美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138149

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發表於 14-4-10 23:07 |只看該作者

回覆：bomkimchi 的帖子

你食116咁多咁好？！有另一個jm都餵人奶，食74喎

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Creamy980

男爵府

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發表於 14-4-10 23:45 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我已經三星期無落磅，我已經到63，已經忍得好西利成日忍唔到要食多塊包，今日仲減到53，我唔知點捱，我已經每星期三至四日30分stepper, 一至兩日泰拳，兩個幾月只係144到135，我好想放棄

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bomkimchi

複式洋房

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發表於 14-4-11 02:18 |只看該作者

引用：你食116咁多咁好？！有另一個jm都餵人奶，

原帖由 belgiumchoco 於 14-04-10 發表
你食116咁多咁好？！有另一個jm都餵人奶，食74喎

我都覺得自己好幸福，但我都唔係好明白，有時我一星期食幾次好野，一定會超過116份量，之後一兩餐自己酌量減返少少份量，so far咁都無咩問題，我唔係太捱到餓，所以要食好多野，好彩响屋企煮野食同帶飯都多，所以油份控制到卦?!

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發表於 14-4-11 07:25 |只看該作者

引用：我已經三星期無落磅，我已經到63，已經忍得

原帖由 Creamy980 於 14-04-10 發表
我已經三星期無落磅，我已經到63，已經忍得好西利成日忍唔到要食多塊包，今日仲減到53，我唔知點捱，我已經 ...

咁你係出街食定屋企食？以前有冇自己減過肥呀。同埋做stepper你夠唔夠心跳率？好多jm都唔夠喎

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發表於 14-4-11 07:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+belgiumchoco+於+14-04-10+發

原帖由 bomkimchi 於 14-04-11 發表
我都覺得自己好幸福，但我都唔係好明白，有時我一星期食幾次好野，一定會超過116份量，之後一兩餐自己酌量 ...

我諗有d人餵人奶係好容易瘦。我以前都係，日日中午食哂一碟干炒牛河或粉麵，都瘦到9x磅。

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bobopooh

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發表於 14-4-11 11:05 |只看該作者

引用：你食116咁多咁好？！有另一個jm都餵人奶，

原帖由 belgiumchoco 於 14-04-10 發表
你食116咁多咁好？！有另一個jm都餵人奶，食74喎

我開始時都係116 架...不過落磅慢就比C減減下變到依家74

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發表於 14-4-11 15:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+bomkimchi+於+14-04-11+發表

原帖由 belgiumchoco 於 14-04-11 發表
我諗有d人餵人奶係好容易瘦。我以前都係，日日中午食哂一碟干炒牛河或粉麵，都瘦到9x磅。

...

我以前都好大食，但係唔會肥得太過份。後生時真係食咩都唔肥。而家，哼，日日做運動都係落少少磅。

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發表於 14-4-11 16:46 |只看該作者

引用：我已經三星期無落磅，我已經到63，已經忍得

原帖由 Creamy980 於 14-04-10 發表
我已經三星期無落磅，我已經到63，已經忍得好西利成日忍唔到要食多塊包，今日仲減到53，我唔知點捱，我已經 ...

你不如試下玩其他運動，如緩步跑，太空機，可能stepper 未到目標心跳呢。另外，我又覺得之後個磅數會落得慢d ... 我諗好多Jm 都係咁。

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發表於 14-4-11 16:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+bomkimchi+於+14-04-11+發表

原帖由 belgiumchoco 於 14-04-11 發表
我諗有d人餵人奶係好容易瘦。我以前都係，日日中午食哂一碟干炒牛河或粉麵，都瘦到9x磅。

...

我餵左成年人奶，一唔餵又肥返。餵時好豐滿，而家.... 上圍縮水。

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發表於 14-4-11 20:00 |只看該作者

回覆：belgiumchoco 的帖子

好開心，今日同朋友食飯，佢睇得出我瘦左

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發表於 14-4-12 11:29 |只看該作者

引用：好開心，今日同朋友食飯，佢睇得出我瘦左

原帖由 belgiumchoco 於 14-04-11 發表
好開心，今日同朋友食飯，佢睇得出我瘦左

你仲有幾日完呀？我呢個月維持期落得慢左，不過都好過冇，阿c 當達標了。

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2492^#

發表於 14-4-12 12:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+belgiumchoco+於+14-04-11+發

原帖由 Vichang 於 14-04-12 發表
你仲有幾日完呀？我呢個月維持期落得慢左，不過都好過冇，阿c 當達標了。

...

我應該仲有個零星期完啦。

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Fitfit_mammy

複式洋房

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發表於 14-4-12 22:52 |只看該作者

我今日開始第一日跟餐，M74
我想問Special K 一碗係咪2份5榖啊？

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發表於 14-4-13 16:16 |只看該作者

回覆：Fitfit_mammy 的帖子

係呀

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Fitfit_mammy

複式洋房

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發表於 14-4-13 20:36 |只看該作者

我食M75第2日，我覺得下晝勁肚餓啊，我將夜晚一份榖提前喺下午食咗，咁得唔得架？
我係唔慣定真係太少嘢食呢？

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2496^#

發表於 14-4-13 23:45 |只看該作者

引用：我食M75第2日，我覺得下晝勁肚餓啊，我將夜

原帖由 Fitfit_mammy 於 14-04-13 發表
我食M75第2日，我覺得下晝勁肚餓啊，我將夜晚一份榖提前喺下午食咗，咁得唔得架？
我係唔慣定真係太少嘢食 ...

如果覺得肚餓，最好下次見面同c 講。我最多食過只係m74咋，你遲下食特別餐會仲少d.

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2497^#

發表於 14-4-14 13:49 |只看該作者

引用：我食M75第2日，我覺得下晝勁肚餓啊，我將夜

原帖由 Fitfit_mammy 於 14-04-13 發表
我食M75第2日，我覺得下晝勁肚餓啊，我將夜晚一份榖提前喺下午食咗，咁得唔得架？
我係唔慣定真係太少嘢食 ...

你食special k做lunch?

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2498^#

發表於 14-4-14 14:51 |只看該作者

回覆：belgiumchoco 的帖子

我想問下已經或就快完成plan 嘅Jm, 你哋有冇join keep fit plan? $2580/12次/一年內。我個c 叫我考慮下。

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bobopooh

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2499^#

發表於 14-4-14 16:16 |只看該作者

引用：我食M75第2日，我覺得下晝勁肚餓啊，我將夜

原帖由 Fitfit_mammy 於 14-04-13 發表
我食M75第2日，我覺得下晝勁肚餓啊，我將夜晚一份榖提前喺下午食咗，咁得唔得架？
我係唔慣定真係太少嘢食 ...

我C話提前食可以但最好不要推後食。真係肚餓要同C講. 其實你可以食A類菜當下午茶小食，留返份谷比晚餐

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