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JHsbb


男爵府

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2501#
發表於 10-5-12 15:28 |只看該作者
我個營養師無限住我食乜, 總之自己揀, 但通常我會揀D飽肚食, 如果個餐有3殼, 我可能會有1殼係粟米粒, 叻2殼飯企麵或包....

原帖由 jh724724 於 10-5-12 14:11 發表
之前就一定要我食包,最好就食麥包.
依家就可以用二片包轉半杯粟米.
轉餅食我唔知得唔得啊.

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cmpjoanna


別墅

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好媽媽勳章


2502#
發表於 10-5-12 16:23 |只看該作者
今日發現我去果間 gym 部跑步機好好玩. 只要我帶住心跳帶. 部機就會 sense 倒. 我入埋我 d info, 選"燒脂" program. 之後佢會就我心跳定 speed. 如我心跳太快. 佢會減 speed. 我心跳慢左. 佢又會加 speed. 好得意.
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Ansonrubby


大宅

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2503#
發表於 10-5-12 18:45 |只看該作者
1片包=半杯粟米?
瑪利餅3片=原味梳打餅4片=1 bread
原帖由 jh724724 於 10-5-12 14:11 發表
之前就一定要我食包,最好就食麥包.
依家就可以用二片包轉半杯粟米.
轉餅食我唔知得唔得啊.
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denisewong@yaho


民房

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2504#
發表於 10-5-12 22:42 |只看該作者

辛苦呀

聽日開始啦...好緊張

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manyu0826


大宅

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2505#
發表於 10-5-12 22:52 |只看該作者
剛踩番stepper, 個心安落d了
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katiebell


洋房

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2506#
發表於 10-5-13 09:32 |只看該作者
尋日唔知做咩, 勁多V V
所以今朝上磅, 輕左
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cmpjoanna


別墅

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2507#
發表於 10-5-13 09:55 |只看該作者
好唔開心. 個磅停左3日. 仲要哩幾日食 1140. :(
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ibbyching


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2508#
發表於 10-5-13 10:00 |只看該作者
好唔開,我好乖每日都做30min運動. 又飲左2日薯湯...

雖然我有少少偷食... 但一d都冇輕到!!! 今晚見營養喇...一定又傷心收場>_<
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JHsbb


男爵府

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2509#
發表於 10-5-13 10:14 |只看該作者
我尋日就出事啦, 話說突然有朋友入左院, 一班人去探佢然後一齊DINNER, 我話要食牛丸河, 佢地都好好好陪我食, 我只食左1/.碗米粉+5粒牛丸, 剛剛好1殼1肉, 因為我尋日要食LM餐....跟住佢地走去食甜品, 我話我唔食你地食啦, 跟住有個話, 唔緊要啦, 一齊食啦, 大家有幾可出黎一齊食DINNER, 咁我都有去, 叫左一碟芝麻芒果黑糯米卷, 有3件, 我每件CUT左3份, 我只食左1份, 仲要係食芝麻皮+芒果(我只係試食), 好彩好少好少, 但都夠死......其他我完全唔食, D朋友話你真係好野, 可以試完真係唔食.....

我今日都覺得自己輕左, 不過脂肪高左(我舊年買左脂肪機, 好抵, 原價千幾, 特價買AROUND 650, 係油麻地永安買, 依傢都仲係咁平, 因為佢地出左新機, 個隻要千幾蚊), 可能星期一見完營養師, 見到好耐無食O既富豪雪糕, 真係忍唔住買左1杯黎食, 所以肥晒....

