興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 125135

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發表於 15-6-3 14:15 |只看該作者

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cmsm

珊瑚宮

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-6-3 14:18 |只看該作者

引用：Quote:cmsm+發表於+15-6-3+13:58+我家下一

原帖由 goddamnit 於 15-06-03 發表
如果真係食唔落..可以考慮食 nuts ,或者真係直接加油落菜食落肚
都係解決方法之一.

我有加肥牛/三文魚/雞扒架

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發表於 15-6-3 14:20 |只看該作者

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cmsm

珊瑚宮

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發表於 15-6-3 14:20 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

我宜家
午餐 - 一斤菜+牛/雞
晚餐 - 一斤菜+三文魚+蝦
小吃 - 2隻蛋

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magiee

侯爵府

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發表於 15-6-3 14:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-06-03+發表咁睇

原帖由 KT0603 於 15-06-03 發表
每個人都有不同體格，不同的飲食習慣，和季節性的影響都重要。落磅後第一年冬季，漫長的平台期，加上食慾的 ...

哈哈其實最好係檢討自己不良飲食和生活習慣，從根本入手！如果改到，再持之而恆就完美啦！我依加就從哩條路行緊，但願早入直路

點評

michellewmwong

發表於 15-6-3 14:37

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發表於 15-6-3 14:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+KT0603+於+15-06-03+發表每個

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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-6-3 14:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-03+

原帖由 talkative 於 15-06-03 發表
我老公表姐要嚟連殻煲水飲，要唔要整爆個殻就唔知了，話老花飲幾好喎，以前睇巴士係睇唔到巴士咩號碼，一定 ...

我都有個偏方，但仲未試，朋友試咗話感覺好似抺乾淨塊玻璃咁！

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發表於 15-6-3 14:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-03+發表

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發表於 15-6-3 14:41 |只看該作者

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Baby_Mum09

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發表於 15-6-3 14:42 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

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Baby_Mum09

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好媽媽勳章

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發表於 15-6-3 14:51 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第006回合

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KT0603

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發表於 15-6-3 14:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 KT0603 於 15-06-03 發表我步

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發表於 15-6-3 15:02 |只看該作者

michellewmwong 發表於 15-6-3 14:13
糖份高不高？

龍眼乾 ? 唔止用高黎形容

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-3 15:03 |只看該作者

cmsm 發表於 15-6-3 14:18
我有加肥牛/三文魚/雞扒架

留意份量夠唔夠一日支出就好.因為你記錄只有你知道數字 ,我唔會亦都唔可能監察倒.
唯有扮天鵝咁日日響度唱歌.. 叫人食野..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-3 15:04 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-3 14:41
我老公同我女都戴眼鏡的，比佢地試下都好

近視會比較少老花..所以我哩d近乎盲既唔太擔心...

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發表於 15-6-3 15:07 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-6-3 14:51
我發現cc對我尼講有難度，可能我未ready
如果我試返eat clean 同日日中碳先有無機會減到？
中碳要注音啲咩 ...

你可以試相對低碳即係一日食80-100g 碳水.
咁食法可以長期食問題不大.
但係整體數字都一定要夠.

理論上,理論上啦下
話人體一日必需130g 碳水.
所以,低過哩條數其實都可以話係低碳

而,減唔減倒,一定係 cardio out > cardio in 為重點.
差在速率問題.

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-3 15:09 |只看該作者

KT0603 發表於 15-6-3 14:56
妳講食油，定用油護膚?
用油護膚平、靚、正，早幾年跟
BK jm學用油，那jm我地叫她「油長」 ...

講食油 ~ 我講飲講食多

或者可以睇睇.
因為香港好多人都唔為意種子類泛濫既問題.
http://cashmereandwine.blogspot.tw/2015/04/blog-post_28.html

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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