作者

恆河一沙：
如果你吃竽絲果日會吃SD的話，如午餐或之前的晚餐, 你留起一些SD汁(咖哩最正)，雪起佢，晚上撈竽絲吃，好味些！全日都是果包SD, 什麼也沒增加！(最多唔寫落單lor)

原帖由 恆河一沙 於 10-5-7 21:56 發表

Hi Elong, 你好！

我晚餐唔可以食雞髀，沒味芋絲我7扎都分好幾次先食得嗮，希望自己爭氣的有磅落，我真係唔想再食
如果可以落茄汁可能會好點！ ...

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發表於 10-5-8 09:31 |只看該作者

係呀！竽絲餐晚上是竽絲加1磚豆腐+菜。

營養師教我用史雲生清雞湯(97% or 99% fat free都得)把竽絲, 豆腐,菜煮埋一起，要加水，免過咸！
好好味架！
不過，有時99會用左豆腐來煮蝦仁，咁配都得，我揀豆腐來食！

原帖由 elong 於 10-5-7 21:46 發表

哇恭喜丫~
我都覺得呢個餐難頂
你晚餐只可以揀豆腐唔可以食雞髀嗎？
我的營養師怕我肚餓
容許我食到14扎甚至21扎芋絲
拒話因為芋絲真係好低卡
我上次食用鮮冬菇+秀珍菇（任食的A類菜，同埋營養師話呢D菇類纖維豐富），
落勁 ...

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發表於 10-5-8 09:35 |只看該作者

係我呀！多謝報料！Let me look look.

原帖由 JHsbb 於 10-5-8 03:34 發表
我唔記得你地邊位話飲coffee, 今日我去megabox買麵包機, 地下吉之島做展銷, ucc coffee on sale呀, 好平, 117/114(日本做)118/113(台灣做) 90g, 100蚊2樽, 我走上去惠康睇要72.5一樽架.....有機栽培110兩樽, 普通個 ...

ABCDmami,
我昨日去左Park'n shop見到果款Organic的罐頭菜有幾款好似都o岩食，我買了3款, no salt veg/ no salt minestrone(veg+紅腰豆)/ less sod. veg
阿仔就揀左個rice(激C, 唔想比佢食)
今午我就用no salt veg煮蝦子麵, yummy.

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恆河一沙

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發表於 10-5-8 10:27 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-8 09:23 發表
恆河一沙：
如果你吃竽絲果日會吃SD的話，如午餐或之前的晚餐, 你留起一些SD汁(咖哩最正)，雪起佢，晚上撈竽絲吃，好味些！全日都是果包SD, 什麼也沒增加！(最多唔寫落單lor)

...

hi Ansonrubby, 你好！
我食個個叫Drum餐，全日走鹽走豉油.
早餐：脫脂奶一杯，麥包一片，一只蛋
午餐：一只雞全髀，任吃A菜，一只小蘋果
晚餐：7扎芋絲，1磗豆腐，任吃A菜，一只小蘋果，所以清雞湯，SD汁之類都唔可以！

我個營養師叫我SD餐只食一半汁，另一半是不是唔要?
好似有點浪費!

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恆河一沙

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發表於 10-5-8 10:35 |只看該作者

原帖由 chan123 於 10-5-7 18:21 發表

恆河一沙
你好!真係替你高興, 可以落磅, 加油呀!
如果係屋企踏凳仔, 你試下墊張地毡係下面, 可以穏陣D...!

HI Chan123,

多謝你!

有啊，我有加塊墊係下面，我驚樓下投訴啊，哈哈！

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ABCD媽咪

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發表於 10-5-8 11:17 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-8 09:35 發表
係我呀！多謝報料！Let me look look.

ABCDmami,
我昨日去左Park'n shop見到果款Organic的罐頭菜有幾款好似都o岩食，我買了3款, no salt veg/ no salt minestrone(veg+紅腰豆)/ less sod. veg
阿仔就揀左個rice(激C, 唔 ...

你在那一個百佳見到呀?
我上次要去到火炭果間
好唔就腳

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danzlover

子爵府

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發表於 10-5-8 12:06 |只看該作者

we can useX雲生清雞湯?

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luckybabymama

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發表於 10-5-8 12:44 |只看該作者

原帖由 恆河一沙 於 10-5-8 10:27 發表

hi Ansonrubby, 你好！
我食個個叫Drum餐，全日走鹽走豉油.
早餐：脫脂奶一杯，麥包一片，一只蛋
午餐：一只雞全髀，任吃A菜，一只小蘋果
晚餐：7扎芋絲，1磗豆腐，任吃A菜，一只小蘋果，所以清雞湯，SD汁之類都唔可以！

我個營養師叫我SD餐 ...

我想問下大家如果個磅数重左,營養師會安排妳地食乜野餐落磅,可唔可post出來分享下

謝

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elong

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發表於 10-5-8 13:29 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 10-5-8 12:44 發表

我想問下大家如果個磅数重左,營養師會安排妳地食乜野餐落磅,可唔可post出來分享下

謝

三文治餐同薯湯餐
特別係薯湯餐對我係work
次次都落
所以雖然我唔係太喜歡食薯湯餐
但當我落唔到磅/落得少得滯
營養師叫我食薯湯餐我都非常願意
不過拒都唔會逼我一定要
如果我煮唔到，拒叫我用M1370代替薯湯都OK(一次半次）

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2417^#

發表於 10-5-8 13:48 |只看該作者

我唔落磅營養師叫我食乳酪餐, 個半星期內食了兩次,落了5lbs, 幾work, 雖然份量少, 但我ok, 係夜晚餓d, 所以早d瞓, 發夢自己去食杯面, 笑c我個營養師, 同埋入面d野我全部鐘意食, 又唔洗煮好方便

原帖由 luckybabymama 於 10-5-8 12:44 發表

我想問下大家如果個磅数重左,營養師會安排妳地食乜野餐落磅,可唔可post出來分享下

謝

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