美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138087

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發表於 05-11-12 10:45 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Lavan,
咩事咁開心係咁食食食呀！我今晚都要食buffet，唉 ....

我兒家112lbs，我阿媽都話我瘦得滯，仲叫我增肥添

我同佢講，由兒家開始係局部收身！都唔知點解手臂呀、肚腩呀、大脾呀啲肥肉痴住我唔走

所以我兒家係局部收身；再加埋我隻腳有事唔跑得，所以每晚係做收身運動！
你兒家唔好諗咁多！先129磅，幾時到114磅吖！！減得6磅就收山，咪揾錢嚟side ？
唔好放棄，唔減磅都要減脂肪啦！！ :idea: 心臟醫生話，脂肪比例越少越健康架！

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發表於 05-11-12 11:02 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

jszesze,
哎呀 .. 小姐，先一個禮拜邊有咁快落呀 ?-( 減到3磅咪算好攞。放鬆D！話時話，點解你咁快就量脂肪架？我哋一個月先一次住喎？

winniechan,
我嗰營養師之前講過減肥係睇三樣嘢：-
1.磅數
2.fat%
3.吋數
著眼點唔好放死一方面！仲有，fat%唔可以係食特別餐之後量，係唔準既！都係嗰句，放鬆D啦！有疑問就問營養師。

honeybbb,
你都唔好放棄，可能係之前個營養師攪亂左你姐！係攞，盡力啦，無謂side錢

喂，有無見番個馬小姐呀？佢見倒你點je ?? 我好八，想知呀

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發表於 05-11-12 11:26 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位：
我已經減到112磅啦，達標啦！仲有幾日"冲廁"！營養師問我去唔去盡D減到108，我就話：好！
就咁，我就要食2日蛋白餐！但減鬼減馬咩，今晚食buffet；又無得跑步，唔彈都算好彩啦。學honeybbb話齋，隻腳緊要D

唔知係咪呢兩、三個禮拜要做功課好忙，無乜點諗住減磅。吖 ..又減得幾好喎(一個禮拜減到磅幾) ! 所以你地都要放鬆D啦 !

一次過覆哂 ... 安樂晒

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patlo

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發表於 05-11-12 12:43 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

jszesze,

我都係跟Renee架. 係呀開頭係水咋, 之後先至到脂肪law.

加油呀!!

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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patlo

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發表於 05-11-12 13:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse,

我實質要由150減到115, 跟餐單果日就已經自己落到148.5. 即全程要係5個月減33.5磅, 而家經過左3個幾月喇, 只減得21.5磅, 而家127, 剩番1零月咋, 仲有12磅至達標...都唔知得唔得tim... 其實而家個磅數同有bb前差唔多, 不過因為做gym, 望落去個figure就似仲輕d. 雖然未試過, 都想試下115磅ge感覺, 又或者俾多d水位自己反彈少少...哈哈!!

我個女都2歲半架喇, mud都食得喇, 我都其實都冇mud奶架, 餵佢都係想滿足佢心理需要多d同keep住親子關係, 因為又要番工又要番學嘛, 好彩番埋下年4月就搞掂lu. 而家又打番波, 又要做運動, d時間好似唔係好夠用咁...好彩我老公都支持我咋, 唔係死硬....

可能忍左3個幾月, 仲未完, 而且個進度又唔暢順, 所以有d冇心機law. 希望轉左餐單後會好d啦, 頂多個零月就完喇, 要頂住!!!

我會加油架喇, 大家未落山ge都要呀!!!

(好似盡訴心中情咁tim

)

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-11-12 13:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

pat, bluemouse
你地都好叻呀，　３個月減左成20lbs, 我2個幾月至得8-9lbs, 所以我會輕鬆d繼續減, 唔再一味靠msl

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Viviwin

民房

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發表於 05-11-12 22:29 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位姊妹,

你們好, 我今天上 MSL , 哈又輕了一磅啦, 跟住今天我又上了 PTA 班, 好鬼攰呀.......... 不過做下運動都係好既

lai 緊幾天我就要食雞蛋餐 wor....... 希望可以再瘦d

早日下山

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jszesze

民房

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發表於 05-11-12 23:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse
咁又係，今個星期已經好ｄ喇，唔會咁緊張，renee話都係一個月量一次fat，不過個小姐叫個量喎，唔緊要啦，不過我量ｏ個時都唔敢睇個錶．．哈哈

patlo
喔．．咁都放心ｄ，今日仲去左打1個鐘羽毛球，好攰喔，你都要加油努力呀！！

願大家早日下山

11月3日 : 135.2lb (fat41%) 一個月了~~ 12月7日 : 124.9lb (fat37%):-DD衫好厚,有成1.幾磅

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wanwanfubb

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發表於 05-11-13 10:07 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位我又黎報告啦:
星期四阿仔生日

