美容扮靚 今日: 17 | 主題: 138148

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發表於 14-4-7 18:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+belgiumchoco+於+14-04-07+發

原帖由 bobopooh 於 14-04-07 發表
請教下，你係咪做好多運動架？點解你咁都可以減磅達標

唔好話請教，我都冇心得。

我估係我以往完全冇做運動，所以而家一做少少，身體就有反應。

我都係夜晚做30-40min stepper， 1星期3-4次。weekdays lunch hr就有時會來回行一個地鐵站既距離去買野。今個星期落多左，可能係有2日朝早我湊小朋友返學，之後行左一個地鐵站返公司。

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發表於 14-4-7 18:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+belgiumchoco+於+14-04-07+發

原帖由 Vichang 於 14-04-07 發表
其實我喺屋企磅落多d, 可能今日開始m 到。去到中心磅只係落零點幾。

...

我都係屋企磅會輕過中心磅。

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bobopooh

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發表於 14-4-7 19:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+bobopooh+於+14-04-07+發表請

原帖由 belgiumchoco 於 14-04-07 發表
唔好話請教，我都冇心得。

我估係我以往完全冇做運動，所以而家一做少少，身體就有反應。

咁你係做運動方面好乖...所以你成功了

你做stepper 時有冇量心跳？我發現好難到達目標心跳

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發表於 14-4-7 19:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+belgiumchoco+於+14-04-07+發

原帖由 bobopooh 於 14-04-07 發表
咁你係做運動方面好乖...所以你成功了
你做stepper 時有冇量心跳？我發現好難到達目標心跳

我做stepper第一次就夠心跳，之後就唔得啦。c話我過左減肥期，唔到都冇所謂，做點都好過唔做，可以健康d.

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Vichang

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發表於 14-4-7 22:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+belgiumchoco+於+14-04-07+發

原帖由 bobopooh 於 14-04-07 發表
咁你係做運動方面好乖...所以你成功了
你做stepper 時有冇量心跳？我發現好難到達目標心跳

我做stepper 心跳都唔達標。

不過而家維持期都有落磅，c 今日開始加我餐。我驚一加餐又唔落磅。

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bobopooh

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發表於 14-4-8 07:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+bobopooh+於+14-04-07+發表咁

原帖由 belgiumchoco 於 14-04-07 發表
我做stepper第一次就夠心跳，之後就唔得啦。c話我過左減肥期，唔到都冇所謂，做點都好過唔做，可以健康d.

...

即係你減磅期都係一路用stepper 唔到心跳都落到磅？

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bobopooh

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2447^#

發表於 14-4-8 07:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+bobopooh+於+14-04-07+發表咁

原帖由 Vichang 於 14-04-07 發表
我做stepper 心跳都唔達標。不過而家維持期都有落磅，c 今日開始加我餐。我驚一加餐又唔落磅。

...

我如果心跳唔達標都會比C話

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2448^#

發表於 14-4-8 09:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+belgiumchoco+於+14-04-07+發

原帖由 bobopooh 於 14-04-08 發表
即係你減磅期都係一路用stepper 唔到心跳都落到磅？

初時冇買心跳錶，只係做原地踏步，都唔知心跳唔夠，所以係落得慢架。之後去左2次gym room , 同行左2次落山，跳左2次鄭多燕，同做一次stepper, 呢d先夠心跳，就落得快d, 跟住就完左減肥期啦。

C知我夜晚要湊細路，出唔到街做運動，都冇迫我。

會唔會係你以前有自己慢過肥，所以而家難減左？

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Vichang

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2449^#

發表於 14-4-8 12:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Vichang+於+14-04-07+發表我

原帖由 bobopooh 於 14-04-08 發表
我如果心跳唔達標都會比C話

我跟過3個c ... 2個嚴，例如佢會問點解呢日跑步心跳低過另一日？做咩星期一、二連續2日唔跑？（但係其實另外5日都有跑）?點解跑少左10 分鈡（比較起之前一日）, 都煩架。

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Vichang

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2450^#

發表於 14-4-8 12:09 |只看該作者

回覆：belgiumchoco 的帖子

我減減下，仲有1.x 磅達標。

我覺得自己好似sales... 要做target 指數😁

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2451^#

發表於 14-4-8 12:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+bobopooh+於+14-04-08+發表我

原帖由 Vichang 於 14-04-08 發表
我跟過3個c ... 2個嚴，例如佢會問點解呢日跑步心跳低過另一日？做咩星期一、二連續2日唔跑？（但係其實另 ...

嘩咁都幾難頂。心跳慢，咪因為心肺功能好左，係好事，我個c都咁講

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發表於 14-4-8 13:07 |只看該作者

引用：我減減下，仲有1.x+磅達標。++我覺得自己好

原帖由 Vichang 於 14-04-08 發表
我減減下，仲有1.x 磅達標。

我覺得自己好似sales... 要做target 指數😁

咁好快到啦，忍口多一個星期就夠啦。

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pc430