美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138101

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發表於 10-11-15 22:00 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-11-13 13:31 發表
昨天係減肥期LAST日上去米記, 唉...竟然又番1LBS, 我已經跟走餐單架啦, 好唔開心呀.
我C話我可能谷M, 所以開咗2餐薯湯餐&1餐DRUM餐, 以後一星期見一次, 原來過咗減肥期我C都仲會幫我再減, 我仲以為一到監制期就唔會 ...

請問你對跑鞋幾錢呀？會唔會好貴呀？
我都幾喜歡跑步（唔喜歡踩stepper了）
所以跑步的1小時其實都幾enjoy
而且唔會覺得d時間好難過
海邊條路跑大約7個來回就差不多1小時了
我而家係夜晚大約10點跑
聽住港台2台麥sir德電台節目，都幾好聽
時間好快過
反而睇住電視做stpepper我覺得d時間好難捱

[ 本帖最後由 elong 於 10-11-15 22:08 編輯 ]

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發表於 10-11-15 22:03 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-11-15 09:48 發表
HIHIHI...
各位honey...我回歸啦....哈哈哈
終於忙完所有所有所有......
剩下一d小忙的野...
終結o甘多日....結果係肥左6磅
超sit!!...
不過真係無計...
連廁所也無時間去....
一早就出門口...回家累到直接趴上床訓. ...

你唔係已經稔到部分食譜啦咩？
甘鬼忙，應該瘦左至係架！

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發表於 10-11-15 22:07 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-11-15 20:49 發表
大家好
好掛念大家

之前o個個星期有客來港一星期
我就日日午飯同晚飯陪客食飯,
可幸的是香港好多米芝運餐廳都食過哂
無憾了
之後公司立刻要我去北京出trip
死得, 不過我覺得我要好好enjoy
因為無咩幾可出機會出trip ...

好耐無留言啦
fb都見到你北上了
返大陸...小心d呀...
就算有同事同你一齊去都係甘話
好好enjoy啦，食d喜歡食o既野啦
返來再減

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karjo214

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發表於 10-11-15 23:25 |只看該作者

Elong :

好勁呀你，真是脫胎換骨喎。二張相都影得唔錯，好有強烈對比，你好成功呀。

原帖由 elong 於 10-11-15 21:51 發表
我呢期都好累（返九龍灣的關係）
原本應該今日開始調去旺角個head office（交通時間會少好多）
但要延遲到12月
唉
雖然向九龍灣都ok開心
老細同上司都好錫我，
不過交通時間真係#&xyz#@#^%$!....
所以我呢期都懶惰左好多
食又 ...

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karjo214

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發表於 10-11-15 23:25 |只看該作者

Elong :

好勁呀你，真是脫胎換骨喎。二張相都影得唔錯，好有強烈對比，你好成功呀。

原帖由 elong 於 10-11-15 21:51 發表
我呢期都好累（返九龍灣的關係）
原本應該今日開始調去旺角個head office（交通時間會少好多）
但要延遲到12月
唉
雖然向九龍灣都ok開心
老細同上司都好錫我，
不過交通時間真係#&xyz#@#^%$!....
所以我呢期都懶惰左好多
食又 ...

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pig~pig

民房

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發表於 10-11-16 00:00 |只看該作者

唉~~其實監控期要考驗自己的定力比減肥期時還要多呀~~~隨住監控步入尾聲~~~我的定力也走到極限~~~這個禮拜因為生日, 有好多好嘢食~~~結果我又肥噃十磅~~最近的體重真係大上大落.............都唔知點做, 最近又冇乜心機做運動, 點算好~~~飯局還未結束已肥十磅了....點算~~:-(

[ 本帖最後由 pig~pig 於 10-11-16 00:03 編輯 ]

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pig~pig

民房

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發表於 10-11-16 00:03 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-11-15 21:51 發表
我呢期都好累（返九龍灣的關係）
原本應該今日開始調去旺角個head office（交通時間會少好多）
但要延遲到12月
唉
雖然向九龍灣都ok開心
老細同上司都好錫我，
不過交通時間真係#&xyz#@#^%$!....
所以我呢期都懶惰左好多
食又 ...

勁呀~~~你真係成個唔同晒呀~~~而且你的減肥好正面呀, 帶比好多人更有動力呀~~~我都要學你咁, 唔要比自己浪費金錢~~~希望快啲收複失地啦, 十二月要做靚姊妹~~出年年頭又要做姊妹~~所以要加油!!!!

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vicky_cheun

禁止訪問

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大廚勳章畀面勳章

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發表於 10-11-16 00:23 |只看該作者

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好媽媽勳章

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發表於 10-11-16 00:47 |只看該作者

我C話最尾先瘦到條腰架

原帖由 siu_lam 於 10-11-15 17:05 發表

我每日都做45-55分鐘 Stepper. 做足7日. 但係條腰好似無你咁廋.

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好媽媽勳章

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發表於 10-11-16 00:56 |只看該作者

恭喜晒elong, 真係名副其實既脫胎換骨呀!
裏面d內容係咪係le度copy過去架, 好熟口面呀.

原帖由 elong 於 10-11-15 21:51 發表
我呢期都好累（返九龍灣的關係）
原本應該今日開始調去旺角個head office（交通時間會少好多）
但要延遲到12月
唉
雖然向九龍灣都ok開心
老細同上司都好錫我，
不過交通時間真係#&xyz#@#^%$!....
所以我呢期都懶惰左好多
食又 ...

