美容扮靚 今日: 2 | 主題: 137987

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241^#

發表於 07-11-2 18:23 |只看該作者

原文章由 MsFriendly 於 07-10-30 07:18 發表
Hi phc1022,

如果你想join, 你可以用我的會員no., 會有8折的.
pls check pm, thanks.

Ms Friendly

I am interested too. Could you please PM me the details. Thanks.:-P

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cherietang

民房

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發表於 07-11-3 00:48 |只看該作者

My plan is 4+1 = 9300. I start with M1600. It was very funny that I find the weight reduce when I weight in home (around 3 pounds in 4 days ), but when I weight in MSL, they said I gain 1 pound after 3 days meal. So tmrr I need to start the potato soup for 2 days. She said may be my period come soon and cause lot of "water" inside body and the soup will help reduce weight. If still can't loss weight, I need to change the menu.

Anyone try potato soup? Does it work?

原文章由 littlepig 於 07-10-25 11:37 發表
cherietang,

你個plan要幾錢?

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發表於 07-11-3 08:59 |只看該作者

我都好同意你的講法, 要人睇住先可以減到...

靠自己真係冇辦法'的'起心肝...

原文章由 TomDog 於 07-11-2 18:17 發表
Join 了快近一個月, 減左8-9磅, 我諗大部份係水, 仲要減多10-11磅, 其實我都唔係好有減肥的衝勁, 所以每星期見兩次營養師, 俾佢哦下都幾好, 食野方面都ok嘅, 不過我沒有好認真咁做運動, 可能要join 番gym, 係要駛下 ...

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244^#

發表於 07-11-3 09:13 |只看該作者

Lululala,

pls check pm, thanks.

原文章由 Lululala 於 07-11-2 18:23 發表
Ms Friendly

I am interested too. Could you please PM me the details. Thanks.:-P

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245^#

發表於 07-11-3 09:19 |只看該作者

薯仔湯我都食過, 不過自己唔係太鍾意食, 我食過一次咁多...
不過, 都係要睇番你自己的口味, 有些人很喜歡食呢...
食薯仔湯都有效架, 不過減幾多就見仁見智喇, 個個唔同, 你試咗再話比我地聽啦.

原文章由 cherietang 於 07-11-3 00:48 發表
My plan is 4+1 = 9300. I start with M1600. It was very funny that I find the weight reduce when I weight in home (around 3 pounds in 4 days ), but when I weight in MSL, they said I gain 1 pound afte ...

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Hui_momo

洋房

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發表於 07-11-3 09:20 |只看該作者

Hi MsFriendly,
我想 Join , 可以pm 我你的會員no
謝謝

原文章由 MsFriendly 於 07-10-30 07:18 發表
Hi phc1022,

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icatcat

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247^#

發表於 07-11-3 11:03 |只看該作者

hihi 大家好

hihi 大家好,

我係第一次上黎架,剛剛join左MSL(18/10/2007),
見左4次營養師啦,開頭跟d餐份量都比較吾清吾楚,
不過個SD餐又幾好食,方便我帶飯用.
我最鍾意食係甜酸肉絲飯

現在盡量每日都有30分鐘緩步跑,
而且營養師比左個計步器比我,要求我每日都要行足一萬步以上,
多左個計步器,個人心理上都成日好想keep住行多d,
吾知你地又有無行多d la..?

1. 18/10/2007 135.6lb
2. 25/10/2007 134lb
3. 01/11/2007 132.8lb

希望大家一齊努力....

遲d再匯報個人進展.

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Lululala

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248^#

發表於 07-11-3 14:22 |只看該作者

Got it. Thanks very much [/quote]<br />

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FANSUET

民房

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發表於 07-11-3 23:23 |只看該作者

[quote]原文章由 icatcat 於 07-11-3 11:03 發表

hihi ,

I started MSL on 30/10/2007,
見左1次營養師, 開頭跟d餐份量都比較吾清吾楚, me too,
I read the book many times

,
I join on mongkok branch, what are you?
I loss 1 pound after two days, what about you?

keep in touch:lol:

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250^#

發表於 07-11-4 00:30 |只看該作者

Hi Hui_momo,

pls check pm, thanks.

原文章由 Hui_momo 於 07-11-3 09:20 發表
Hi MsFriendly,
我想 Join , 可以pm 我你的會員no
謝謝

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phoebe

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月餅勳章

251^#

發表於 07-11-6 01:20 |只看該作者

各位媽咪
現在報名31/11/2007前，會員推薦參加有優惠,除75折外，有綜合體重及健康分析(免費)，更另有一對健美啞鈴送。
如有媽咪想參加健康修身，可用我之會員號碼 #GC2456
當然我亦有介紹禮物，因我想要推介3位或以上之禮品 -健康燒烤爐，希望可以助人助己(其他額外多送之禮品我可以抽簽形式送回給用我介紹之媽咪，因我只想要爐)。有興趣可PM我,Thanks!
Phoebe

[ 本文章最後由 phoebe 於 07-11-6 01:36 編輯 ]

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Ching1127

男爵府

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發表於 07-11-6 10:04 |只看該作者

我終於參加左米C洛 (Part III) 各位姊妹入來傾下偈啦...

