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美容扮靚

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patlo


複式洋房

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2501#
發表於 05-11-16 23:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

大家,

今晚上msl, 終於有得落磅lu, 而家係124.6, 上磅時好緊張, 不過個fat rate落左成4%, 而家係23%, 有d意外...

個營養師見我呢排死死地, 佢係咁鼓勵我, 同我講自己盡左力就得ga喇, 減到幾多就幾多啦...

要加油, 好驚下次上去又反彈.......

Cheers,
Pat
我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架
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sand373


男爵府

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2502#
發表於 05-11-17 00:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

patlo,

23%fat,已經好好啦...其實你要減到幾多呀!
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sand373


男爵府

積分: 6989


2503#
發表於 05-11-17 00:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

chong,

aiya... 比你睇到添....其實,我既target係可以減20lbs囉....因為thin d容易d買褲呀!宜家成日都買到褲...一試親褲...就好唔開心...就發皮四唔買.... :-( :-(
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honeybbb


大宅

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2504#
發表於 05-11-17 10:39 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse
算把la, 反正我都平常心, 睇開左, 唔會再成日為左落唔到lbs而比自己壓力, 又唔係唔努力過, 而家反正慢慢落都好架la

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honeybbb


大宅

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2505#
發表於 05-11-17 10:40 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

patlo
1個月減4%fat, 你好勁呀
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chong


大宅

積分: 4076


2506#
發表於 05-11-17 11:00 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

sanda373

20lbs? 駛唔駛咁多呀？我望落肥過你都係諗住減10-15lbs g wor.... 你唔好set個target太高，咁樣你會好辛苦架．不過我都承認如果hip肥真係好難買褲．因為我都係呀！！ :-( :-(
sand373 寫道:
chong,

aiya... 比你睇到添....其實,我既target係可以減20lbs囉....因為thin d容易d買褲呀!宜家成日都買到褲...一試親褲...就好唔開心...就發皮四唔買.... :-( :-(
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su-bebe


別墅

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2507#
發表於 05-11-17 11:23 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

LAVAN ,
多謝你嘅鼓勵，呢排的確冇乜心機，但我會盡力，喺聖誕前減多10磅，大家努力呀,着靚衫,着靚衫,着靚衫,着靚衫,..............
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honeybbb


大宅

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2508#
發表於 05-11-17 11:38 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

HI ALL
雖然我係MSL既失敗版, 但自己幾經努力(MSL只係一味減我既餐單份量&加我運動時間)終於可以戴返落隻WEDDING RING 雖然緊左小小, 但起碼套得落
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honeybbb


大宅

積分: 3223


2509#
發表於 05-11-17 17:22 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

[size=large]終於減左10lbs 啦!! :-( :-( (真係有血有汗呀!)
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LAVAN


複式洋房

積分: 112


2510#
發表於 05-11-17 17:48 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,

恭喜晒呀!! 好開心你有好成績呀!!!

有冇帶背心影相呀!!!
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wanwanfubb


別墅

積分: 888


2511#
發表於 05-11-17 18:18 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,
恭喜恭喜!!!!! yeah yeah yeah!!!!跳舞再跳大力D!!!
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Willywilly


洋房

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2512#
發表於 05-11-17 18:27 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我正常餐食m1830. 都好夠食. 黎緊一星期會食兩日m1370. 唔知會瘦到既多呢? 食左一星期, 感覺上唔錯, 比想像中好, 唔辛苦.

