美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138012

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發表於 10-5-11 12:44 |只看該作者

希望你用過鍾意啦!希望只表幫到你啦!

原帖由 rain621 於 10-5-11 11:39 發表

Thanks!!!

我今日見教練~~

我都會買返隻, 費事週圍睇邊隻好, 我急住用~~

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mamasam

複式洋房

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發表於 10-5-11 13:08 |只看該作者

原帖由 nicolebibi 於 10-5-11 10:50 發表
hello, i am new joiner also.. 3+1.5 programme .. this Friday start to follow menu , ...

加油呀........

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stellaay

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發表於 10-5-11 13:39 |只看該作者

食左兩日drum餐，卒之落磅，自己磅輕左約2磅，米記個磅就差不多4磅，不過唔理幾多，總之輕左就ok

我個drum餐冇規定我夜晚食芋絲+豆腐，所以有得揀，我一定食飯同肉，點都有味同飽d

尼輪好多飯局，正如ABCD媽咪所講，次次就住就住食，食得可能仲少過規定，但通常都増磅，所以都好煩惱!!:;pppp:
ABCD媽咪，我見到之前妳介紹過一田素菜凍櫃d包同餃，星期日特登走去揾又揾唔到，真係有d失望!另外，妳提過果個光波爐，我都買左，姐姐試左整雞翼同三文魚，睇落好吸引，可惜冇份食

另外，各位sis成日話出外飲食，放肆左之後先補救，咁我想問，妳地會唔會起飲食日誌度如實報導嫁?

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manyu0826

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發表於 10-5-11 13:59 |只看該作者

食咗兩日就落4LBS, 好羡慕呀, 唔知我幾時有得食呢.
哈..我會報, 不過係報D唔報D囉

原帖由 stellaay 於 10-5-11 13:39 發表
食左兩日drum餐，卒之落磅，自己磅輕左約2磅，米記個磅就差不多4磅，不過唔理幾多，總之輕左就ok
我個drum餐冇規定我夜晚食芋絲+豆腐，所以有得揀，我一定食飯同肉，點都有味同飽d
尼輪好多飯局，正如ABCD媽咪所講，次 ...

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ABCD媽咪

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發表於 10-5-11 14:22 |只看該作者

原帖由 stellaay 於 10-5-11 13:39 發表
食左兩日drum餐，卒之落磅，自己磅輕左約2磅，米記個磅就差不多4磅，不過唔理幾多，總之輕左就ok
我個drum餐冇規定我夜晚食芋絲+豆腐，所以有得揀，我一定食飯同肉，點都有味同飽d
尼輪好多飯局，正如ABCD媽咪所講，次 ...

係呀...佢地無再入貨...
我也好想食果個飽

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發表於 10-5-11 14:54 |只看該作者

1670我OK喎, 因為一開始我係食1680.,,

三文治餐我都LIKE呀, 幾好味

原帖由 mamasam 於 10-5-10 23:34 發表

我今日都見完,但只輕了0.2lbs,母親節都沒有勁偷食,只是出街吃了2次瘦义燒飯及偷食了女兒1口漢堡飽...早知食餐勁好過。黎梗3日要食1670及1370三文治餐。好灰.........
28/4/10 147.4
3/5/10 146
7/5/10 143.9 ...

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發表於 10-5-11 14:55 |只看該作者

椰子湯好肥架,我都好想飲, 遲少少等亞仔D咳完全好返晒, 我就會煲比佢飲喇, 希望到時我忍到口啦

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-11 07:39 發表
ABCDmami,

唔係馬？我都訂左個海鮮SD呀，以為有蜆仔、蟹柳粒之類tim.
你減咁多個月，只得60包SD? 我以為有80 tim.

我都水腫呀，希望快些去水la, 過兩日要量fat %.
今日重左1磅，可能是weekend食大左的報應(一向遲2天才顯現出 ...

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發表於 10-5-11 14:56 |只看該作者

對我黎講OK喎, 可能有時係屋企顧住湊仔, 連肚餓都唔敢食, 只飲水....