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manyu0826


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2510#
發表於 10-5-13 10:23 |只看該作者
唔好唔開心啦, 你出街食野都冇受引誘已經係好好好叻架啦

原帖由 JHsbb 於 10-5-13 10:14 發表
我尋日就出事啦, 話說突然有朋友入左院, 一班人去探佢然後一齊DINNER, 我話要食牛丸河, 佢地都好好好陪我食, 我只食左1/.碗米粉+5粒牛丸, 剛剛好1殼1肉, 因為我尋日要食LM餐....跟住佢地走去食甜品, 我話我唔食你地 ...
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rain621


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2511#
發表於 10-5-13 10:38 |只看該作者


我咪又係~~
係屋企個磅都係冇郁過, 今晚返去見營養師, 死梗~~~mouth: mouth:
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katiebell


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2512#
發表於 10-5-13 10:50 |只看該作者
原帖由 manyu0826 於 10-5-13 10:23 發表
唔好唔開心啦, 你出街食野都冇受引誘已經係好好好叻架啦


係囉, JHsbb 你好叻呀, 真係食少少就停, 比我就忍唔住啦.

大家一齊繼續努力啦, 可能係母親節食多左油膩野, 個磅先唔識郁, 過多幾日應該繼續有進展既, 加油唔好灰心呀.
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ibbyching


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2513#
發表於 10-5-13 10:58 |只看該作者
Re Katiebell:

可能真係母親節食多左少少>_< 不過最近呢2日都節制左,但都冇輕真係好心灰的>_<

仲冇2.5個月....我己經成日覺得自己冇啖好食喇/.\
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manyu0826


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2514#
發表於 10-5-13 11:08 |只看該作者
2.5個月姐, 好快過架啦, 到時你好fit咁見人, 就覺得係值得架啦, 況且減肥都係要食得少份量同做運動架啦, 你唔係已經有定心理準備架咩, 千其唔好驚, 唔好亂...

原帖由 ibbyching 於 10-5-13 10:58 發表
Re Katiebell:

可能真係母親節食多左少少>_< 不過最近呢2日都節制左,但都冇輕真係好心灰的>_<

仲冇2.5個月....我己經成日覺得自己冇啖好食喇/.\
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Ansonrubby


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2515#
發表於 10-5-13 11:27 |只看該作者
3片瑪利餅=1穀
4片梳打餅=1榖
原帖由 jh724724 於 10-5-12 19:41 發表
一片麵包=1/4杯粟米
兩片麵包=半杯粟米
餅點換我唔清楚呀
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Ansonrubby


大宅

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2516#
發表於 10-5-13 11:27 |只看該作者
me3
原帖由 rain621 於 10-5-13 10:38 發表


我咪又係~~
係屋企個磅都係冇郁過, 今晚返去見營養師, 死梗~~~mouth:mouth:" /> mouth:mouth:" />
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JHsbb


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2517#
發表於 10-5-13 11:45 |只看該作者
我一陣430見呀

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katiebell


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2518#
發表於 10-5-13 11:45 |只看該作者
ibbyching
我同你一樣仲有2.5個月, 我尋晚食無味烚菜食到有D反胃.
不過我再諗, 都係食得清D好, 快D減曬佢, 早日重新做人. 因為真係肥到好辛苦, 我今次好大決心架, 已經落左幾磅, 近目標多左, 好快得架啦. 忍吓啦.
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ibbyching


複式洋房

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2519#
發表於 10-5-13 12:17 |只看該作者
re katiebell:

你係咪同我一樣join3+1.5? 我目標係減到105..!

你好叻呀,..可以忍到口。我最近成日偷食呀,前晚之ma,竟然偷食左炒辣蟹/炒瀨尿虾..>.<鳴,食完之後勁內疚呀......

你要減幾多呀?>.<一齊努力丫...
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katiebell


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2520#
發表於 10-5-13 12:25 |只看該作者
原帖由 ibbyching 於 10-5-13 12:17 發表
re katiebell:

你係咪同我一樣join3+1.5? 我目標係減到105..!

你好叻呀,..可以忍到口。我最近成日偷食呀,前晚之ma,竟然偷食左炒辣蟹/炒瀨尿虾..>..


我減20磅呀, 目標106. now 食緊M1600.
我係忍到口呀, 無食過任何糖, 零食, 連一向鐘意飲既汽水都無飲過(even zero果款)
係有時忍唔住食多少少份量囉, 個心就一路自己同自己講, 呢舊肉應該未到指定份量既, 可以在食多少少. 哈哈.
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