Hello各位戰友, 我第一次喺呢個topic留言, 希望以後可以多啲交換意見嗱。

Cherietang,

我同你的惰況一樣, 所以我剛剛食完一日drum同兩日薯湯餐, total loss 2.1磅．我都幾鍾意呢個餐, 因為方便, 煮一㷛 for午同晚餐, 又夠飽, 但你記住唔可以落大多調味同鹽, 唔喺就會再績水嗱, 你試吓首先㷛淋啲 potato and carrot 跟住落椰菜同廋肉最後落蕃茄滾多幾滾熄火咁就好好味嗱。

其實我都join咗MSL兩個多月, 已經減咗20幾磅, 雖然當中有啲辛苦, 但見到有成績, 辛苦都值得嘅。我覺得跟餐單唔難, 最難喺做運動, 可能我比較唔願郁動, 到現在我仍然只喺踏30 mins stepper, 如果我勤力做多10-15mins的話, 深信會減得仲多。近來我仲覺得有啲鬆懈的感覺, 真喺好驚呀, 因為我仲有漫長嘅路呀。唯有比的心機撐落去, 千奇唔可以衰呀。

Icatcat,

我想知乜嘢計步器呀？其實我都應該去跑步好過做stepper, 等隻脚唔駛噤酸軟, 如果好的話, 我都買一個先。

各位繼續努力嗱。

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mimilovehk

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253^#

發表於 07-11-6 15:02 |只看該作者

嘩.......而家又有折啦...

我31/10 join 4+1，$9300，乜都無得送呢，上到去個驗身都要比埋$50，唔抵唔抵!!! 我仲要今個星期六先第一次去見營養師呢....

好唔開心喎......:-( :-( :-( :-(

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Lululala

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254^#

發表於 07-11-6 20:40 |只看該作者

回覆 #243 MsFriendly 的文章

Ms Friendly

Please check pm.

Lululala:-P

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phoebe

積分: 419

月餅勳章

255^#

發表於 07-11-6 21:22 |只看該作者

各位媽咪
現在報名30/11/2007前，會員推薦參加有優惠,除75折外，有綜合體重及健康分析(免費，原價$180)，更另有一對健美啞鈴送。
如有媽咪想參加健康修身，可用我之會員號碼 #GC2456
當然我亦有介紹禮物，因我想要推介3位或以上之禮品 -健康燒烤爐，希望可以助人助己(其他額外多送之禮品我可以抽簽形式送回給用我介紹之媽咪，因我只想要爐)。有興趣可PM我,Thanks!
另外如你已用我會員編號 GC2456 報名，請記得通知我，以便安排(30/11後)將額外禮品抽簽送回給你們。

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creami

洋房

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發表於 07-11-6 21:29 |只看該作者

原文章由 mimilovehk 於 07-11-6 15:02 發表
嘩.......而家又有折啦...
我31/10 join 4+1，$9300，乜都無得送呢，上到去個驗身都要比埋$50，唔抵唔抵!!! 我仲要今個星期六先第一次去見營養師呢.... 好唔開心喎......:-( :-( :-( :-( ...

乜都無得送? 唔係好明..呢個價錢應該包左sd餐盒同興趣班~
我果陣都係隔幾日先見營養師架..可能佢地要安排啦(我果個營養師通常都係一星期返2-3日, then去其他center..所以咁岩安排俾你既營養師, 係要星期六)
我未見營養師之前, 就做定d簡單拉筋, 少少的帶氧運動練定氣....因為遲d都要做既事..so練定先, 對遲d有幫助

到時一齊交流下啦! :loveliness:

[ 本文章最後由 creami 於 07-11-6 22:08 編輯 ]

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creami

洋房

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257^#

發表於 07-11-6 21:47 |只看該作者

join左約13日..total輕左4lbs
個人身體好左d, 臉色又好左d, 精神又好左d...^^
其實我覺得輕得有d慢...話晒都跟足餐單最少8-9成(有1-2次唔識對換, 就食錯少少..豬左 - -) 又有13日做足12日運動~

營養師話落磅都落得正常既...
所以我好期待, 可以落多6磅...外表望落去, 應該會有明顯d既分別, 滿足感應該會大d

之前食開M1600, 今日營養師話食一日M1290, 話再落磅可以多d, 俾岩岩減既人滿足感大d(不過早餐同午餐減左野食) 我早餐不嬲唔想食, 下午就唔知頂唔頂得住 :-(
之前聽人講, 要唔聽話先用其他餐, 我真係已經好聽話, 不過都算啦! 我會努力跟的!呵~~~

大家都一齊加油ar!!! 彼此提醒互勉啦!! :loveliness:

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mimilovehk

積分: 287

258^#

發表於 07-11-6 22:10 |只看該作者

原文章由 creami 於 07-11-6 21:29 發表

乜都無得送? 唔係好明..呢個價錢應該包左sd餐盒同興趣班~
我果陣都係隔幾日先見營養師架..可能佢地要安排啦(我果個營養師通常都係一星期返2-3日, then去其他center..所以咁岩安排俾你既營養師, 係要星期六)
我未 ...

係有餐盒同興趣班，不過呢d都係個plan包埋架嘛.........
我今個星期六先見營養師係因為我今個星期約左朋友打邊爐，最後衝刺啊!遲d就無得食架啦

好唔乖呀我!
你真係有恆心呀已經開始做運動:loveliness: 我呢d懶精真係唔要得啦!

我下星期都要開始努力啦! 大家加油啦!

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mimilovehk

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259^#

發表於 07-11-6 22:19 |只看該作者

creami,

你join左咩plan呀? 我join左4+1，要減28.2磅，脂肪比例要降到10%，好似好難咁...希望最後可以減到啦!

係呢，你book左驗身未呀? 係咪都要成12月先有得驗呀? 唔知隔左成個幾月先驗身有無問題嘅呢??-(

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