原帖由 LLY1103 於 10-5-11 09:32 發表
我昨天見營養師就重了0.7磅.
當然是母親節食大咗啦.
營養師把我的1290變化了一下,變成了三文治餐.CUT了我所有的油份.令到個餐單少了三份油,變成這樣:
早:二穀,一奶;
午:二穀,二肉,一菜,一水果;
晚:二穀,二肉,一菜,一 ...

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發表於 10-5-11 14:58 |只看該作者

我都覺得好咸, 所以都唔太LIKE食, 只不過有時無時間預備自己D餸先食.....

原帖由 LLY1103 於 10-5-11 10:39 發表
我都不鍾意食SD餐,我覺得好鹹.次次食都增磅.
我都是鍾意自已煮嘢食,不過沒你咁叻.
我見你成個大廚咁.
我煮的都比較簡單,因為我都好鍾意食嘢,而且什麽食物都能食得落肚,所以跟餐單都好易.
不過我間中會"失常"狂食!!! ...

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發表於 10-5-11 15:00 |只看該作者

光波爐我好LIKE用呀, 因為可以音D油出黎...健康D, 自己又LIKE食香口野, 有時都會焗吓野食....你隻係咩牌子? 我係德國寶

原帖由 stellaay 於 10-5-11 13:39 發表
食左兩日drum餐，卒之落磅，自己磅輕左約2磅，米記個磅就差不多4磅，不過唔理幾多，總之輕左就ok
我個drum餐冇規定我夜晚食芋絲+豆腐，所以有得揀，我一定食飯同肉，點都有味同飽d
尼輪好多飯局，正如ABCD媽咪所講，次 ...

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發表於 10-5-11 15:05 |只看該作者

我今日第1次正式用個心跳錶, 但唔係好識用, 我SET好晒D野, 咁SET左45MINS, 咁我不斷游水, 佢過左45MINS仍然計時, 又唔會響, 而且低過心跳率又唔會有聲提示O既, 其實係咪個心跳率先要過左最低心跳(運動20MINS後), 之後如果低過先會響架?? 我個營養師話唔駛理佢有無聲, 總之做完後睇返個AVG就OK....我就慘, 今朝帶左亞仔返學後, 去左CLUB HOUSE游水, 不斷游左45MINS, AVG只得112(我要119-129之間), 消左177卡路里, 如果唔達標, 係咪無效...咁個177卡路里係咪白費左.........

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mamasam

複式洋房

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發表於 10-5-11 15:42 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 10-5-11 15:05 發表
我今日第1次正式用個心跳錶, 但唔係好識用, 我SET好晒D野, 咁SET左45MINS, 咁我不斷游水, 佢過左45MINS仍然計時, 又唔會響, 而且低過心跳率又唔會有聲提示O既, 其實係咪個心跳率先要過左最低心跳(運動20MINS後), 之 ...

我之前都買左YAHOO $150元果隻心跳表,但好似唔係好準,可以由80幾下無那那跳到130幾下,所以今日老公會買隻CASIO試下係咪D。

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mamasam

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發表於 10-5-11 15:47 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 10-5-11 14:54 發表
1670我OK喎, 因為一開始我係食1680.,,

三文治餐我都LIKE呀, 幾好味

我個營養師話1日3餐三文治餐不可用油,其中1餐可以食番飯,但MENU中每餐都有1脂出現,咁即係食飯果餐可否用油呀?

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cmpjoanna

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發表於 10-5-11 15:52 |只看該作者

請問係咪全個減肥期都要一個星期見營養師2次?

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chan123

別墅

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發表於 10-5-11 15:58 |只看該作者

原帖由 stellaay 於 10-5-11 13:39 發表
食左兩日drum餐，卒之落磅，自己磅輕左約2磅，米記個磅就差不多4磅，不過唔理幾多，總之輕左就ok
我個drum餐冇規定我夜晚食芋絲+豆腐，所以有得揀，我一定食飯同肉，點都有味同飽d
尼輪好多飯局，正如ABCD媽咪所講，次 ...

stellaay,
"出外飲食，放肆左之後先補救",
我建議正在減肥期的sis, 最好唔好學啦!
因為會好影響進度ga!

我同Ansonrubby, ABCD媽咪已經進入監控期,所以可以偶然放縱一下, 但仍然要適可而止, 免得大咗個胃口就弊加火啦!

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stellaay