自由講場 今日: 59 | 主題: 1359074

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發表於 15-2-18 16:36 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-2-18 15:40
唔明顯架但水腫明顯減左，腰執邊兩舊肉都細左咁。可能只係心理作用啦，過年過節想戒口都難下星期仲要去台灣 ...

哩D時侯 ,8分鐘WORKOUT 幫倒你...

我都唸緊過年點食野既問題.. 好頭痛

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-2-18 16:39 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-2-18+15:40+

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發表於 15-2-18 16:47 |只看該作者

talkative 發表於 15-2-18 16:39
點解唔可以同平時一樣食嘢？

親朋戚友叫野食 ,既油又咸 ,只可以揀食或者唔食問題在於唔可以唔食
所以一係就唔鬼理照食計都唔計..

不過想話今日係體脂新低 ... 然後 ..

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發表於 15-2-18 16:50 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-2-18+16:39+點

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發表於 15-2-18 16:52 |只看該作者

talkative 發表於 15-2-18 16:50
我唔理，我都會照平時咁食，我唔想後悔，返嚟屋企要找數的嘛

我只有盡量就..暫時知道既飯局係今晚盤菜 ,聽晚未知,後晚燒野食 ,大後日自助餐.
全部都...

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發表於 15-2-18 16:53 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-2-18+16:50+我

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發表於 15-2-18 16:55 |只看該作者

本帖最後由 umag2338 於 15-2-18 16:57 編輯

T25都OK！
如果想短時間，快出汗多動作，我鐘意Insanity多D

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發表於 15-2-18 16:56 |只看該作者

talkative 發表於 15-2-18 16:53
我聽到都怕

係呢下.. 尋晚已經避左場燒豬,雞,大魚,鮑片菜 ...
唔知避倒幾多次

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發表於 15-2-18 16:57 |只看該作者

umag2338 發表於 15-2-18 16:55
T25都OK！
如果想短時間，快出汗多動作，Insanity會好跳D

Insanity 我怕好多見倒已經掉頭走左了..

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發表於 15-2-18 17:00 |只看該作者

係既！初初跳 T25 或者 Hip Hop Abs 都唔錯～

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發表於 15-2-18 17:02 |只看該作者

umag2338 發表於 15-2-18 17:00
係既！初初跳 T25 或者 Hip Hop Abs 都唔錯～

我哩啲入門既 T25 Alpha 夠攪惦我

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發表於 15-2-18 17:06 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-2-18+16:53+我

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發表於 15-2-18 17:15 |只看該作者

你又跳JM 又跳Turbo Fire, 都叫"入門"～

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發表於 15-2-18 17:16 |只看該作者

talkative 發表於 15-2-18 17:06
我冇咩所謂，人地鮑蔘翅肚我喺隔離都可照食菜幾條就算的。

我身邊既所有人都好鍾意質人,係質人食野 ,唔係自己食...

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發表於 15-2-18 17:17 |只看該作者

umag2338 發表於 15-2-18 17:15
你又跳JM 又跳Turbo Fire, 都叫"入門"～

我真係覺得我入門..JM 都還好,T25 Alpha Total Body 未跟得足
可能要等多幾星期至有機會..

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發表於 15-2-18 17:24 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-2-18+17:06+我

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發表於 15-2-18 17:38 |只看該作者

本帖最後由 umag2338 於 15-2-18 17:38 編輯

上次JM個post見到你好有心去寫，今次有ShaunT,
支持你樓主

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