美容扮靚 今日: 27 | 主題: 138091

積分: 451

2481^#

發表於 05-11-15 15:09 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

LAVAN,

你仲要減幾多磅呀? 咁快食咁少, 遲d冇野食就好難減架, 如果d營養師見你食個餐單一排都冇反應, 佢地會幫你減架喇.

我而家m1290:
早 --> 2(五) + 1(奶) + 1(肉)
午 --> 2(五) + 2(肉) + 1(菜) + 1(果)
晚 --> 2(五) + 1(肉) + 1(菜) + 1(果)

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

私人傳訊

wanwanfubb

積分: 888

2482^#

發表於 05-11-15 15:47 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

jszesze,
係呀, d零食真係好鬼正, 食左簡直係填補左心靈既空虛呀

pat,
睇黎個正常餐最多都係我喎, 我1600

私人傳訊

積分: 112

2483^#

發表於 05-11-15 16:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

pat,

我仲要減多15磅呀, 得番1.5個月咋,真係要博命的喇!!

加油努力, 少o的偷食, yeah

私人傳訊

積分: 3223

2484^#

發表於 05-11-15 19:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

patlo
我一早就m1290 la, 都係減到咁樣衰, 可能我慣左, 所以1290我都好o.k. 淨係2碗菜都好鬼飽, 係出街食至覺得太少law :lol:

私人傳訊

積分: 3223

2485^#

發表於 05-11-15 20:02 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

LAVAN
你落lbs 都唔算慢la, 有我包尾 :-( 但我已平常心, 你要加油呀, 仲有1.5 個月, 有得追

私人傳訊

sand373

男爵府

積分: 6989

2486^#

發表於 05-11-15 22:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hello!各位,

我想問問....我以前已經參加左mls兩次啦....每次都好成功....但可惜我大約一年到就會打回原形....
:-( :-( :-(

咁其實我應唔應該再參加呢...同埋,我知道我呢d有經驗減肥既人,係一次比一次難減....咁點好呢....我驚今次唔得呀!

私人傳訊

bluemouse

積分: 859

2487^#

發表於 05-11-16 00:40 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,
都係盡人事啦，你又好少做運動，差唔多啦 :tongue:

sand373,
咁你今次打算減幾多吖？
你上兩次又點解要減呢？減過幾多又成功呢？
我認為少過10磅可以自己減，用番以前比你既餐單、唔偷食、做運動，我諗應該掂。但超過10磅，就諗諗洗唔洗比人篤住減！

私人傳訊

wanwanfubb

積分: 888

2488^#

發表於 05-11-16 10:07 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sand373,
我認同bluemouse所講! 同埋你要忍吓口囉, 減過兩次有晒經驗啦!

私人傳訊

積分: 112

2489^#

發表於 05-11-16 10:42 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sand373,
我都覺得你應試試自己控制一下食量,每日定時做運動30-45min,睇下成績如何!! 須知道就算join msl, 都要自己努力才有成效!!你要 support, 可以上o黎呢度分享,呢度各人都會支持你架!!! :lol: :lol: :lol:

報告: 尋日以為衰硬,好彩努力運動有回報,今次落左2磅.

, 但我仍落後2 磅,所以仍須努力.

加油努力,少o的偷食 !!!! yeah

私人傳訊

積分: 112

2490^#

發表於 05-11-16 10:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

pat,

尋日arm arm 話想食少o的, 即刻應驗!!!

營養師要我今日食薯湯,聽日 LM,後日M1520, 佢話想同我追返2磅wor ; 仲要每日加跳繩3-5 min, 真係落重料,不過,有

先有進步, 我會努力!!

博影相!! :mrgreen: :mrgreen:

私人傳訊

積分: 112

2491^#

發表於 05-11-16 11:14 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,

你都就黎影相喇!!!, 開心o的, 下次帶定背心仔, 你實得o既!

私人傳訊

積分: 112

2492^#

發表於 05-11-16 11:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

仲有一樣要報告 : 我o的血壓回復正常水平喇!!!

呢樣野最開心,證明身體健康左!!

happy!!

私人傳訊

su-bebe

積分: 592

2493^#

發表於 05-11-16 12:14 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

LAVAN,
我看過你減磅嘅進度，你同我開始嘅日期差不多(當時我係153.3)，到今日我已試咗12磅，但你只差2磅就追上，但我嘅營養師話我仲要追4磅，所以而家日日都食得好少呀！

私人傳訊

sand373

男爵府

積分: 6989

2494^#

發表於 05-11-16 13:40 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Dear all,

Thank you for yours suggestion and advise.
其實每次都要減10-15磅之內....果時減係好有目的嫁,例如結婚,免費日本旅行
但今次純粹為自己...因為愈來愈肥....好難買褲....而且今次反彈20磅....所以有d驚自己唔得...

私人傳訊

積分: 112

2495^#

發表於 05-11-16 14:32 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

su-bebe,
你減得好過我喎!!, 你已減左 8% (12 / 153.3), 我減得 6% (8 / 135.5), 所以你應該讚下自己啦!

至於落後的磅數,老實說,我唔知佢點計, 你咪當目標一個,儘力追番囉!! 如果覺得食得太少,同營養師相量下,食特別餐,或者做多o的運動,一定唔好覺得自己好慘,要開開心心!!

加油努力

私人傳訊

chong

積分: 4076

2496^#

發表於 05-11-16 14:42 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hi, Sand373

我覺得你唔係好肥呀，望落重瘦過我(雖然我都係肥

）但真係唔太過份喎．

　你想減番幾多磅?

sand373 寫道:
Hello!各位,

我想問問....我以前已經參加左mls兩次啦....每次都好成功....但可惜我大約一年到就會打回原形....
:-( :-( :-(

咁其實我應唔應該再參加呢...同埋,我知道我呢d有經驗減肥既人,係一次比一次難減....咁點好呢....我驚今次唔得呀!

私人傳訊

chong

積分: 4076

2497^#

發表於 05-11-16 15:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

借問大家一聲食物serving label 上有時唔係寫calories 係用xxxxkj. 請問kj = 卡路里既對換係點架?

Thanks.

私人傳訊

積分: 3223

2498^#

發表於 05-11-16 15:36 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse
你又知我小運動

我差唔多日日運動35-45 mins, tue 上aerobic stepper, 1星期1-2次gym (treadmill or crosstrainer), 又成2個幾月無食過1塊薯片, 老公都投訴我無陪佢食過餐好既, 如果我唔做or 少做運動, 再加埋食m1520 or m1660 menu, 都可以瘦10lbs, 我就多謝msl都黎唔切la, 駛咁沮喪, 唔好冤枉我呀　

私人傳訊

積分: 3223

2499^#

發表於 05-11-16 15:42 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

LAVAN
諗我唔影相la,我而家反而係減得最開心既時候wor, 無乜太大壓力比自己, 運動又一早慣左會做, 除非真係好忙or tired, 而家起碼會穩步下跌lb, 唔會好似之前咁趺下彈下

你都加油呀

私人傳訊

bluemouse