請問大家, 除左"Green Tree 萍果片" 唔會食肥人外, 仲有d麥野小食可選呢?
10/11/05 (126.8; 30.x% fat) 07/12/05 (121.1) 14/12/05 (120.7; 28% fat) 21/12/05 (118.9) 29/12/05 (119.2) 04/01/06 (118.5) 12/01/06 (119 ; 26.2% fat)
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honeybbb


大宅

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2513#
發表於 05-11-17 18:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多謝各位支持
我今日去做gym做得特別起勁 今日獎勵自己, 食左兩粒辣酒煮花螺, 真係好耐好耐無食過d咁heavy同咁美味既野la :mrgreen: 再獎自己食小小低脂烘焗粟米脆片(岩岩今日msl買黎送比自己)
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honeybbb


大宅

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2514#
發表於 05-11-17 19:05 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Willywilly
m1830梗係夠飽la, 梗唔覺得辛苦la, 遲d會慢慢減份量架la, 而家有得食好食la 遲d減份量架la
msl有好多小食揀, 黃豆脆片好抵食(22塊=1份5穀,1/2旦白&1/2脂肪)亦好好味(當然唔可以同卡樂b比la), 其他餅都好o.k.架, 你可以去msl買, 呢d存貨一定要有, 以解零食相思之苦 :-(
加油
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Willywilly


洋房

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2515#
發表於 05-11-17 22:43 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多謝 honeybbb, 呢幾日我病緊, 難得胃口細左d. 暫時都可忍口. 我會記錄低黃豆脆片啦! 點解我問過兩個營養師, 佢地都唔講我知 "msl有好多小食揀" 既!

唔肥小食:
1. "Green Tree 萍果片" (1/5桐 = 1份水果)
2. 黃豆脆片(22塊=1份5穀,1/2旦白&1/2脂肪)
10/11/05 (126.8; 30.x% fat) 07/12/05 (121.1) 14/12/05 (120.7; 28% fat) 21/12/05 (118.9) 29/12/05 (119.2) 04/01/06 (118.5) 12/01/06 (119 ; 26.2% fat)
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bluemouse


別墅

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2516#
發表於 05-11-18 16:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

好好呀 !

honeybbb 寫道:
[size=large]終於減左10lbs 啦!! :-( :-( (真係有血有汗呀!)
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honeybbb


大宅

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2517#
發表於 05-11-18 20:42 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse
你比我更好 希望你keep 住咁fit 唔好反彈
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honeybbb


大宅

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2518#
發表於 05-11-18 20:44 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Willywilly
唔駛客氣, 呢到大家都會互相扶持同鼓勵
msl 個個營養師都好唔同架, 有d會細心d講解多d比你知, 有d懶cool唔願講, 所以自己唔明就問la
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jszesze


民房

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2519#
發表於 05-11-18 21:35 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb
真係值得高興 , 減得好好呀~~加油

戰況回報:
今日上去竟然4日減得個0.3磅 , 失望 :-( ( 都唔知係唔係d栗片脆片太勁 , 食蘋果脆片同黃豆脆片會唔會好少少呢 ) 呢4日轉餐喇 , 食m1220同薯湯 , renee話maybe個餐食純左 , 減得慢左 , 希望啦 , 不過我最想見到係下個月3號個fat%會落我就謝天謝地喇
11月3日 : 135.2lb (fat41%) 一個月了~~ 12月7日 : 124.9lb (fat37%):-DD衫好厚,有成1.幾磅
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patlo


複式洋房

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2520#
發表於 05-11-19 13:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,
恭喜你有相影. 你仲有幾耐減呀? 我淨番一個月多倒咋, 大家加油, 減得幾多就幾多啦! 可能你個fat rate唔高, 所以冇咁順, 我估....

jszesze,
係呀~我睇番我差唔多一個月減一次份量, 第一個月1750, 第二個月1600, 跟住1440, 而家1290. 食零食要就住呀, 佢地都有fat架.

我有個同事去左中大營養中心度減, 我睇過差唔多所野都一樣, 好似轉換份量, 食物種類等... 因為我同事有長期病, 去中大營養中心有威爾斯醫院backup會好d. 佢地會知道d藥ge資料law.

所以間間營養中心都差唔多, 得唔得視乎個營養師好唔好同自己ge意志力law.

我星期一上msl, 好緊張呀, 驚住又重番..... 好驚呀


Cheers,
Pat
我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架
私人傳訊


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