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好媽媽勳章

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發表於 10-11-16 00:59 |只看該作者

十磅咁勁, 嘩....你之前減咗幾多磅架, 監控期幾耐呀? 你真係要努力收復失地啦, 唔係浪費晒之前既汗水囉.

原帖由 pig~pig 於 10-11-16 00:00 發表
唉~~其實監控期要考驗自己的定力比減肥期時還要多呀~~~隨住監控步入尾聲~~~我的定力也走到極限~~~這個禮拜因為生日, 有好多好嘢食~~~結果我又肥噃十磅~~最近的體重真係大上大落.............都唔知點做, 最近又冇乜 ...

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好媽媽勳章

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發表於 10-11-16 01:03 |只看該作者

又陪客食好野, 又可以trip出, 好羡慕呀, 我le d師nine仔, 睇怕都冇咩機會有d咁好福利.

不過開心完就好收心養性啦, 做做做運動呀

原帖由 lapinou 於 10-11-15 20:49 發表
大家好
好掛念大家

之前o個個星期有客來港一星期
我就日日午飯同晚飯陪客食飯,
可幸的是香港好多米芝運餐廳都食過哂
無憾了
之後公司立刻要我去北京出trip
死得, 不過我覺得我要好好enjoy
因為無咩幾可出機會出trip ...

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發表於 10-11-16 01:04 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-11-16 00:56 發表
恭喜晒elong, 真係名副其實既脫胎換骨呀!
裏面d內容係咪係le度copy過去架, 好熟口面呀.

haha比你發現添
其實上面果段係我營養師寫的
拒應該有睇呢個forum
向呢到cap左出黎
到簽合約時比我睇我先知道（拒又無問我其實係唔係我wor，我都無同拒講我呢到叫elong）
連我自己都搵唔返幾時打過
下面果段就係我寫呢篇文時唔知寫咩好
於是睇返自己呢到寫o既野，又加d新野東拼西湊出來的

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發表於 10-11-16 01:16 |只看該作者

原帖由 pig~pig 於 10-11-16 00:00 發表
唉~~其實監控期要考驗自己的定力比減肥期時還要多呀~~~隨住監控步入尾聲~~~我的定力也走到極限~~~這個禮拜因為生日, 有好多好嘢食~~~結果我又肥噃十磅~~最近的體重真係大上大落.............都唔知點做, 最近又冇乜 ...

要肥返真係話甘易
我自己覺得
如果可以keep到至少半年至一年
之後身體適應左可能會穩定d無甘容易上上落落
起碼唔會食幾餐就即刻肥10磅囉
（我自己覺得姐）

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MagDog

翡翠宮

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發表於 10-11-16 01:19 |只看該作者

我想應該是由腰瘦先..不過我個case, 我自己不覺得,是背部, then大腿和pat pat, call機肉, 最後才覺腰瘦了..可能太多脂肪, 瘦了也不太覺..

to elong,
你好叻女啊. lovely girl.

原帖由 manyu0826 於 10-11-16 12:47 AM 發表
我C話最尾先瘦到條腰架

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ABCD媽咪

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發表於 10-11-16 07:40 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-11-15 20:49 發表
大家好
好掛念大家

之前o個個星期有客來港一星期
我就日日午飯同晚飯陪客食飯,
可幸的是香港好多米芝運餐廳都食過哂
無憾了
之後公司立刻要我去北京出trip
死得, 不過我覺得我要好好enjoy
因為無咩幾可出機會出trip ...

好好enjoy個trip...回來再加油吧

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

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發表於 10-11-16 07:45 |只看該作者

忙的同時係無時間去大解...d千年惡毒積起身上
同埋因為佢地係安排飯盒...
油量一定超標..本來有諗過食麵包
不過麵包又唔頂肚...搬搬抬抬真係好快餓
所以日日食盒飯

原帖由 elong 於 10-11-15 22:03 發表

你唔係已經稔到部分食譜啦咩？
甘鬼忙，應該瘦左至係架！

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ABCD媽咪

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發表於 10-11-16 07:47 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-11-15 22:03 發表

你兩張相真係選得好好"like"..
完全好大分別...
你真係利害..比心機繼續keep呀..

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tomatolala

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發表於 10-11-16 07:49 |只看該作者

pig-pig,
快些出招自救啦！
你試下好似我咁keep-我食M1670---每日早午餐吃三文治=6穀2(夾芝士或蛋)，晚餐吃蕃薯同餸菜=3穀2肉，全日都勁少油，再加個橙/蕉，咁就唔易肥啦！
不過，你要追回十磅可能要吃12900啦--減到6穀3肉啦，快d行動啦！
我下週要飲，今週都想落1-2磅，1/1又飲，99好重視，叫我買靚裙向hb出數，搞笑！到時天氣咁

我都未必著裙lar...but買左啦！

原帖由 pig~pig 於 10-11-16 00:03 發表

勁呀~~~你真係成個唔同晒呀~~~而且你的減肥好正面呀, 帶比好多人更有動力呀~~~我都要學你咁, 唔要比自己浪費金錢~~~希望快啲收複失地啦, 十二月要做靚姊妹~~出年年頭又要做姊妹~~所以要加油!!!! ...

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tomatolala