興趣嗜好 今日: 0|主題: 124523

jcatcat 發表於 14-5-5 15:20
唔該曬你呀～
睇完呢個post,發現原來鄭多多只係幼稚園級數，我平時跳開紅帽/啞鈴，但跳耐咗真係冇 ...

goddamnit 發表於 14-5-5 14:41
基代係你乜都唔做，就算係完全冇思考能力(touch wood) 都要咁多。
行行企企睇電視都要能量，lee d 能量消耗 ...

原帖由 小草王道 於 14-05-05 發表
我個1888, 已經係跟你話基代x1.15啦woo

重要再多10-20%??

原帖由 goddamnit 於 14-05-05 發表
我唔記得你基代幾多了，不過，如果乘左1.15，咁食lee個數，原則上體食會下降，不過唔代表唔會肥

...

原帖由 小草王道 於 14-05-05 發表
唔明。可以簡單d嗎

原帖由 goddamnit 於 14-05-05 發表
簡單 :
基代(BMR) : 肉體生存所需
TDEE : 每日活動，工作，運動，加上基代，總消耗量

小草王道 發表於 14-5-5 19:12
明明地。

原帖由 goddamnit 於 14-05-05 發表

小草王道 發表於 14-5-5 23:45
咁我而家既基代繁1888

計埋消耗我應該要幾多？我唔係日日做運動

原帖由 goddamnit 於 14-04-15 發表
本帖最後由 goddamnit 於 14-5-2 21:13 編輯

非常十分好用的資料庫 - Remark @ #1

Princess_silver 發表於 14-5-6 00:14
我冇跳過，但我游水一次游最短30分鐘至一個鐘，其間冇停過，身體好左又修身



...

原帖由 goddamnit 於 14-05-06 發表
游水效果出名好 .一定比鄭多多好得多
雖然泳池環境就 ...

原帖由 goddamnit 於 14-05-06 發表
如果還原條數 ,你基代約 1600 (1641)因為唔知道運動量,但係都可以用圖中運動量計算 (1.5)
所以 ,如果實行倒 ...

原帖由 goddamnit 於 14-05-06 發表
頭先食惠康送既燕麥片。22x 卡路里
感想 :

原帖由 小草王道 於 14-05-06 發表
我最愛糖。甜野我大愛

原帖由 goddamnit 於 14-05-06 發表
白砂糖係會食上癮既..

原帖由 小草王道 於 14-05-06 發表
好似無左人生樂趣。

但我又真係過重。要減肥

原帖由 goddamnit 於 14-05-06 發表
其實唔係完全唔食，係少食。
假如勁鍾意飲可樂，每次一罐 -> 每次半罐