, 買左個芒果芝士蛋糕, 食左一件~

又擔心又慚愧~但係阿仔生日,點都要食返正~算啦!
之後星期五食雞蛋餐, 餓到七咁彩, 我夜晚黑仲去睇林憶蓮演唱會, 又跳舞又叫, 又睇到人食雪糕, 我睇親演唱會一定食甜筒架嘛, 真係陰功~~ :-( :-( 不過算啦, 我同左林憶蓮握手啊, 好開心, 佢係我偶像黎架~~
不過, 原來付出左,真係有回報既~~星期六做完kick boxing+瑜珈後上MSL, 哈哈哈, 輕左3 lbs, 我見3字啦, 好鬼開心, 之後就去做通淋吧, 做完餓到七彩, 見到好鬼耐無食既生炒糯米飯...忍唔住, 買左一碗返屋企切!!! 實在滿足~~
下個星期一, 二食LM同薯仔湯餐~~~希望再落磅啦

報告完畢

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發表於 05-11-13 17:49 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

wanwanfubb
駛唔駛3幾日輕3lbs 咁令人妒忌呀 :tongue:
我呢3日應該要食potato soup同生果餐, 但係我就....算把la, 豁出去

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發表於 05-11-13 21:55 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Pat,
減得幾多得幾多，唔好灰心！
我尋日食buffet食咗好多嘢，連朱古力、雪糕都食埋！會唔會有啲過份呢

?

各位：
我想問下你地食蛋白餐係咪連續食兩日架？我今個禮拜一同四會食蛋白餐，但我唔記得同營養師講我禮拜四要出街食飯，唔知連續食兩日；或禮拜一、三食好呢

？

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發表於 05-11-13 22:00 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我都未試過！
就算一個禮拜先去一次，一次過都減唔到三磅

我又羨慕又妒忌

honeybbb 寫道:
wanwanfubb
駛唔駛3幾日輕3lbs 咁令人妒忌呀 :tongue:
我呢3日應該要食potato soup同生果餐, 但係我就....算把la, 豁出去

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發表於 05-11-13 22:14 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我食旦白餐係連續2日食架, 你問下營養師睇得唔得law, 我認為係o.k. 既
你又真係幾happy wor, chocolate & ice-cream, 一d都唔過份, 減得咁有成績, 獎勵下同放縱下自己係要既, 我係你減到15lbs 就 happy下先, 然後再努力

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wanwanfubb

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發表於 05-11-14 01:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

你地唔好妒忌! 我星期五嗰日真係餓到七彩:
早餐: 雞蛋一隻+麥包一塊(唔記得帶脫脂奶, 無飲到)
午餐: 三文魚+麥包二塊+油菜半碗(突然開會, 食左好油既菜)
晚餐(18:00): 雞蛋一隻+蘋果一個
全程係咁飲水, 實在太餓, 不過星期五六的大大都好暢順, 可能係咁既原因
後黎我同營養師講我餓到七咁彩, 真係好難挨, 佢話如果你真係好肚餓, 你都要食嘢, 唔好因為餐單餓暈,胃痛就唔好, 食d輕d既嘢, 食多個生果或者食塊麵包!

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LAVAN

複式洋房

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發表於 05-11-14 11:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse 寫道:
Lavan,
咩事咁開心係咁食食食呀！我今晚都要食buffet，唉 ....
我兒家112lbs，我阿媽都話我瘦得滯，仲叫我增肥添
我同佢講，由兒家開始係局部收身！都唔知點解手臂呀、肚腩呀、大脾呀啲肥肉痴住我唔走所以我兒家係局部收身；再加埋我隻腳有事唔跑得，所以每晚係做收身運動！
你兒家唔好諗咁多！先129磅，幾時到114磅吖！！減得6磅就收山，咪揾錢嚟side ？
唔好放棄，唔減磅都要減脂肪啦！！ :idea: 心臟醫生話，脂肪比例越少越健康架！

bluemouse,
多謝你回應呀!! 11/11 是結婚週年,所以同老公 & 子女食 buffet, 當日真係豁出去,生毫魚生牛扒 ice cream, cake 等,吃得很開心, 星期六日惟有跑多的, 成 45 min 才停, 自己磅應該冇標升,希望過到骨喇!!! :-P :-P :-P
你講得好 arm, 我現在距離目標尚遠,應該唔好諗o甘遠, 況且減肥有利健康, 應積極一些, 多謝你

我會加油努力

少的偷食

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