美容扮靚 今日: 18 | 主題: 138098

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發表於 07-4-2 09:43 |只看該作者

Re: yoga workshop

morning all ladies :mrgreen: :mrgreen:

bibi
re : notes
be still when sit down, no fear of awareness inside your body, expand your lungs, empty, expand your lungs, empty..........repeat and repeat......, lengthen your spine, expand the space

尋日做足100分鐘, 今日周身勁痛, 真係無呃你, 次次上完 powerful 既堂, 空都漲了少少.......

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發表於 07-4-2 09:44 |只看該作者

Re: yoga workshop

rabbit 寫道:
Hi, morning

jandt
re : 校長個女友
of course fit la... I guess she was a model before. actually I find there has a few very very beautiful girls there too, white skin, tall, very sharp.

she is not white, but beautiful.....

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rabbit

子爵府

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發表於 07-4-2 09:54 |只看該作者

Re: yoga workshop

jandt
re : 尋日做足100分鐘, 今日周身勁痛, 真係無呃你, 次次上完 powerful 既堂, 空都漲了少少.......
which class ar?

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發表於 07-4-2 09:55 |只看該作者

Re: light on yoga

bibi,

咁我即係唔洗幫你買??其實我星期六同你睇過，要$161一本,但我果日借左幾本書,所以無同你買,又上唔到網話你知.不過我睇完本書覺得都唔係好想買,因為唔夠精美(放得耐d紙會黃)精美版要成200幾一本,好貴.

咁你有無中文版個名,同出版社。如果係大陸書可以去訂喎

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發表於 07-4-2 09:56 |只看該作者

Re: chinese medicine

^O^:

北京好唔好玩呀？去左邊?

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發表於 07-4-2 10:06 |只看該作者

Re: chinese medicine

pluie,

我book左星期三hatha M喇．如果你趕,洗唔洗我幫你去大新入左數先??如果我行開見到件背心洗唔洗幫你買？

你好勁呀，上少左咁多堂無論體能同技巧都好厲害

我覺得我果堂m好似個白痴仔咁lor.左右腳又唔識行,好彩七彩姐姐take care 我

我全身好痛,包括條spline :cry: (同做yoga無關,條spline可能有關)我尋晚忍唔住瞓左係地下，本來我老公都話陪我瞓，後尾佢半夜都係上番床瞓，仲話全港都無人好似我咁要瞓得咁硬，但瞓完之後好左ｄ．睇黎我個wheel 1個月內都唔可以做。

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發表於 07-4-2 10:13 |只看該作者

Re: yoga workshop

rabbit 寫道:
jandt
re : 尋日做足100分鐘, 今日周身勁痛, 真係無呃你, 次次上完 powerful 既堂, 空都漲了少少.......
which class ar?

Ashtanga Beginner's workshop by Alex in Pure MK, half of primiary series

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發表於 07-4-2 10:16 |只看該作者

Re: chinese medicine

olivialee_ 寫道:
^O^:

北京好唔好玩呀？去左邊?

^0^
佢好似星期六先飛咋...

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pluie

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發表於 07-4-2 10:18 |只看該作者

Re: chinese medicine

olivia,

呢云真係要你幫手啦, 我未入數佢唔比我reserve 時間. 你可唔可以打電話比我? 打返我hk 電話得架啦. thanks!!

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發表於 07-4-2 10:20 |只看該作者

Re: chinese medicine

olivialee_ 寫道:

我全身好痛,包括條spline :cry: (同做yoga無關,條spline可能有關)我尋晚忍唔住瞓左係地下，本來我老公都話陪我瞓，後尾佢半夜都係上番床瞓，仲話全港都無人好似我咁要瞓得咁硬，但瞓完之後好左ｄ．睇黎我個wheel 1個月內都唔可以做。

spine 好難先好得返, 未好返要休息多d呀

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發表於 07-4-2 10:43 |只看該作者

Re: chinese medicine

因為我見佢啲對話以為佢飛左．我記得佢上次問我係話easter過去.我以為佢早左過去tim..呵~

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pluie

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發表於 07-4-2 11:16 |只看該作者

Re: chinese medicine

olivia,

我同老公講左我地做neti. 比佢鬧到九彩... 話好危險架喎... 唔小心好易會肺炎... 同埋d 水流入上呼吸道, 一定要好sure d 水係乾淨, 如果唔係好易有感染...

我諗我都好難再有機會拉茶啦....

下? 我邊樹有技巧呀? 我一住馬都做唔到.. :-( 你好多動作都做到呀, 唔白痴. 尋日少左15 min, 少左果d 動作你都會做到架.

背心你可以唔駛幫我買住啦, 橫掂我星期三都要去果度買禮服...

你屋企有冇 yoga mat? 訓yoga mat 啦... 我諗都 ok 架, 我成日都上堂savasana 時訓著...

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rabbit

子爵府

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發表於 07-4-2 11:18 |只看該作者

olivia,

係驚d 水入左肺就會變肺炎. 我老公對呢樣野好敏感... 因為佢之前做野handle 好多肺炎病人. 游水唔小心鼻入水, 好多時都會入左食道嘛... 當然都會有機會入肺... 但佢覺得我地咁灌水入鼻, 危險性高過游水時鼻入水囉.

我係堅持到16 下... 但係對腳攣晒... 個圈又打得細... 我覺得佢呢個warm up 真係好甘架. 佢呢個曲腳個頭掂地動作, 我都係最近先做到, 仲要唔係次次做到.

去海洋公園仲好啦! 我可能星期一同呀仔去呀...

jandt,

你唔敢做布果隻定係鹽水果隻? 呢兩隻如果第一次做, 最好都要有老師睇住先好做囉. 我地尋日選左好細心又溫柔既Ashutosh 教我地做. 生滋好鬼惡呀... :evil:

做完neti 要勁做kapalbhati 呀.

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